Çocuklar için probiyotikler ruh hallerini daha mutlu edebilir mi?

Hangi ebeveyn bebeğinin sağlıklı ve zeki büyümesini istemez? Tüm bunların farkına varmak uğruna, rol oynayan sadece kalıtım (genetik) ve çevre değildir. Günlük yiyecek ve içecek temini, çocuğun büyüme ve gelişme sürecini de destekler. Aynı şekilde probiyotik içeren yiyecekler için de geçerlidir.

Probiyotik besin kaynakları yemek çocukların daha mutlu hissetmelerini sağlayabilir çünkü çocuğun ruh halini düzenlemeye yardımcı olur, biliyorsunuz. Bu doğru mu?

Probiyotikler çocuklar için ne yapar?

Probiyotikler genellikle vücutta, özellikle de sindirim sisteminde doğal olarak yaşayan iyi bakteriler olarak adlandırılır. İşlevi, gıdanın emilmesinde metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlamaktır.

Şüpheye gerek yok, çocuklara probiyotik vermenin bağırsakta iyi bakteri sayısını artırdığı için gastrointestinal sağlık açısından olumlu faydaları var.

Hatta Prof. dr. Yvan Vandenplas, Ph.D. Belçika'daki Brussels Academic Hospital'da Çocuk Bölümü Başkanı olarak probiyotikler sadece çocukların sindirim sistemi için sağlıklı değildir.

"Düzenli olarak verilen probiyotikler bakteri ataklarını önleyebilir, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve çocuğun vücudunun gelişimini destekleyebilir" dedi Prof. dr. Yvan Vandenplas, 29/11 Perşembe günü Cakarta'nın merkezindeki Hotel Ayana Midplaza'da Hello Sehat ekibi ile buluştu.

Probiyotiklerin çocukları daha mutlu yapabileceği doğru mu?

Aynı fırsatla karşılaşıldığında, dr. Nestlé Endonezya'nın Tıp ve Beslenme Hizmetleri Başkanı olan MKK Ray Basrowi, sağlıklı bir sindirim sisteminin çocuklara yardımcı olabileceğini ve böylece kolayca hastalanmamalarını sağladığını söyledi.

İlginç bir şekilde sindirim sisteminin sağlığı, çocuğun yüz ifadelerinden anlaşılabilir. "İyi bir sindirim sistemi sadece çocukların sağlıklı olmasında önemli bir rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda çocukları daha mutlu hissettirir."

"Bunun altında yatan kavramlardan biri, sindirim sisteminin beyinle doğrudan bir ilişkisi olduğu teorisidir veya tıp dilinde bağırsak-beyin ekseni . Yaşamın başlangıcından bu yana, sindirim sistemini oluşturan hücreler ile beyni oluşturan hücrelerin aynı kökene sahip olduğu ortaya çıkıyor ”dedi. Ray.

Dahası, Harvard Health Publishing tarafından bildirilen beyin ve sindirim sistemi, enterik sinir sistemi ve merkezi sinir sistemi olarak bilinen biyokimyasal sinyaller aracılığıyla gerçekten birbirine bağlıdır. Neredeyse beyin gibi, sindirim sistemindeki bağırsaklar da beyin gibi birçok nörotransmiter (sinir hücresi sinyallerini ileten kimyasal bileşikler) üretir. Örneğin serotonin, dopamin ve gama-aminobütirik asit. Hepsi ruh halini belirlemede rol oynar (ruh hali) çocuk. Kısacası, beyni etkileyen herhangi bir şey bağırsakta aynı etkiye sahiptir ve bunun tersi de geçerlidir.

Beyin bir üzüntü, hayal kırıklığı veya başka bir hoş olmayan tat sinyali aldığında, sinyal bağırsaklara iletilir. Bu nedenle çocukları stresli ve mutsuz eden olaylar, zamanla sindirim sisteminde yeni sorunlara yol açacaktır. İshal, kabızlık, irritabl bağırsak sendromu (IBS) vb. Tersine, sindirim sistemindeki iyi ve kötü bakteri sayısındaki dengesizlik, çocuğun ruh halini kötü etkileyecek bazı hastalıklara neden olabilir. Vücuttaki bakteri dengesiyle ilgili sorunların bile anksiyete ve depresyonu tetiklediği bildiriliyor.

Bununla birlikte, probiyotiklerin doğrudan rolünün çocuklarda ruh hali değişimleri için olumlu olduğunu söylemek için henüz çok erkendir çünkü probiyotik araştırmalar hala geliştirilmektedir.

Çocuklar için en iyi probiyotik kaynağı nedir?

Aslında, neredeyse tüm çocuklar anne sütünden doğal probiyotik kaynakları elde etmişlerdir. Ne yazık ki, anne sütü almayan bazı çocuklar var, bu nedenle bu doğal probiyotiklerin yerine geçmeleri gerekiyor.

Aynı etkinlikte tanışan Dr. dr. Ariani D. Widodo, Harapan Kita Çocuk ve Annesi Hastanesi'nde pediatrik gastroenterohepatoloji danışmanı ve pediatrik gastroenterohepatoloji danışmanı olan Ariani D. Widodo, 1-2 yaşındaki çocukların sindirim yollarının henüz olgunlaşmadığını ortaya koydu.

Bu, sindirim sistemindeki mukozal tabakayı hala ince, bakterilere duyarlı hale getirir ve bağışıklık sistemi optimum şekilde gelişmemiştir. Sonuç olarak, çocuklar sindirim sorunlarına yatkındır.

Bu nedenle, bunu önlemek için çocuğunuzun probiyotik ihtiyaçlarını mümkün olduğunca erken karşılamanız önerilir. Birçok gıda probiyotik kaynağı arasında Dr. Ray, sütün çocuklar için en iyi probiyotik kaynağı olduğunu açıkladı.

Probiyotiklerin canlı bakteriler olduğunu unutmayın. Genellikle süte eklenen probiyotikler devre dışı kalır veya bir süre uykuda kalır. Bir çocuk tarafından alındığında, probiyotik bakteri görevlerini yerine getirirken yaşayacak ve tekrar aktif hale gelecektir.

Ek olarak, probiyotik içeren süt tozu ürünlerinin çoğu genellikle sıcak suyla değil ılık suyla demlenmesini önerir. Bunun nedeni, sıcak suyun aslında canlı olması gereken probiyotikleri öldürebilmesidir.

İşte Dr. Ray ve dr. Ariani, ebeveynlere, ürün ambalajında ​​süt veya probiyotik içeren diğer yiyecekleri yapmak için etiket talimatlarını veya prosedürlerini her zaman okumalarını hatırlattı. Çünkü bazen probiyotik içeren sütün nasıl yapılacağını ve içermeyenleri birbirinden ayıran kurallar vardır.

x