Tuzun sağlık için faydaları

Tuzsuz sebzelerin tadı kötüyse, tuzsuz yaşayan insanlar ne olacak? Vücuttaki sıvı seviyelerini dengelemek için vücut tarafından tuza ihtiyaç vardır. Çok fazla tüketilirse tuz olumsuz etkilere sahip olsa da, aslında insan vücudunun da tuza ihtiyacı vardır. Bilmeniz gereken tuzun çeşitli sağlık yararlarını inceleyin.

Tuzun sağlık için faydaları

1. Sorunsuz metabolizma

Tuzun sağlığa faydaları metabolizmanızı yumuşatmaya yardımcı olabilir. İyi bir metabolizma, vücuttaki sistem işlevini iyileştirecektir. Tuz, organların düzgün çalışması için vücuttaki suyu emmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, kanda kolayca emilebilen tuzdaki mineraller ve besinlerdir.

2. Bronşit ve diğer solunum problemlerini hafifletin

Bronşit ve solunum ağrısının giderilmesi, aslında tuzun sağlık için faydalarından biridir. Tuz, soluduğunuz havadaki zararlı iyonları emmek için yararlıdır ve bu zararlı iyonların vücuda emilmesiyle savaşmaya yardımcı olur. Bu nedenle, tuzun astımı, bronşiti ve diğer solunum sistemi problemlerini hafifletmesi nadir değildir.

3. Vücudu rahatlatın

Vücudunuzu tuzla ıslatmak aslında vücudunuzu ve sert kaslarınızı gevşetebilir, biliyorsunuz. Kullanılan tuz biraz farklı, yani kristal tuz. Banyoya döküp tüm vücudunuzu tuzlu karışımla ıslatabilirsiniz. Tuzun etkisi, gergin veya sert olan kasları ve vücut kısımlarını zayıflatacaktır. Tuz ayrıca detoksifikasyon görevi görür ve vücuttaki kan basıncını düşürür.

4. Hiponatremiyi önleyin

Hiponatremi, vücudun hücre sıvılarında tuz eksikliğinden muzdarip olduğu bir durumdur. Sıvı genellikle ter, ishal veya genellikle su zehirlenmesi olarak bilinen şekilde dışarı çıkar. Şimdi, sağlıklı kan basıncını korumak ve sinirlerin ve kasların düzgün çalışmasını sağlamak için vücudun gerçekten tuza ihtiyacı var. Tuz ihtiyacı karşılanmazsa vücudun su içeriğinde bir dengesizlik olur ve sonunda hücrelerde fazla su olduğu için vücutta şişlik oluşur.

5. Ağzınızı temizleyin

Tuzun sağlık yararları, ağzınızın çevresinde enfeksiyonlara neden olan bakterileri ortadan kaldırabilir. Yaralanmış diş etleri veya ağrıyan dişler, sadece bir tuz çözeltisi ile gargara yapılarak giderilebilir. İşin püf noktası yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suyla karıştırmaktır. Bu hareket şişliği önler ve diş etlerini yatıştırır.

6. Sindirim sağlığını koruyun

Diyet yapıyorsanız ve vücudunuzda yeterince tuz yoksa, etkileri çok tehlikeli olacaktır. Vücut midede yeterince HCl (hidroklorik asit) üretmeyecektir. Daha önce mide asidi gibi sindirim sistemi sağlığınızın zayıf olduğu bir geçmişiniz varsa, bu durum daha da kötüleşecektir. Yeterli tuzla vücut, mide asidinin boğaza yükselmesini önleyecektir.

x