İçindekiler:
- Öğle yemeğini atlarsan bu olabilir
- Neden öğle yemeğini kaçırmıyorsun, sağlıklı yemek sipariş etmek daha iyidir
- Öğle yemeği için sağlıklı yemek daha pratiktir
Ofiste öğle yemeğini sık sık atlıyorsanız, bu sağlıklı bir yemek şirketi seçmek için iyi bir zaman olabilir. Birkaç işçi, çalışma tarihlerini karşılamak için öğle saatlerini feda etmez. Vücudumuz tükettiğimiz besinlerle hala enerjiye ihtiyaç duysa da.
Belki erzak hazırlamak için zamanınız yoktur. Ama yine de öğle yemeği vücut için önemlidir. Bu nedenle, öğle yemeğinin öneminin nedenlerini ve neden ofiste sağlıklı yemek yemeklerini seçmeniz gerektiğini öğrenin.
Öğle yemeğini atlarsan bu olabilir
İş peşinde olduğunuz için "koşmaya devam edin" diye düşünmek doğaldır. Ancak öğle yemeğini atlamamalısınız. Aslında, sağlıklı yemek siparişi vererek bu sorunu çözebilirsiniz.
Öğle yemeğini atlamak organların çalışmasını etkileyebilir. Belki böyle bir şey yaşamışsınızdır. Teslim tarihleriyle aceleye getirildikten ve diğer işlerle devam ettikten sonra baş ağrısına neden olur. Mideden bahsetmeye bile gerek yok guruldama . Aslında, sağlıklı yemek yemek bunun olmasını engelleyebilir.
Açlık baş ağrıları, kan şekeri seviyelerinde normalden daha fazla düşüşe bağlı olarak ortaya çıkar. Bu, bazı insanlarda migreni tetikler.
Bu durum genellikle şu şekilde bilinir gerilim tipi baş ağrısı veya gerilim baş ağrıları. Bu gerilim tipi baş ağrısı genellikle aşağıdaki semptomlara neden olur.
- donuk veya baskı benzeri ağrı
- ip ile sıkıca bağlanmış gibi kafa
- kafanın önüne veya yanına basılmış gibi hissetmek
- boyun ve omuzlarda gergin
Aynı zamanda, düşük şeker seviyelerinin belirtileri de olabilir.
- baş döndürücü
- yorgun
- titreyen
Öğle yemeğini ertelediğinizde yukarıdaki belirtiler saldırmaya başlar. Ancak semptomlar, yemekten sonra 30 dakika içinde geçebilir.
Neden öğle yemeğini kaçırmıyorsun, sağlıklı yemek sipariş etmek daha iyidir
Tabii ki öğün atlamaktan kaynaklanan baş ağrıları yüzünden işin kesintiye uğramasını istemezsin, değil mi? Yine de şu anda yemek yemeniz gerektiğini tavsiye ederiz. Vaktiniz yoksa sağlıklı yemek siparişi verebilirsiniz.
Yiyecek, organlarınızın işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olur, böylece odaklanmanıza ve işi yapmanıza yardımcı olur.
Vücuda giren besinler enerjiyi artırmak için çok anlamlıdır. Tıpkı bir araba gibi, vücudumuzun işe dönmesi için yakıta ihtiyacı vardır.
Araştırmaya göre Doğa İncelemeleri Nörobilim , beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için yiyecek önemlidir. Böylece çalışırken daha fazla odaklanıp bilgiyi işleyebilirsiniz.
Çalışma ayrıca diyetinizde omega-3 tüketiminin daha iyi bir ruh halini desteklediğini belirtiyor.
Bu nedenle öğle yemeği, gününüzü ofiste geçirmeniz için önemli bir unsur haline gelir. İşiniz odada kalmanızı gerektiriyorsa, ofiste sağlıklı bir yemek uygulaması sipariş edebilirsiniz.
Öğle yemeği için sağlıklı yemek daha pratiktir
Ofiste öğle yemeği hazırlayacak vaktiniz olmamak, öğle yemeği yememek için bir sebebiniz değildir. Çözümlerden biri sağlıklı yemek siparişi vermektir.
Sağlıklı yemek hizmeti genellikle size almanız gereken besin miktarını verir. Her saat almanız gereken besinler, makro besinleri (karbonhidratlar, protein, yağ, lif, su) ve mikro besinleri (çeşitli mineraller ve vitaminler) içerenlerdir.
Öğle yemeği hazırlarken servis edilecek yemek menüsünü mutlaka göz önünde bulundurmalısınız. Bununla birlikte, sağlıklı yemek siparişi vererek, bunu düşünmek zorunda kalmazsınız. Sunulan menü genellikle öğle yemeğinde enerjinizi doldurmak için yerine getirilmesi gereken besinleri içerir.
Pratik olmanın yanı sıra, sağlıklı yemek siparişi vermek, öğle yemeğini sık sık atlayan insanlar için yeme alışkanlıklarını da geliştirir. Yemek geldiğinde, bir an durup sağlıklı yemek yemeye odaklanmak iyi bir fikirdir.
Ayrıca, öğle yemeğini ertelemekten kaynaklanan baş ağrısı riskinizi azaltabilirsiniz. Görevinize daha fazla konsantre olabileceksiniz.
Ofisteyken ve işe geldiğinde öğle yemeğine bağlı kalmanın önemi bu. İyi, yine de seçilen yemek menüsünü göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Örneğin, sağlıklı bir yemek servisine abone olarak. Bu şekilde işinize yeniden odaklanabilirsiniz.
x
