Gebelikte iyot eksikliğinin bebeklere etkisi

Hamile kadınların, anne ve bebeğin anne karnındaki sağlığını korumak için çeşitli besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek bir besin eksikliğinin hem anne hem de bebek üzerinde etkisi olabilir. Hamilelikte iyot eksikliği en sık görülen durumlardan biridir. Bununla birlikte, iyotu hamile kadınlar için gerçekten önemli kılan nedir? O halde hamilelikte ne kadar iyot yerine getirilmelidir?

Hamilelikte annede iyot eksikliği varsa bebeğe etkisi

İyot, tiroid hormonlarının üretilmesinde rol oynayan mineral bir maddedir. Tiroid hormonu ise beyin ve vücut organlarının gelişmesinde, çocukların büyümesinde, besinlerin sindiriminde ve metabolizmasında, vücut ısısının düzenlenmesinde ve kas kasılmalarının kontrolünde önemli rol oynayan bir hormondur.

Hamilelik geldiğinde, iyot, beynin ve sinirlerin gelişiminin yanı sıra fetüsün büyümesinden de sorumludur. Yeterli miktarda iyot ile bebeğin sinir hücreleri düzgün bir şekilde büyüyebilir ve gelişebilir.

Tersine, hamilelik sırasında iyot eksikliği, fetüsün doğru şekilde büyümesini ve gelişmesini engelleyerek doğum kusurları ve düşük doğum ağırlığı ile sonuçlanacaktır. Ayrıca hamilelikte iyot eksikliği de annelerin düşük veya ölü doğum yapmasına neden olabilir.

Hamile kadınların ne kadar iyota ihtiyacı vardır?

Endonezya Sağlık Bakanlığı'na göre normal kadınlarda iyot ihtiyacı günde 150 mcg'dir. ancak kadın gebeliğe girdiğinde ihtiyacı 70 mcg artarak günde 220 mcg'ye çıkar. Bu artan ihtiyaç annelerin hamilelik sırasında iyot eksikliği yaşamasını önlemek için yapılmaktadır.

Hamilelik geldiğinde iyot sadece annenin ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli olmakla kalmaz, aynı zamanda beynin, sinir sisteminin ve fetal tiroid hormonlarının oluşumundan da sorumludur.

2013 yılında The Lancet dergisinde yayınlanan bir çalışmada, iyotun hamile kadınlar için önemi bile kanıtlanmıştır. Bu çalışma, iyi iyot alımı verilen hamile kadınların, iyot yaşayan hamile kadınlara göre daha iyi okuma ve konuşma becerisine sahip çocuklara sahip olacağını belirtmektedir eksiklik.

İyot içeriği yüksek olan yiyecekler nelerdir?

Nitekim, Endonezya halkının iyot eksikliği yaşamaması için sofra tuzuna iyot eklenmiştir. Ancak bu, yemeklerinizde tuz kullanımınızı artırdığınız anlamına gelmez. Sadece siz ve anne karnındaki bebek üzerinde kötü bir etkisi olacaktır.

İyotu, aşağıdakiler gibi çeşitli besin kaynaklarında bulabilirsiniz:

• Deniz ürünleri: somon, çeşitli kabuklu deniz ürünleri.
• Süt ürünleri: inek sütü, yoğurt, peynir.
• Diğer besin kaynakları: tavuk yumurtası, sığır eti, tavuk eti, çeşitli kuruyemişler.

Hamileyken iyot takviyesi almam gerekir mi?

Yiyecek seçiminiz iyiyse ve iyot içeren yiyecekler zaten her gün diyetinizde bulunuyorsa, bu takviyelere gerçekten ihtiyacınız yoktur. Diyetinizde yeterince iyot tüketmiyorsanız iyot takviyeleri veya iyot içeren hamilelik takviyeleri alabilirsiniz. Ancak hamilelik döneminde iyot takviyeleri doktorunuza danışarak tüketilmelidir.

x