İçindekiler:
- 1. Dişlerinizi çok sert fırçalamak
- 2. Kaba kıllı bir diş fırçası kullanmak
- 3. Asitli yiyecekler yiyin
- 4. Soğuk veya sıcak yiyecekler yiyin
- 5. Uygun olmayan diş macunu kullanmak
- 6. Gargara kullanmak
- 7. Diş gıcırdatma alışkanlığı
Dişlerinizi fırçalarken, şekerli yiyecekler yediğinizde veya soğuk içecekler içtiğinizde dişleriniz ağrır ve ağrırsa, hassas dişleriniz olabilir. Tedavi edilmezse bu durum daha şiddetli hale gelebilir. Dişleriniz uzun süreli ağrı ve daha yüksek düzeyde hassasiyet yaşayacaktır.
Hassas dişlere sahip olmak kesinlikle rahatsızlık vericidir ve günlük aktivitelere müdahale edebilir. Özellikle özel bir anın tadını çıkarmanız gerektiğinde tekrarlayan bir diş ağrınız varsa. Sadece yuttuktan sonra senatonun dişleri yüzünden doğum günü partinizde çeşitli fotoğraflarda bir yüz buruşturma gösterip göstermediğinizi hayal edin. kek .
Ek olarak, belki siz farkında olmadan, hassas dişlerinizin kötüye gitmesine neden olan bazı kötü alışkanlıklar olabilir.
1. Dişlerinizi çok sert fırçalamak
Dişlerinizi çok sert fırçalamak hassas dişleri daha da kötüleştirebilir. Bu kötü alışkanlık, dişin dış tabakasını (mine) küçültebilir ve dentinin (dişin orta tabakası) açılmasına neden olabilir. Ayrıca diş eti çekilmesine (diş eti dokusunun dişlerden uzaklaşmasına) neden olabilir.
Dişlerde tüm bu koşullar oluştuğunda dişler aşırı sıcaklıklara veya asitli yiyeceklere karşı daha duyarlı olacaktır. Bu nedenle dişlerinizi fırçalarken bu alışkanlığı daha yavaş değiştirin.
2. Kaba kıllı bir diş fırçası kullanmak
Bazı insanlar diş fırçası ne kadar sert veya kalın olursa o kadar iyi olduğunu düşünür. Ancak bu doğru değil, özellikle yaşlı yetişkinler için. Yaşlandıkça diş etleri geri çekilir ve dişlerin kökleri açılır, bu da genellikle diş hassasiyetini artırır.
Çok sert kıllarla dişlerinizi fırçalamak diş etlerini tahriş edebilir ve diş hassasiyetine neden olabilir. Çok sert kıllarla dişlerinizi fırçalamak diş minesini aşındırarak diş hassasiyetine neden olabilir. Daha ince kıllı bir diş fırçası kullanmanızı öneririz.
3. Asitli yiyecekler yiyin
Turunçgiller, domates, kivi veya turşu gibi asit içeriği yüksek yiyecekleri sık sık yemek diş minesinde erozyona ve diş ağrısına neden olabilir.
Asitli gıdalardan kaçınmak, hassas dişler nedeniyle ağrıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.
4. Soğuk veya sıcak yiyecekler yiyin
Çok soğuk veya çok sıcak yiyecekler yemek hassas dişleri daha da kötüleştirebilir. Özellikle buz çiğneme alışkanlığınız varsa bu dişlerinizin durumunu kötüleştirecektir.
Bu alışkanlık zamanla diş minesinin aşınmasına ve bu da dişlerinizin ağrımasına veya ağrımasına neden olabilir.
Ayrıca sıcak yemek yeme ve hemen ardından soğuk içme alışkanlığı da diş aşınmasına ve dişlerin daha hassas hale gelmesine neden olabilen kötü alışkanlıklardan biridir.
5. Uygun olmayan diş macunu kullanmak
Hassas dişlere sahip kişilerin, hassas dişler için normal diş macunu değil, özel bir diş macunu kullanması gerekir. Bunun nedeni, özellikle hassas dişler için olan diş macununun, potasyum nitrat gibi diş hassasiyetini azaltan bileşenler içermesidir.
Dişlerinizi her fırçaladığınızda hassas dişler için özel bir diş macunu kullanın. Dişlerinizin hassasiyetini hafifletmek için dişlerinizi günde iki kez düzenli olarak fırçalayın.
6. Gargara kullanmak
Bazı tezgah üstü gargaralar alkol, asitler ve özellikle dentinin açıkta ise hassas dişleri daha da kötüleştirebilecek diğer kimyasalları içerir.
Bunun yerine, dişlerinizin arasına giren ve diş fırçasının ulaşamadığı yiyecek artıklarını temizlemek için diş ipi kullanmayı deneyin.
7. Diş gıcırdatma alışkanlığı
Genellikle dişlerinizi gıcırdatmak, endişeyi yansıtan sinirsel bir alışkanlıktır. Bu alışkanlığa bruksizm denir. Bu alışkanlık, hassas dişlerinizin kötüleşmesine neden olabilir, çünkü diş minesine zarar verebilir ve dentinin açılmasına neden olabilir.
