Hemoroitlerin geri gelmesini önlemenin 5 yolu

Kazık veya hemoroid, bölgede tahrişe, ağrıya ve kanamaya neden olan anal kan damarlarının iltihaplanmasıdır. Daha da kötüsü, hemoroitler daha şiddetli koşullarla her an tekrarlayabilir. Neyse ki hemoroitlerin tekrar etmesini önlemek için yapabileceğiniz birkaç yol var.

Hemoroitlerin nüksetmesini önlemek için ipuçları

Hemoroitler çeşitli faktörlerle tetiklenebilir. Bu nedenle hemoroitlerin yeniden ortaya çıkmasını önlemenin en etkili yolu bu faktörlerden kaçınmaktır. İşte atabileceğiniz bir dizi adım:

1. Lif alımını artırın

Lif alımının olmaması kabızlığa neden olabilir. Kabızlık, bağırsak hareketiniz olduğunda daha sık itmenizi sağlar. Bu alışkanlık daha sonra anüse aşırı baskı uygular, böylece çevredeki kan damarları şişer.

Kabızlık nedeniyle hemoroitlerin tekrar oluşmasını önlemenin en basit yolu lif alımını artırmaktır. Meyveleri, sebzeleri, kepekli tahılları ve kabuklu yemişleri yemek için genişletin. Gerekirse, lif takviyeleri de alabilirsiniz.

2. Dışkılamayı ve zorlamayı geciktirmeyin

Bağırsak hareketlerini geciktirmek dışkı oluşumuna ve sertleşmesine neden olabilir. Bu alışkanlık aynı zamanda beyinde düzenlenen dışkılama modelini de değiştirecektir. Sonuç olarak, sertleşmiş dışkıyı geçmek için yeterince güçlü bir dürtü yoktur.

Bu durum, bir kişiyi dışkılama sırasında itme ve anal kan damarlarının şişmesini şiddetlendirme eğilimindedir. Mümkün olduğunca, dışkılamayı erteleme alışkanlığından kaçının. Daha organize olmak için her gün aynı saatte dışkılama alışkanlığı edinmeye çalışın.

3. Aktif olarak hareket etmek ve egzersiz yapmak

Hemoroidin tekrar etmesini önlemenin bir başka yolu da aktif olarak hareket etmektir. Çok uzun süre oturma alışkanlığı, anal kan damarlarına aşırı baskı uygulayacaktır. Ancak egzersiz bu baskıyı azaltabilir ve kabızlığı önleyebilir.

Hatta her gün 30 dakika egzersiz yaparak hemoroidin nüksetme riski azalacaktır. Egzersiz, bağırsak hareketlerini uyarabilir, anüs üzerindeki baskıyı azaltabilir ve hemoroidi tetikleyen faktörlerden biri olan fazla vücut ağırlığını önleyebilir.

4. Yeterince su için

Su alımının sindirim sağlığınız üzerinde de büyük etkisi vardır. Yeterince su almazsanız, yüksek lifli yiyecekler yeseniz bile dışkınızı yumuşatmak için yine de yeterli değildir. Sonuç olarak, dışkılamada da sorun yaşarsınız.

Hemoroidin tekrar etmesini önlemek için yapmanız gereken yollardan biri günde 1.8-2.5 litre sıvı ihtiyacını karşılamaktır.

Sıvı kaynakları sudan, çorbalı gıdalardan ve su içeriği yüksek meyvelerden gelebilir.

5. Hemoroidi tıbbi olarak tedavi etmek

Medikal tedavi, hemoroidi kalıcı olarak alabilme avantajına sahiptir. Ayrıca kullanılan yöntemlerden korkmanıza gerek yok çünkü hemoroid için medikal tedavi her zaman ameliyat olmak zorunda değildir.

Hemoroidin ciddiyetine bağlı olarak, hemoroidin geri gelmesini önlemek için alabileceğiniz bazı tıbbi yollar şunlardır:

• Lastik bant ligasyonu : Hemoroidin tabanı, kan akışının engellenmesi için bir lastik kullanılarak bağlanır. Hemoroit yumru genellikle bir hafta sonra çıkar.
• Skleroterapi: Hemoroide boyutunu küçültmek için özel bir kimyasal bileşik enjekte edilir.
• Pıhtılaşma: Doktor hemoroidin içini topaklaştırmak için bir lazer, kızılötesi ışık veya ısı kullanır. Hemoroit daha sonra küçülür ve çıkar.
• Operasyon. Bu yöntem, hemoroit çok büyükse veya önceki yöntem hemoroidi çıkarmada başarılı olamadıysa kullanılır.

Hemoroit, herkes tarafından yaşanabilen ve her an tekrarlayan tıbbi bir durumdur. Bununla birlikte, diyetinizi iyileştirmek ve belirli alışkanlıklardan kaçınmak gibi basit yollarla hemoroitlerin tekrar etmesini önleyebilirsiniz.

Tüm yollar işe yaramazsa, bir doktora danışmayı deneyin. Sürekli tekrarlayan hemoroid, başka bir hastalığın belirtisi olabilir. Daha fazla inceleme, nedeni bulmanıza ve bunu nasıl çözeceğinize yardımcı olabilir.

x