Gece geç uyuma nedeniyle sperm kalitesi düşebilir

Ortalama bir insan yaşamı boyunca en az 525 milyar sperm hücresi üretecek ve her ay en az bir milyarını dökecektir. Sağlıklı bir yetişkin erkek, bir boşalmada 40 milyon ile 1,2 milyar arasında sperm hücresi salabilir. Ancak günlük alışkanlıklarınız gibi çeşitli dış etkenlere bağlı olacağından sperm kalitesi düşebilir.

Geç yatmaya veya geç uyumaya alışkın olanlarınız tetikte olmaya başlamalı. Nedeni, spermlere gerçekten zarar verebilecek faktörlerden birinin uyku eksikliğidir. Ayrıca, düşük sperm kalitesi doğurganlığınızı etkileyebilir. İnfertil olan her 10 çiftten 1'inden, nedeninin% 30 kadarının düşük sperm kalitesinden kaynaklandığı tahmin edilmektedir.

Uykusuzluk neden sperm kalitesini düşürür?

İki farklı araştırmadan elde edilen rapora göre, uykusuz kalan erkeklerin sperm sayısı ve yeterince uyuyan erkek gruplarına kıyasla - gecede yaklaşık 7-8 saat - daha az mükemmel biçimlendirilmiş sperm "partisi" var. Geç yatmayı seven erkeklere ait spermlerin de her gün 8 saat yeterli uyku alan erkeklerden daha kısa olduğu görüldü.

Biri 2017'nin başlarında Çin'deki Harbin Tıp Üniversitesi'nden, diğeri 2013'teki Güney Danimarka Üniversitesi'nden olan iki çalışma, doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi değil, yalnızca kötüleşen sperm kalitesiyle bir ilişki buldu. Bununla birlikte, bu bağlantıyı açıklayacak birkaç makul teori var. İşte açıklama.

Uyku eksikliği testosteron üretimini etkiler

Üreme için testosteron gereklidir ve günlük testosteron salınımının çoğu uyku sırasında gerçekleşir. Araştırmacılar, uyku bozukluklarının genel testosteron seviyelerini etkilemeden geceleri testosteronun ritmini değiştirdiğinden şüpheleniyorlar. Ancak bu çalışmada dikkate alınmayan diğer yaşam tarzı faktörleri, sperm kalitesini düşüren uyku eksikliğinin arkasındaki nedenleri de açıklayabilir.

Örneğin, çoğu erkek genellikle iş teslim tarihlerini tamamlamak için geç kalmayı seçer. Bu işin stresi, uyku kalitesinin neden kötüleştiğini de açıklayabilir, böylece sperm kalitesi bozulur. Stresin doğurganlığı etkileyen hormonları bozduğu uzun zamandır bilinmektedir.

Öte yandan, uykusuz erkekler, zamanlarını tekrar uyumak için bekleyerek veya alkol alarak geçirmeyi seçebilirler. Bazı insanlar sigara veya alkol içer ve bunun daha hızlı uykuya dalmalarına yardımcı olacağını düşünür. Aslında, alkol kötüye kullanımı sperm kalitesini ve üretimini olumsuz etkilerken, sigara içmek sperm hareketliliğini bozar. Ve hepsi bu değil.

Sperm salgılanmasını yavaşlatmanın ve sperm kalitesini düşürmenin yanı sıra, diğer çalışmalar sigara içmenin sperm DNA'sına zarar verebileceğini ve iktidarsızlık riskini artırabileceğini göstermiştir.

Uyku eksikliği, anti-sperm antikorunda (ASA) bir artışı tetikler

Harbin Tıp Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, gece geç saatlerde uyumanın ve uyku eksikliğinin, sağlıklı sperm kalitesine zarar verebilecek anti-sperm antikorlarında (ASA) bir artışı tetikleyebileceğinden şüpheleniyor.

Anti-sperm antikorları, vücudun bağışıklık sistemi tarafından üretilen proteinlerdir. Bu, erkek kısırlığının mutlak bir nedeni değildir, ancak etkisi açıktır; Vücudunuzun bağışıklık sisteminin bu antikorların salınmasına tepkisi ne kadar fazlaysa, hamileliğin meydana gelmesi o kadar az olasıdır. Başka bir deyişle, vücudunuz üreme işlevinin bu bölümünü bir düşman olarak izler ve savaşmak için anti-sperm antikorları içeren "doğal" öldürücü hücreleri gönderir.

Anti-sperm antikorları, sperm hareketini engelleyerek, spermin döllenmesini zorlaştırarak ve embriyo implantasyonunu engelleyerek çalışır. Bu nedenle, sperm antikor sayısı yüksek olan bir erkeğin spermi, yumurtaya ulaşmakta ve / veya yumurtayı döllemekte zorlanacak ve muhtemelen kısırlığa neden olacaktır. Anti-sperm antikorları da hayatta kalan spermlere zarar verebilir ve bu da düşüklere yol açabilir.

İlginç bir şekilde, Çin'den yapılan bu çalışma, dokuz saatten fazla uyumanın, altı saat, hatta geceleri daha az uykuda olduğu gibi, anti-sperm antikorlarının aşırı üretimini de tetiklediğini buldu. Bu daha sonra sperm kalitesinin düşmesine neden olabilir.