8 Numara, çocukları kendi odalarında uyutur & Boğa; merhaba sağlıklı

Çocuğunuz kendi odasında uyuyacak kadar büyüdüğünde, yeni zorluklarla karşılaşacaksınız. Bebeklikten itibaren ebeveynleriyle uyumaya alışmış çocukların çoğu, ayrı odalarda tek başına uyumayı öğrenmede zorluk çekecektir. Siz ve eşiniz de çocuğunuzun yalnız uyumak istemesi için mücadele etmelisiniz. Yalnız uyumaya cesaret eden çocuklar daha bağımsız ve sorumlu hale gelecektir. Ek olarak, siz ve eşiniz daha iyi uyuyabilirsiniz, böylece sabahları aileniz enerji dolu bir şekilde uyanır.

Unutmayın, bu uyum süreci kolay değildir ve çocuğunuzun yalnız uyumaya alışması için oldukça uzun zaman alabilir. Bu nedenle, siz ve eşiniz de kendinizi sabırla ve çeşitli numaralarla hazırlamanız gerekir, böylece çocuğunuz ayrı odalarda uyumak ister.

Çocukların kendi başlarına uyumayı öğrenmek istemeleri için hileler

Genellikle odasında yalnız uyumak istemeyen bir çocuk, anne babasıyla yatabilmesi için çeşitli nedenler yaratacaktır. Bu nedenle, çocuğunuzun size verdiği nedenleri alt etmekte akıllı olmalısınız. Aşağıdaki sekiz numarayı deneyin, böylece çocuklar kendi başlarına uyumaya çabucak alışabilirler.

1. Yavaşça başlayın

Çocuğunuzun şaşırmaması için, çocuğunuzu zamanı gelmeden çok önce kendi başına uyumayı öğrenmeye hazırlamanız en iyisidir. Çocuğunuzu korkutucu hikayelerle korkutmamaya çalışın veya tek başına yatma tehdidini çocuğunuzu disipline etmek için bir silah olarak kullanmayın. Aslında, çocuğunuzun yeni odası hakkında hevesli hissetmesi için bunun üzerinde çalışmalısınız. Çocuğu, yatak odasını boya renklerinden, nevresim seçimlerinden ve diğer çeşitli oda mobilyalarından düzenlemeye dahil edin.

Çocuğunuza hitap eden kancaları da kullanabilirsiniz, "Daha sonra yeni odanızda kendi kukla sarayınızı inşa edebilirsiniz." Çocuğunuzun kendi odasında uyumanın bir bela değil, neşeli ve gururlu bir deneyim olduğuna inanmasına yardımcı olmalısınız.

2. Hoş bir oda atmosferi yaratın

Bir çocuğun kendi odasında uyumak istemesi için odasında kendini güvende ve rahat hissetmesi gerekir. Bu nedenle, çocuğun odası canlı ama dinlenebilecek kadar huzurlu olacak şekilde düzenleyin. Çocuk uyurken kendini güvende ve sakin hissetmesi için bebekleri, yastıkları ve destekleri hazırlayın. Ayrıca, çocuğunuzun bir aidiyet duygusu hissetmesi ve yeni odasında hızla evinde gibi hissetmesi için odada oyuncak bulundurmasına veya kitap okumasına izin verin.

3. Çocuğu uyuması için acele etmeyin

Çocuğunuzu acele ettirirseniz, çocuğunuz uykulu hissetmeyecek ve uyumak istemeyecektir. Bunun yerine endişeli hissedecek ve yatma vaktinin nefret edilmesi gereken bir zaman olduğunu düşünecektir. Bu nedenle, çocuğunuzun yatma saatinin sizin veya eşiniz için bir öncelik olduğundan emin olun. Yatağa girmeden önce çocuğunuzun idrarını yapması, dişlerini fırçalaması veya dua etmesi için acele etmenize gerek yok. Çocuğun gece uykusunu ilerleterek dolaşın. Bu şekilde hazırlıklar daha rahat olabilir. Çocuklar ayrıca gözlerini kapatmadan önce rahatlamış hissederler. Böylece çocuğunuz ara verme zamanı geldiğinde daha mutlu olsun, onu uyutmak için ilginç hikayeler okuyun veya anlatın.

