İçindekiler:
- Quervain sendromu, çok uzun süre oynamaktan bileklerin ve başparmakların ağrımasına neden oluyor oyunlar
- Quervain sendromuna ne sebep olur?
- Quervain sendromunun belirtileri nelerdir?
- Quervain sendromu nasıl teşhis edilir?
- Çok fazla oyun oynamaktan kaynaklanan ağrılı başparmak nasıl tedavi edilir
Oyna oyunlar İster cep telefonunda ister bir TV ekranına veya bilgisayara takılı bir elektronik konsolda olsun, birçok insanın en sevdiği eğlencedir. Öyle bile olsa, bağımlı hale gelene kadar zamanı unutmayın. Genellikle oyna oyunlar Zamanla bilek ve baş parmaklarında ağrı ile karakterize olan Quervain sendromunu tetikler.
Quervain sendromu, çok uzun süre oynamaktan bileklerin ve başparmakların ağrımasına neden oluyor oyunlar
Eller ve parmaklar, kemikleri, kasları ve tendonları kullanarak konsolu kavrayarak hareket eder ve konsolun üzerindeki düğmelere basar. oyun kolu.
Tekrar tekrar aşırı kullanılan tendonlar aşınır ve incelir, böylece sonunda küçük yırtıklar yaşarlar. Zorlamaya devam ederseniz, yıpranmış tendon iltihaplanabilir ve şişebilir.
Şişmiş tendon, kendisini kaplayan dar tünele (alttaki resimdeki gri silindir) sürtündüğünde, baş parmağınızı incitir. Ağrı ön kola yayılabilir. Bu duruma Quervain sendromu veya de Quervain'in tenosinoviti denir.
Quervain Sendromu (kaynak: healthwise.com)
Quervain sendromuna ne sebep olur?
Quervain sendromunun gerçek nedeni WebMD'den rapor edildiğinde kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, oyun oynama gibi tekrarlayan ve aşırı el (bilek ve parmak dahil) hareketlerine dayanan herhangi bir aktivite oyunlar; badminton, golf, tenis gibi sopalar veya raketler kullanan sporlar); ve bilgisayarda yazarak. Başparmağın sert nesneler tarafından ezilmesinden kaynaklanan yaralanma da bu duruma neden olabilir.
Çocuklarla karşılaştırıldığında, 30-50 yaş arası yetişkinler, Quervain sendromu geliştirme riski altındadır. Neden? Romatizma gibi eklem iltihabına yatkındırlar ve daha sıklıkla ellerini kullanan yorucu işler ve / veya tekrarlayan aktiviteler yaparlar.
Quervain sendromunun belirtileri nelerdir?
Quervain sendromunun en belirgin semptomu, el bileğinizde ve başparmağınızın dibinde şiddetli ağrıdır. Dikkat etmeniz gereken diğer belirtiler, örneğin:
- Başparmağın tabanı şişmiş.
- Bileğin tarafı şişmiş.
Ağrı genellikle bir şeyi tuttuğunuzda veya sıkıştırdığınızda ortaya çıkar. Baş parmağınızı hareket ettirmeye veya bileğinizi çevirmeye çalıştığınızda ağrı daha da kötüleşebilir. Bazı durumlarda ağrı koldan aşağıya doğru yayılabilir.
Belirtiler yavaş yavaş veya aniden ortaya çıkabilir.
Quervain sendromu nasıl teşhis edilir?
kaynak: healthsm.com
Sadece Quervain sendromu değil, bilekler ve başparmakların ağrımasının birçok nedeni vardır. Doğru tanı koymak için doktorunuz başparmağınıza bakacak ve başparmağınıza ve bileğinize basarak ağrı testi yapacaktır.
Daha sonra, başparmaklarınızı bükerek, ellerinizi sıkarak veya bileklerinizi çevirerek Quervein sendromunun varlığını belirlemeye yönelik bir test olan Finkelstein testini yapmanız önerilecektir. Acıtırsa, pozitif bir test sonucu bu sendroma sahip olma olasılığı yüksektir.
Çok fazla oyun oynamaktan kaynaklanan ağrılı başparmak nasıl tedavi edilir
Quervain sendromunu tedavi etmek, ağrısını ve iltihabını NSAID ağrı kesiciler (ibuprofen veya naproksen) almak gibi birçok yolla azaltmak anlamına gelir. Elin iltihaplı bölgesine sık sık soğuk su uygulamak da ağrıyı hafifletebilir. Bu işe yaramazsa, doktorunuz tendonunuzu çevreleyen kılıfa steroid enjekte edecektir. 6 ay içinde durumunuz düzelirse, daha fazla tedaviye gerek yoktur.
Hala iyileşmezse, doktor çok hareket etmesini önlemek için elinize bir atel yerleştirecektir. Atel her gün takılmalıdır ve ancak 4 veya 6 hafta sonra çıkarılabilir.
Yukarıdaki yöntemlerden hiçbiri işe yaramazsa, son çare olarak tendon kılıfını çıkarmak için cerrahi cerrahi gerekebilir. Koruyucu kılıfı çıkarmak, tendonun ağrısız bir şekilde tekrar hareket etmesini sağlar.
İster atel takıyor ister cerrahi olarak, bileklerinizde, parmaklarınızda ve kollarınızda güç oluşturmak için fizik tedavi almanız da önerilir. İyileşme döneminde ellerinizi zorlayan veya ellerinizle tekrarlayan hareketler yapan aktivitelerden kaçınmak isteyebilirsiniz. Ayrıca kaslarınızı güçlendirmek ve eklemlerinizi sabit tutmak için vücudunuzu, özellikle ellerinizi düzenli olarak esnetmeniz gerekir.
