7 Bu banyo alışkanlığının yanlış olduğu ortaya çıkıyor ve sağlığı tehlikeye atıyor

Yıkanmanın önemsiz olduğunu düşünebilirsiniz. Evet, yapmanız gereken tek şey vücudunuzun her yerine su dökmek, sabunlamak veya yıkamak ve durulamaktır. Ancak şimdiye kadar yapmış olduğunuz duş tekniğinin doğru olup olmadığından emin misiniz? Bunun nedeni, genellikle yanlış yapılan ve sağlık için iyi olmayan bazı banyo alışkanlıkları olmasıdır. Bir şey var mı? Bu makalede daha fazlasını öğrenin.

Sağlığa iyi gelmeyen banyo alışkanlıkları

Sadece vücut kokusundan kurtulmakla kalmaz, duş almak da vücudun daha taze hissetmesini sağlar. Vücudun içinden akan su hissi, vücudun daha sakin hissetmesi için uzun bir günün ardından kasları gevşetmeye ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olabilir.

Ancak her gün yaptığınız banyo tekniğini yeniden gözden geçirmeye çalışın. Reader's Digest'e Dr. Tulane Üniversitesi'nden bir dermatolog olan Patricia Farris, yanlış banyo alışkanlıklarının cildi kuru ve kaşıntılı hale getirebileceğini ve hatta egzamaya bile yol açabileceğini söyledi. Yaşlandıkça, cildinizdeki yağ bezleri incelir ve cildinizin kurumasına daha yatkın hale gelir. Bu, elbette uygunsuz banyo alışkanlıkları ile daha da kötüleşecektir.

Aşağıdakiler, yanlış olduğu ortaya çıkan banyo alışkanlıklarından bazılarıdır.

1. Saç derisini tırnaklarla ovun

Şampuanlama sırasında kafa derisini ovalamak ferahlatıcı bir his verir. Bununla birlikte, tırnaklarınızla yaparsanız, etki tersine dönecek ve tehlikeli olacaktır. Saç derisini parmak tırnaklarla ovma alışkanlığı genellikle şampuanın daha fazla köpük üretmesi için yapılır. Ne yazık ki, bunu yapmak saç derinizin dökülmesine ve yaralanmasına neden olabilir.

Bu yüzden, bu yanlış banyo alışkanlığını hemen durdurduğunuzdan emin olun. Uzmanlar, sadece parmak uçlarınızı kullanmanın saç derinizi ovalarken çok fazla köpük oluşturabileceğini söylüyor. Bu yöntem kesinlikle kafa derisi yaralanması riskinden daha güvenlidir. Ek olarak, saçlarınızı avuç içlerinizle kıstırma ve ovalama alışkanlığından kaçının çünkü uçların kırılmasına neden olabilir.

2. Sabun nem içermez

Genellikle ne tür sabun kullanıyorsunuz, sıvı sabun mu yoksa kalıp sabun mu? Evet, kullandığınız sabun türü banyo alışkanlıklarınızın iyi veya kötü yönlerini etkiliyor, biliyorsunuz!

Kalıp sabun kullanmayı tercih ederseniz, kullandığınız sabunun nemlendirilmiş olduğundan emin olun. Bunun nedeni, nemlendirici içeriği olmayan sabunun cildi kurutabilmesidir. Sabun ambalajında ​​stearik asit içeren veya "nemlendirici" kelimesini içeren bir sabun kullanın.

3. Sıcak suyla ve çok uzun süre banyo yapmak

Soğuk hava genellikle uzun bir sıcak duş alma arzusunu tetikler. Bu gerçekten vücudun ısınmasına yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda cildi kurutabilir. Bunun nedeni, çok sıcak olan suyun sıcaklığının gözenekleri genişletmesi ve cildin ihtiyaç duyduğu doğal yağları aşındırarak cildin nemini azaltmasıdır.

Çok uzun süre duş alırsanız da aynı etkiyi hissedeceksiniz. Banyo sırasında cilt çok sık suya maruz kaldığında, su cildin doğal yağını ve nem içeriğini temizler. Bazı uzmanlar, cildinizi sağlıklı tutmak için ideal banyo süresinin en az 5 ila 10 dakika olduğunu söylüyor.

4. Çok sert fırçalayın

Vücudunuzu hızlı bir şekilde temizlemek istediğiniz için, ister avuç içlerinizle ister banyo süngeri kullanarak vücudunuzu çok fazla ovabilirsiniz (duş pufu). Aslında, bir banyo süngerinin yüzeyi pürüzlü olma eğilimindedir ve cildin doğal bariyerini kaldırabilir.

Temel olarak, cildinizi kirden temizlemek için vücudunuzu tek başına ellerinizle ovmak yeterlidir. Banyo süngeri kullanmak istiyorsanız mutlaka duşa koymayın ve banyo süngerini düzenli olarak değiştirin.

Bunun nedeni, banyolar gibi sıcak, buharlı ortamların bakteri üremesi için en iyi yerler olmasıdır. Bakterilerle dolu banyo süngerleri cildinizin daha hızlı soyulmasını ve enfeksiyona yatkın olmasını sağlar. Bu nedenle, cildiniz için daha güvenli olan - genellikle bebekler için kullanılan - pamuklu bir bez kullanmalısınız.

5. Yanlış ustura

Dört veya beş bıçaklı bir tıraş bıçağı işlemi hızlandırabilir ve daha iyi sonuçlar verebilir, ancak cilde de zarar verebilir. Tıraş olurken, aynı anda bıçaklar aracılığıyla cilt katmanlarını da temizliyorsunuz. Bu, ne kadar çok bıçak varsa, o kadar fazla deri katmanının aşınacağı anlamına gelir.

Gerçekten bir ila iki bıçak yeterlidir. Ayrıca, saç köklerinin iltihaplanmasını ve olası yaralanmaları önlemek için yukarıdan aşağıya doğru bir şekilde nasıl tıraş edileceğini bildiğinizden emin olun. Cilt bölgesinin daha uyanık olması için öncelikle bölgenin özel bir sabun veya kremle yağlandığından emin olun, böylece tıraş işlemi daha kolay ve güvenli hale gelir.

6. Vücudu iyi durulamaz

Unutulmaması gereken bir şey, tüm sabun ve şampuanın durulanmış olduğundan emin olmayı unutma. Bunun nedeni, ciltte kalan sabun ve şampuan kalıntısının tahrişe ve gözenekleri tıkamasına neden olarak sırt da dahil olmak üzere vücutta sivilceye yol açabilmesidir.

Sırt sivilcelerini önlemek için saçınızı durularken başınızı eğin. Bu, şampuanın ve saç kreminin geri kalanının sırtınıza dokunmadan doğrudan zemine akmasına izin verecektir. Bundan sonra, vücudunuzu iyice duruladığınızdan emin olun.

7. Hemen nemlendirici losyon kullanmayın

Duşunuzu bitirdikten sonra nemlendirici losyonu sürmeden önce birkaç dakika bekleyebilirsiniz. Duştan sonra cildinizin çok uzun süre kurumasına ve ardından nemlendirici bir losyon sürmemesine dikkat edin. Çok uzun süre ertelemek losyonun cilde tamamen nüfuz etmesini engelleyecektir.

Bu nedenle, nemlendirici bir losyon sürmenin en iyi zamanı, duştan sonra vücudunuz hala oldukça nemliyken kurur kurmazdır. Bu şekilde losyon tamamen emilecek ve cildiniz nemli kalacaktır.