4. Dikkat dağıtıcı kaynakları azaltın

Odalarında çok sayıda rahatsızlık varsa, çocuklar genellikle geceleri uyumayı daha zor bulurlar. Bu nedenle, televizyonlar, bilgisayarlar, oyun konsolları (PlayStation veya Xbox) ve diğer elektronik cihazlar gibi ışık yayan dikkat dağıtıcı kaynakları çocuğun odasından mümkün olduğunca uzak tutun. Çocuğunuz zaten varsa akıllı telefon kendiniz, çocuk uyurken saklamayı teklif edin ve sabah geri vereceğine söz verin.

5. Korkunun üstesinden gelmek

Bazı çocuklar karanlıktan veya hayaletlerden korktukları için yalnız uyumak istemezler. Korkunun üstesinden gelmek için, çocuğun kendini güvende hissetmesi için yatağın etrafına çok sayıda oyuncak bebek, yastık veya battaniye koyabilirsiniz. Çocuğunuzun kuklalarından birinden daha sakin ve korunaklı hissetmesi için uyurken ona bakmasını isteyin. Çocuğa, sizin veya eşinizin çocuğun odasından uzakta olmadığından emin olun, böylece her zaman onu izleyebilsinler.

Çocuk hala korkuyorsa, her 10 ila 15 dakikada bir çocuğun yatak odasına girebilirsiniz. Kontrol ettiğinizde ve çocuğunuz hala uyanıkken, yatakta sakin kalma ve size ya da partnerinize yetişememe cesaretinizi övün. Bundan sonra, çocuğunuzu odasında tekrar kontrol etmek için biraz daha bekleyin, yaklaşık yarım saat veya bir saat. Genellikle o zamana kadar çocuk derin uykudadır.

Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa, yumuşak ışıklı hafif bir uyuyan kullanın. Çocuğu, geceleri korkuyu zihninden uzaklaştırmak için karanlıkta parlayabilen etiketler yapıştırmaya teşvik edin. Odanız odasına yakınsa, kapıyı hafifçe açabilirsiniz, böylece ışık yayılır ve çocuk sizin ve eşinizin varlığını hala hissedebilir.

6. Sağlam ve tutarlı kalın

Bu, siz ve eşiniz çocuğunuzun yalnız uyumayı öğrenmesini sağlamaya çalıştığınızda unutulmaması gereken bir şeydir. Çocuk uyuyamadığında ve odanıza yetiştiğinde, çocuğu nazikçe davet edin ve kendi yatağına dönmesi için ona eşlik edin. Çocuğa, geç olduğu için uykusuna geri dönmesi gerektiğini kesin olarak söyleyin. Onun sizinle ve partnerinizle uyumasına izin verirseniz, çocukların bağımsız olmayı öğrenmeleri daha zor olacaktır.

Ancak, çocuk bir kabus görürse, rüyasını sorarak ve bunun gerçek olmayan bir uyku çiçeği olduğundan emin olarak hemen halledin. Çocuğu tekrar uyumaya davet etmelisiniz. Çocuğunuzun odasında yalnız uyumaktan kaçınmak için kabus bahanesini silah olarak kullanmasına izin vermeyin.

7. Uyumak için doğru zamanı ayarlayın

Çocuğunuz biyolojik saati dağınıksa uyumakta zorlanacaktır. Yani çocuğun zamanında uyuduğundan emin olmalısın. Onu çok erken uyumaya zorlamayın, ancak çocuğun yatma vaktinden sonra uyumasını engellemeye çalışın. Çocuğunuz gece uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa, uyku saatlerini azaltabilir veya uzatabilirsiniz. Ayrıca, çocuğunuzun dolu olduğundan ve yatmadan önce tuvalete gittiğinden emin olun, böylece geceleri odasından çıkmak için bunları bir mazeret olarak kullanmasın.

8. Çocuğun işini takdir edin

Çocuğunuzun kendi başına uyumayı öğrenme konusunda daha hevesli olması için odasında yalnız uyuduktan sonra ona bir ödül verebilirsiniz. Örneğin, sabahları öpücükler, iltifatlar ve teşekkür sunarak ödüllerin basit ve çok zor olmadığından emin olun. Ayrıca en sevdiği kahvaltı menüsünü bir takdir göstergesi olarak da servis edebilirsiniz. Bu şekilde çocuklar kendi başlarına uyumayı öğrenmek için daha motive olacaklar.