Ayak hastalıkları ve ayakları en çok etkileyen çeşitli sorunlar

Ayaklarınızın 42 kas, 26 kemik, 33 eklem, 50 bağ ve 250.000 ter bezi olduğunu biliyor muydunuz? Çok şaşırtıcı olduğu için ayaklar, çeşitli aktiviteler yaptığınızda vücut ağırlığınızı destekleyebilen bir vücut parçasıdır. Buna yürüme, koşma ve daha fazlası dahildir. Ancak maalesef yoğun aktivite ayaklarınızın da incinebileceğini fark etmemenize neden olur. Sonuç olarak bacak, ayaktaki kemiklerin, bağların veya tendonların yaralanmasına, iltihaplanmasına neden olabilir. Daha fazla ayrıntı, aşağıda en sık görülen sorun türlerini ve ayak hastalıklarını düşünün.

En yaygın çeşitli ayak problemleri ve hastalıkları

1. Ayaklarda kabarcıklar

Düzgün oturmayan yeni ayakkabıların veya ayakkabıların kullanılması genellikle ayaklarda kesiklere veya sıyrıklara neden olur. Ayaklarda kesikler veya sıyrıklar varsa yaralı bacak bölgesini temizleyerek, bir antibiyotik merhem kullanarak ve ardından bir bandajla kapatarak bunları tedavi edebilirsiniz.

2. Batık ayak tırnakları (kancalar)

Batık ayak tırnakları genellikle ters gider. Kontrol edilmezse, sizi huysuzlaştırır. Ancak uygun olmayan bir şekilde, örneğin zorla çekilerek alınırsa enfeksiyona neden olur.

Genellikle boğaz olarak adlandırılan bu ayak hastalığına genellikle ayakkabı basıncı, mantar enfeksiyonu veya zayıf ayak yapısı neden olur. Enfeksiyonu önlemek için tırnağın bir kısmını bir tırnak makası ile kesmeniz gerekir. Ayak tırnaklarınızı kestirirken, daha büyük tırnak makası kullanın ve kısa kesmekten kaçının çünkü bu aynı zamanda ayak tırnaklarına veya batık enfeksiyona da yol açabilir.

3. Nasır

Nasırlar genellikle aşırı basınç veya sürtünmeden kaynaklanır ve ayak derisinin kalınlaşmasına veya sertleşmesine neden olur.

Genellikle, aktivite yaparken veya yürürken genellikle rahatsızlık veya ağrıya neden olan ayak, topuk veya ayak parmaklarının tabanlarında nasırlar görülür. Ayağın nasırlı kısmı genellikle sarımsı renktedir ve dokunmaya daha az duyarlı olma eğilimindedir.

Nasırları önlemek için, doğru oturan ayakkabılar kullanmanız gerekir, çünkü yanlış ayakkabı numarasının kullanılması nasırlara neden olabilir.

4. Ürik asit

Gut, ayak parmaklarında ağrıya neden olabilen bir artrit türüdür. Bunun nedeni ayak eklemlerinde biriken ürik asit kristallerinin ayaklarda ağrıya ve şişmeye neden olmasıdır.

Ayaklarda ürik asit oluşursa, genellikle ayak parmakları sıcak, kırmızımsı, şişmiş ve dokunulduğunda ağrılı hissedecektir. Tedavi etmek için ayaklarınızı dinlendirebilir, buzla ayaklarınızı sıkıştırabilir, ürik asidi şiddetlendirebilecek yiyecekler yemekten kaçınabilir ve doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanabilirsiniz.

5. Bunyonlar

Bir bunyon, ayağın kenarı boyunca, ayak başparmağının tabanının yan tarafına doğru uzanan kemikli bir çıkıntıdır. Bunyonların doğuştan deformiteler, artrit, travma ve kalıtım gibi çeşitli nedenleri vardır.

Genellikle ayakkabı giyerseniz bunyonlar ağrılı olacaktır. Çok dar ayakkabıların kullanımı bile genellikle bunyonların nedeni ile ilişkilendirilir.

Bunu önlemek için yanlış veya çok dar ayakkabılar giymekten kaçınmanız gerekir. Bunyonlar ağrılıysa doğru tedaviyi almak için bir doktora danışabilirsiniz.

6. Topuk ağrısı

Ayağın topuğundaki ağrı genellikle topuk kemiğini parmağa bağlayan sert dokunun tahriş olması veya şişmesinden kaynaklanır. Bu topuk ağrısı genellikle sabah uyandığınızda en kötüsüdür.

Tedavi etmek için ayaklarınızı dinlendirebilir, topuklarınızı ve bacak kaslarınızı açabilir, iyi kemerli ve yumuşak ayakkabılar giyebilir, ağrı kesici alabilirsiniz.

7. Topuk dikeni

Topuktaki ağrı dışında topuk dikeni de ayaklarda ağrıya neden olur. Bu hastalık, topuğunuzun altındaki anormal bir kemik büyümesi nedeniyle oluşur.

Topuk dikeni yanlış ayakkabı giymek, anormal duruş veya koşmaktan kaynaklanabilir. Ne yazık ki, bu hastalık genellikle ağrısızdır.

Tedavi etmek için ayaklarınızı dinlendirmeniz, ayakkabılara giyilen ortezleri kullanmanız, uygun ayakkabı giymeniz ve fizik tedavi yapmanız gerekir. Bu hastalık ağrıya neden olmaya devam ederse, bir doktora danışmanız gerekir.

8. Çekiç parmak

Çekiç parmaklar, ayak başparmağına en yakın eklemde sakatlık veya hasarla karakterize ayak ağrısının nedenlerinden biridir. Bu ayak hastalığı, parmağın orta ekleminde, çekiç şekline benzeyen düzeltmeyi zorlaştıran bir deformite olarak da bilinir. Tipik olarak, çekiç parmaklar genellikle uygun olmayan ayakkabılar giymekten kaynaklanır.

9. Varisli damarlar

Varisli damarlar, kan birikmesi nedeniyle genellikle bacaklarda meydana gelen venöz kanın şişmesi ve genişlemesidir. Varisli damarlar genellikle mavi veya koyu mor renkli belirgin damarlar ile karakterizedir.

Varisli damarların nedenleri arasında aile öyküsü, artan yaş, kan damarı kapakçıklarında anormallikler, hamilelik, obezite, hormonal faktörler, doğum kontrol hapları, dar giysiler (pantolon, iç çamaşırı ve ayakkabı gibi) ve bazı hastalıklar yer alır. kalp ve karaciğer hastalığı olarak.