Psikolog olmanın stresten travmaya kadar sağlık açısından riskleri

Her işin kendi riskleri vardır ve psikologlar gibi akıl sağlığı uzmanları da öyle. Bunun nedeni, travmatik deneyimlerle, hasta şikayetleriyle, nadiren bulunabilecek ciddi psikiyatrik bozukluk vakalarıyla uğraşmanızdır. Peki, bir kişinin psikolog olduğunda beklemesi gereken sağlık riskleri nelerdir?

Psikolog olurken sağlık sorunları

Psikologlar sadece hastalarının yaşadığı sorunlara odaklanmak zorunda değiller. İş taleplerini karşılamaları, hastalara sorunlarına çözüm bulmalarına yardımcı olmaları ve aynı zamanda kendi zihinsel sağlıklarını sürdürmeleri için çalışmaları gerekir.

Bu nedenle, bir psikoloğun aşağıdaki sağlık risklerini önceden tahmin etmesi gerekir:

1. Stres uzar

Psikolog olan kişiler için sağlık açısından stres riski çok yüksektir. Bunun nedeni, büyük stres ve stres altındaki hastalarla ilgileniyor olmanızdır. Hasta size açılmakta zorlanırsa bu durum daha da zorlaşabilir.

Aynı zamanda, işinizi yaparken profesyonel kalmalısınız. İş taleplerini karşılamanız, çeşitli görevleri tamamlamanız ve hastalarla ilişkiler ve güven inşa etmek için çalışmanız gerekir.

2. İkincil travmatik stres

Raporlama Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı , ikincil travmatik stres Bir kişi başka bir kişinin travmatik deneyimini duyduktan sonra ortaya çıkan strestir. Bu durum, onu yaşayan kişiyi hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkileyebilir.

Bir psikolog olduğunuzda, hastalar için empatinin kendi sağlık riskleri olabilir. Bunun nedeni, hastanın travmatik deneyiminin yavaş yavaş öfke, suçluluk ve diğer olumsuz duygular hissetmenize neden olmasıdır.

3. Bir hastanın vakasıyla uğraşırken olumsuz duyguların ortaya çıkması

Bir hasta bir psikologla etkileşime girdiğinde, meydana gelme potansiyeli vardır. karşıaktarım . Bu, psikoloğun hastanın vakasıyla karışmış olumsuz duygular veya kişisel problemler hissettiği bir durumdur.

Örneğin, çocukken kötü bir deneyim yaşamış olabilirsiniz. Sonra, size deneyimi hatırlatan kötü huylu bir müşteriyle tanışırsınız. Bu, sonuçta performansınızı etkileyen olumsuz duyguları tetikleyebilir.

4. Tükenmişlik

Psikolog olan kişiler için bir başka sağlık riski de tükenmişlik . Tükenmişlik uzun süreli strese bağlı fiziksel, zihinsel ve duygusal tükenme durumudur. Bu durum enerjinizi tüketebilir ve çalışma motivasyonunuzu azaltabilir.

Yavaş yavaş, iş üretkenliğiniz düşebilir ve hiçbir şey üretemeyeceğinizi hissedebilirsiniz. Bir hastayla her karşılaştığınızda olumsuz duygular yaşarsanız, tekrar çalışabileceğinizi hissedene kadar kısa bir ara vermeyi deneyin.

Bir psikolog olarak sağlık riskleri nasıl tahmin edilir

Psikologlar, psikolojik sorunlar riski taşıyan hastalarından farklı değildir. Ayrıca hastalarla ve yaşadıkları çeşitli sorunlarla uğraşırken kendi zihinsel sağlığınızı korumak için stratejilere ihtiyacınız var.

Psikolog olanlarınız için, karşılaştığınız sağlık risklerini tahmin etmek için işte bazı adımlar:

• Psikolog arkadaşlarınızdan tavsiye alın.
• Aile ile vakit geçirmek.
• Yalnız veya sevdiklerinizle tatile çıkın.
• Sevdiğiniz bir topluluğa katılın.
• Arkadaşlarınızla hikayeler paylaşın.

Psikolog olmanın sorumluluğu kolay değildir ve bir takım sağlık riskleriyle uğraşmanız gerekir. Endişelenmenize gerek yok çünkü bu normaldir. Sonuçta, sınırları olan bir insansınız.

İşler zor olduğunda, kendinize bir mola verin. Kendinizi mutlu ve değerli hissettiren çeşitli şeyleri hatırlamak için bu andan yararlanın.