Mikroplardan kurtulmak için artık burnunuzu düzenli olarak yıkayalım.

El ve ayak yıkama talimatları tanıdık gelebilir. Evet, pusuda bekleyen çeşitli mikroplardan korunmanız için bu alışkanlığın rutin olarak yapılması gerekir. Eits, yapmanız gereken bir alışkanlık daha var, yani burnunuzu yıkamak. Garip gelebilir ama aslında burnunuzu yıkamak ellerinizi veya ayaklarınızı yıkamak kadar önemlidir.

İnanma? Bakalım bu alışkanlığı yaparsanız ne gibi faydalar elde edebilirsiniz.

Burnu yıkamak neden önemlidir?

Mikroplar her yerde olabilir ve kolayca ellerinize girebilir. Dahası, hareket halindeyken herhangi bir nesneyi tuttuğunuzun farkında değilsiniz. Ellerinizi yıkamanın hastalığı önlemenin ilk adımı olduğunu anladınız.

Vücudun diğer bölümleri gibi burnun da düzenli olarak temizlenmesi gerektiği ortaya çıkıyor. Neden? Burun, hava yollarının ilk giriş ve savunma hattıdır. Ayrıca açık hava aktiviteleriniz sırasında ne soluduğunuzun farkında olmayabilirsiniz.

Nitekim burun, filtre olarak ince tüylere sahiptir. Ancak o bölgede mikroplar birikmeye devam ederse, hava yoluyla bulaşan bakterilerin saldırısına uğramanız imkansız değildir.

Burnu yıkamak ayrıca burnu tozdan, kirlilikten ve yanlışlıkla solunan çeşitli kirlerden temizleyebilir.

Çocuklar da burunlarını yıkamaya alışmalı mı?

Rahatlayın, burnunuzu yıkamak kafa travması, sinir sistemi bozuklukları veya solunum problemleri olanlar dışında herkes için güvenlidir.

Alerjiye veya burun enfeksiyonlarına (rinosinüzit) bağlı olarak ortaya çıkan sinüzitli kişilere burun yıkama şiddetle tavsiye edilir. İyi olan, burnu yıkamak günde iki kez yapılır.

Burun Yıkama Adımları

Araçları ve malzemeleri hazırlayın

Tıbbi malzeme mağazalarında veya çevrimiçi olarak satılan hortumlu burun yıkama şişesi olan neti potu satın alabilirsiniz. Elinizde yoksa, iğnesini çıkardığınız 10 cc'lik bir şırınga (şırınga) da satın alabilirsiniz.

Ardından, eczaneden satın alınabilen sodyum klorür (NaCL) infüzyon solüsyonu ile doldurun. Burnunuzu çiğ veya musluk suyuyla yıkamayın, çünkü bu mutlaka mikropsuz değildir.

Burun nasıl yıkanır

Ardından kabın içine NaCl dökün. Şırınga kullanıyorsanız, şırınganın ucunu çekerken NaCl'yi emerek tüpe NaCl koyun. Şırınga tüpünü 100 cc'ye kadar doldurun veya 10 sayısını yazın.

Ardından, NaCl'yi sağ burnunuza püskürtmek istiyorsanız başınızı sola doğru eğin veya tam tersi. Başınızı eğdikten sonra ağzınızdan çıkan sıvıyı toplamak için bir kap hazırlayın. Ağzınızın yüzü, ağzınızı açık tutmak için ağzınızdan nefes alabilir veya "ahhhh" diyebilir

Burun yıkandıktan sonra nelere dikkat edilmelidir?

Belki burnunuzu yıkadığınızda kulaklarınız rahatsız ve ağrılı olacaktır. Doğru pozisyonda yapmasanız bile burnunuz da biraz ağrı hissedecektir.

Bu nedenle, pozisyonunuzun doğru olduğundan emin olun, böylece hastalanmayacaksınız. Yutulan sıvı NaCl varsa endişelenmeyin çünkü bu herhangi bir yan etkiye neden olmaz.