Erkekler doğurgan değildir, bunun sebebi vücudun çok ince olması olabilir

Şimdiye kadar, bir çift hamile kalmaya çalışırken, genellikle sadece hamile annelerden ideal vücut ağırlıklarını korumaları istenir. Bunun nedeni, annenin hamilelik öncesi ve esnasındaki kilosunun gerçekten de bebeğin sağlığını belirleyebilmesidir. Ama gelecekteki babaların da ideal vücut ağırlığını korumaları gerektiğini biliyor muydunuz? Kilo sadece erkeklerin görünüşünü ve özgüvenini etkilemez, biliyorsunuz. Çok ince bir vücut da bir erkeği kısırlaştırabilir. Neden?

İnce vücut erkeklerin çocuk sahibi olmasını zorlaştırır

Birçok insan ideal vücut ağırlığını korumanın önemini hafife alır. Aslında, her bir kişinin ağırlığı aslında vücudun sağlık durumunu temsil eder. Bu arada, çocuk sahibi olmak için hem anne adaylarının hem de gelecekteki babaların sağlıklarının mükemmel olması gerekir.

Son zamanlarda, bir dizi çalışma, bir kadını veya erkeği kısırlaştırmanın sadece obezite (aşırı kilo) olmadığını başarıyla ortaya koymuştur. Görünüşe göre zayıf olmak, erkeklerin çocuk sahibi olmasını da zorlaştırabilir.

İskoçya'da uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, çok zayıf olan erkeklerin ideal vücut ağırlığına sahip erkeklere göre çocuk sahibi olmada daha fazla güçlük çektikleri bildirildi. Bu çalışma, İskoçya'daki Aberdeen Tesis Merkezi'ndeki doğurganlık kliniğinde bir gebelik programı geçiren iki binden fazla erkeği içeriyordu.

Neden bir erkeği kısır kılamayacak kadar ince bir vücut?

Araştırmaya göre, VKİ'nin altında olan erkekler (vücut kitle indeksi veya ideal insan vücut kitle indeksi) vücut ağırlığı BMI'lerine uyan erkeklerden daha düşük sperm sayısı ve kalitesine sahiptir.

Aslında, bir eşin hamilelik şansını artırmak için, erkeklerin sağlıklı ve kaliteli sperm hücrelerine sahip olması gerekir. Spermin kendisinin kalitesi değerlendirilebilir, bunlardan biri hareket hızıdır (hareketlilik) sperm. Bu, bir kadının vücudunda spermin hemen yumurtaya gidip döllenebilmesi için önemlidir. Ek olarak, yeterli sperm sayısı, eşinizin hızlı bir şekilde hamile kalmasına da yardımcı olacaktır.

Sperm hücrelerinin kaliteli ve yeterli sayıda kalması için erkeklerin günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılaması gerekir. Yani, vücut ağırlığınız BMI'nin altındaysa, bu, besin alımınızın dengeli olmadığı veya hatta daha az olduğu anlamına gelir.

Protein gibi besinlerin eksikliği kesinlikle sperm hücrelerinin üretimini etkileyecektir. Vücudunuzdaki hormon seviyelerinin dengeli beslenmenin yerine getirilmesine çok bağlı olduğu gerçeğiyle birleştiğinde. Unutmayın, dengesiz hormon seviyeleri de erkekleri kısırlaştıracaktır.

Bunun dışında testisleri çevreleyen yağ tabakası da aynı derecede önemlidir. Bu katman, testisleri "sarma" ve spermi, kalitelerinin korunması için ideal bir sıcaklıkta içlerinde tutma işlevi görür. Çok sıcak bir ortamda bulunan sperm zarar görebilir.

Bir erkek için ideal vücut ağırlığı nasıl hesaplanır

Öncelikle, BMI veya vücut kitle indeksinizin ne olduğunu ölçmelisiniz. Nedeni, her kişi için ideal vücut ağırlığının farklı olmasıdır. BMI hesaplamak için formül şu şekildedir: Kilogram cinsinden ağırlığın metre kare cinsinden yüksekliğe bölünmesi.

Öyleyse kilonuz 55 kilogram, boyunuz 1.75 metre (175 santimetre) diyelim. Önce boyunuzu karelerle çarpın. Örneğin 1.75 x 1.75 = 3.06. Ardından kilonuzu 3,06'ya bölün. Yani 55 / 3.06 = 17,9.

Şimdi, nihai sonucu aşağıdaki kategorilerle karşılaştırmaya çalışın.

• ≤ 18.5 = zayıf
• 18,5 - 24,9 = normal vücut ağırlığı
• 24.9 - 29.9 = fazla vücut ağırlığı
• ≥ 30 = obezite

BMI numaranız 17.9 olduğu için zayıf kategorisindesiniz.

Sağlıklı kilo nasıl alınır

Kilo almanın en iyi yolu günlük kalori alımınızı artırmaktır. Karbonhidratlar, protein ve lif gibi çeşitli önemli besin maddelerinden kalori elde edilebilir. Bu yüzden günlük yemek porsiyonunuzu artırmalısınız.

En iyi sonuçlar için, hangi diyetin ve yaşam tarzının kilo alımını güvenli ve sağlıklı bir şekilde destekleyebileceğini belirlemek için doğrudan doktorlara ve beslenme uzmanlarına danışabilirsiniz.

x