İçindekiler:
- Porno bağımlıları gerçek seksten zevk alamaz
- Zaten porno filmlere bağımlıysanız ne yapmalısınız?
- 1. "Porno film izlemeyi bırakmak istiyorum"
- 2. Durmayı başaramadıysanız, hiç yapılmamış şeyleri yapın
- 3. Size en yakın kişilere pornografik film bağımlısı olduğunuzu söyleyin
- 4. Evi "temizleyin"
- 5. Pornografik filmler izlemenize neden olabilecek tüm erişimi engelleyin
- 6. Kendinizden sorumlu
Pornografik filmlerin kadınlara ve erkeklere bir partnerle birlikte seks hayatına fayda sağlayabilecek cinsel fantezileri keşfetme fırsatı sağladığı inkar edilemez. Bununla birlikte, porno izlemeye olan bağımlılık veya bağımlılık beyin üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.
Temel olarak, porno izlemek ve seks yapmak beyinde dopamin salgılar. Film izlemek çok fazla olduğunda, beyin dopaminle "dolacak". Bu, beynin dopaminin etkilerine karşı duyarsız olacağı anlamına gelir.
Porno bağımlıları gerçek seksten zevk alamaz
Daily Mail tarafından bildirilen, 2014 yılında JAMA Psikiyatri tarafından yayınlanan bir araştırma, sık sık pornografik filmler izleyen kişilerin gerçek hayatta cinsel uyarılmaya yavaş bir tepki vereceğini ortaya koydu.
Alman araştırmacılar ayrıca, hareket halindeyken veya seks sırasında aynı tadı hissetmek için beynin daha fazla dopamine ihtiyacı olduğunu ortaya çıkardı. Bu ihtiyaç nedeniyle porno izlemeyi seven kişiler beynin dopamin ihtiyacını karşılamak için porno izlemeye devam edecekler.
Psychology Today'de yayınlanan bir çalışmada, dopamine olan artan ihtiyaç, porno izleyicilerin cinsel olarak uyarılmak için daha fazla aşırı deneyim gerektirmeye başlaması anlamına geliyor. Maalesef porno bağımlıları resimler veya filmler yoluyla daha kolay uyandırılacak, o zaman cinsel ilişki sırasında partnerlerini uyandırmak zor olacak, bu yüzden partnerleriyle yatakta zorluk çekecekler.
Zaten porno filmlere bağımlıysanız ne yapmalısınız?
Colorado, Heart to Heart Counseling Center'dan bir psikolog olan Douglas Weiss, Covenant Eyes'a, porno bağımlılarının alışkanlığı kırmak için yapması gereken 6 yol olduğunu söyledi.
1. "Porno film izlemeyi bırakmak istiyorum"
Bağımlı olduğunuzda porno izlemeyi bırakmak için yapmanız gereken ilk şey, "Porno izlemeyi bırakmak istiyorum" diyerek fikrinizin durmasını onaylamaktır. Porno bağımlılığınızdan bıkmış olmalısınız ve bu yorgunluk sizi bırakmaya motive etmelidir. Douglas, gerçekten kendini adamazsan, bir süre durursun ve sonra tekrar izlersin, diyor. İçten içe bırakma iradesine sahip olmalısın.
2. Durmayı başaramadıysanız, hiç yapılmamış şeyleri yapın
Geçmişte bağımlılığınızı bırakmaya çalıştıysanız, ancak başarısız olduysa ve tekrar geri döndüyseniz, bu sefer aynı yöntemi bırakmayın. Daha önce yapmadığınız yeni bir yöntemi arayın.
"Aynı şekilde bırakmaya çalışırsanız, yine başarısız olursunuz," dedi Douglas tekrar.
3. Size en yakın kişilere pornografik film bağımlısı olduğunuzu söyleyin
Dahası, başkalarıyla olan sorununuz konusunda dürüst ve açık olmalısınız. Bu diğer insanlar arkadaş, karı / koca, ibadet ettiğiniz papaz / rahip ve diğerleri olabilir. Douglas, size en yakın en az bir kişinin porno bağımlılığınız hakkındaki gerçeği bilmesi gerektiğini söylüyor. Bu, bu bağımlılığı bırakma sürecinde size yardımcı olabilmeleri ve destek olabilmeleri içindir.
4. Evi "temizleyin"
Hepsini temizlemelisin Dosyalar Bilgisayarınızdaki porno filmler ve tüm porno film koleksiyonunuzdan kurtulun. Bu, pornografiyle ilgili diğer öğeleri içerir. Özünde, sizi porno izlemek gibi hissettiren her şeyden kurtulun.
5. Pornografik filmler izlemenize neden olabilecek tüm erişimi engelleyin
Pornografik filmler izlemene izin verebilecek tüm "kapıları" engellemelisin. Kullanabilirsiniz porno engelleyici İnternet tarayıcınızda ve uygulamayı kullanabilir veya yazılım caydırıcı veya engelleyiciler diğeri için akıllı telefon ev bilgisayarları ve ofisler. Pornografi içeren bir e-posta alırsanız şunları yapabilirsiniz: blok -bu. Özünde, ne kadar küçük olursa olsun pornografik herhangi bir şey engellenmeli veya engellenmelidir.
6. Kendinizden sorumlu
Bunu sadece kendiniz için değil, sevdiğiniz diğer insanlar için de yaptığınızı unutmayın. Unutmayın, etkileri sadece siz hissetmeyeceksiniz, evli iseniz ve bir aileniz varsa karınız / kocanız da etkilenecektir çünkü seks arzunuz porno film izleme arzunuz kadar büyük değildir. Çocuğunuz muhtemelen etkilerini hissedecek ve sizi taklit edebilir. Eğitim ve iş dahil günlük faaliyetlerinize konsantre olmanız da sizin için zor olacaktır.
Unutma, pornografik filmler sadece kurgudur. Sadece gerçek dışı bir fantastik kurgunun izleyicisi olmaktansa hayatınızda neler olup bittiğine odaklanmak daha iyidir.
