Genç randevular çabuk hamile kalmanı mı sağlıyor? Buradaki gerçekleri kontrol edin! & Boğa; merhaba sağlıklı

Hurmalar sadece iftar yemeği olarak rağbet görmüyor. Bebek sahibi olmak isteyen birçok çift için, Arap Yarımadası'ndan gelen bu meyvenin, hızlı bir şekilde hamile kalmak için doğurganlığı artırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak tüketilen kuru kahverengi hurmalar değil, hafif yeşilimsi sarı renkli genç hurmalardır. Tıp dünyası, genç hurmaların faydalarının promil'i hızlandırdığı iddiaları hakkında ne diyor?

Genç tarihlerde besin içeriği

Yemeye Hazır Ham Organik Medjool Tarihleri

Kendi ülkelerinde, genç tarihler Rutab tarihleri ​​olarak daha iyi bilinir. Rutab tarihleri ​​aslında yarı olgun tarihlerdir. Çok tatlı değil ve hafif yumuşak bir dokusu var. Tamamen olgunlaşmış, tatlı bir tada sahip, yumuşak ve hafif sert bir dokuya sahip olan Tamar hurmaları olarak da bilinen eski hurmaların aksine.

Genel olarak hurmalar, eski tarihlere göre daha az kalori ve şeker içerir. Her 100 gram kuru hurma 284 kalori içerirken, aynı miktarda genç hurma 142 kalori içerir. Öte yandan genç hurmaların su, lif ve protein içeriği kuru hurmalardan çok daha fazladır.

Bununla birlikte, hem genç hem de eski tarihler vücut için gerekli mineralleri içerir. Hurmada bulunan minerallerden bazıları potasyum, manganez, magnezyum ve bakırdır. Sadece bu da değil. Hurma ayrıca kalsiyum, demir, K vitamini, B6 vitamini, folat ve karoten, fenolik, avanoidler ve antosiyaninler gibi antioksidanların alımını sağlar.

En yüksek mineral ve antioksidan konsantrasyonu genç tarihlerde bulunur. Bunun nedeni, meyve olgunluğunun seviyesi ile birlikte kimyasal bileşiklerin azalmaya devam edecek olmasıdır.

Tarihler henüz doğurganlık için kanıtlanmadı

Birçok insan genç hurmaların (Rutab) kadın doğurganlığını artırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Pek çok kadının, bu tür hurmaları tüketmek için reklamların cazip gelmesine şaşmamalı, böylece hızlı bir şekilde hamile kalabilirler. Ne yazık ki, şimdiye kadar, bu genç tarihlerin faydalarının iddialarını gerçekten kanıtlamayı başaran geçerli bir araştırma yapılmadı.

Mevcut araştırmalar aslında tarihlerin teslimat sürecini hızlandırmaya yardımcı olduğunun kanıtlandığını gösteriyor. Bu, Journal of Obstetrics and Gynecology tarafından yayınlanan Jordan University of Science and Technology tarafından yayınlanan bir araştırmaya dayanmaktadır. Bu çalışmadan, gebeliğin sonlarında düzenli olarak hurma yiyen kadınların, bir doktor tarafından tıbbi indüksiyona ihtiyaç duymadan daha pürüzsüz bir normal doğum yaptıkları bildirilmiştir.

Ancak bu çalışma, ister genç ister eski tarihler olsun, kullanılan tarihlerin türünü belirtmemiştir.

Genç tarihlerin sağlık için bir başka faydası

Şimdiye kadar, genç hurmaların doğurganlık için faydaları bilimsel olarak doğrulanamıyor. İlginç bir şekilde, genç tarihler aslında daha az sağlıklı olmayan çeşitli başka faydalar sunar. İşte kaçırılması üzücü olan genç randevuların faydalarından bazıları:

1. Kan şekerini stabilize etmek

Diyabet geçmişi olanlarınız için, bu tür hurmalar kan şekerini dengelemeye yardımcı olmak için en iyi seçim olabilir. Evet, yukarıda açıklandığı gibi. Genç hurmalar, eski hurmalardan daha az şeker içerir.

Sadece bu değil, bu tarihlerde bol miktarda lif içeriği de kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilir. Bu, aşırı yemenizi önler ve bu da kan şekerinde bir artışı tetikleyebilir.

2. Sorunsuz sindirim

Bu tarihlerdeki yüksek lif içeriği, sindirimi iyileştirmeye ve sindirim sisteminizin sağlığını korumaya da yardımcı olabilir. Sindirim sisteminiz iyi durumda ise ishal veya kabızlık gibi çeşitli sindirim rahatsızlıklarından kaçınabilirsiniz.

Aslında, bu tarihlerdeki lif, vücudunuzun besinleri gıdalardan emmesine de yardımcı olabilir. Sonuç olarak, vücudunuzdaki besinlerin alımı etkili bir şekilde kullanılabilir.

3. Sıvıların ihtiyaçlarını karşılayın

Susamış veya susuz kalmış hissediyorsanız hurma tüketmek sıvı ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, taze hurmaların, kurutma sürecinden geçen hurmalardan daha fazla su içermesidir.

4. Bağışıklığı artırın

Hurmanın vücut için iyi olan antioksidan ve antimutagenetik özellikler içerdiği kanıtlanmıştır. İyi haber, genç hurmalar daha fazla antioksidan içerir. Sonuç olarak, bu tarihlerin serbest radikalleri önlemede daha etkili olduğu ve bağışıklık sistemini artırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Aslında Ortadoğu halkı sabahları aç karnına düzenli olarak hurma yemeye alışkındır. Bu, vücuttaki çeşitli toksinleri ortadan kaldırmak için vücudu doğal olarak detoksifiye etme çabası olarak yapılır.

Orada durmayın, hurmalardaki antioksidanlar ayrıca kanser ve kalp hastalığı dahil olmak üzere çeşitli kronik hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.

5. Kilo vermenize yardımcı olur

Kilo vermeyi mi planlıyorsunuz? Genç hurmalar yemek bir çözüm olabilir. Evet, yüksek lif içeriği ve düşük kalori, bu meyveyi kilo vermek için diyet menüsünde en sağlıklı atıştırmalıklardan biri yapar.

Yiyor, ama onu diğer sağlıklı yiyeceklerle dengelemeyi ve daha fazla egzersiz yapmayı unutma, ha!

x