Yeşil fasulye ülseri olan insanlar için gerçekten faydalıdır.

Ülser gibi mide hastalıkları olan kişiler gerçekten iyi bir diyet sürdürmelidir. Ek olarak, mide hastalığı semptomlarını tetikleyebilecek çeşitli yiyeceklerden de kaçınmanız gerekir. göğüste ağrılı yanma hissi veya göğüs ve boğazda yanma hissi. Pekala, sizin için iyi haberler var. Yeşil fasulye yemek aslında ülseri olan insanlar için iyidir. Nasıl olur ha? Aşağıdaki incelemelere göz atın.

Yeşil fasulyenin içeriğini ve çeşitli faydalarını öğrenin

Bu tür fasulye yoğun besin maddelerine sahiptir. Örneğin, yüksek protein ve karbonhidratlar. Sadece bu da değil, B vitamini kompleksi, K vitamini, C vitamini, provitamin A gibi çeşitli vitaminler ve folik asit, magnezyum, demir, kalsiyum ve fosfor gibi çeşitli mineraller alabilirsiniz. Yukarıdaki yeterli içerikle, yeşil fasulyenin çeşitli sağlık yararlarına da sahip olduğu kesindir.

National Geographic, bu küçük kuruyemişlerin kansızlık, büyüyen bebekler ve çocuklar, kilo verme, kemiklerin güçlenmesi ve kalp sağlığı gibi faydalı olabileceğini açıklıyor. Öyleyse, mide ülseri ve mide asidi olanlarınız için yeşil fasulyenin iyi olabileceği doğru mu?

Yeşil fasulyede lif içeriği

Lif, yeşil fasulyeyi ülserlere faydalı ve faydalı kılan bir besindir. Yeşil fasulyenin kendisi bol miktarda lif içerir. Her yüz gram yeşil fasulye 16 gram lif içerir. Bu, günlük lif ihtiyaçlarınızı yüzde 64'e kadar karşılayabilir.

O halde lif ülser hastalığına nasıl iyi gelebilir?

Elyaf ikiye ayrılır. Sindirilemeyen lif ve sindirilemeyen lif. Sindirilebilir lif, sindirilen gıdalardan sıvı çeker. Sıvılar, yiyecekleri büyük ve kabarık hale getirir. Sıvıları emmek sizi daha uzun süre daha tatmin ve tok hissettirecektir. Bu midenizin işini hafifletecektir.

Ek olarak, sindirilebilir lif, glikozu düzenlemede de çalışır ve midenizin beyne dolu olduğunu gösterir, böylece artık yemek yemek istemezsiniz.

Öte yandan, sindirilemeyen lif, mide ülserlerini azaltmak için farklı bir çalışma yöntemine sahiptir. Sebzelerde bulunan sindirilemez lif, gıdanın sindirim sürecini destekler ve sindirim sistemini gıda sindirim artıklarından temizler, böylece asit reflü riskini ve ülser semptomlarının görünümünü azaltır.

Diğer tıbbi kanıtlar da bol miktarda lif yemenin şişkinliği azaltacağını ortaya koyuyor. Şişkinlik, midede çok hoş olmayan bir his uyandıran ülserin semptomlarından biridir. Bu nedenle mide ülseri olanlarınız için yeşil fasulye yemekten çekinmeyin.

Ancak çok fazla yememeli ve mümkünse hindistan cevizi sütü kullanarak yeşil fasulye lapası yemekten kaçınmalısınız. Hindistan cevizi sütünün doymuş yağ oranı yüksektir, bu da sindirimi tahriş edebilir ve asit reflüsü tetikleyebilir.

x