İçindekiler:
- Ebeveynler, çocukların göz sağlığını korumak için ne yapabilir?
- 1. Doktora düzenli olarak danışın
- 2. Gözlere beslenme verin
- 3. Çocuk dışarıda oynarken şapka veya güneş gözlüğü takın.
- 4. İç mekanda çok uzun süre sınırlayın
- 5. Görme duyusunu canlandırın
- 6. İyi bir örnek olun
Göz sağlığı sorunları, çocuklar da dahil olmak üzere aktivite sorunlarına neden olabilir. Optimalin altında olan göz koşulları akademik, sosyal ve hobiler açısından engel olabilir. Bunun nedeni, vizyonun çocukların fiziksel, bilişsel ve sosyal gelişiminde önemli bir rol oynamasıdır. Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarının göz sağlığını korumaları önemlidir. İşte bunu nasıl yapabileceğiniz.
Ebeveynler, çocukların göz sağlığını korumak için ne yapabilir?
İşte bebeğinizin gözlerini sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:
1. Doktora düzenli olarak danışın
Ufaklığınızı en az iki yılda bir göz doktoruna kontrol ettirin. Bu, çocuğunuzun gözlerinin sağlıklı kalmasını sağlamak veya küçük gözünüzle ilgili ambilopi, hipermetrop veya miyopi (eksi göz) gibi herhangi bir sorunu erken tespit etmek için yapılır. Sorun ne kadar erken tespit edilirse, tedavinin sonuçları o kadar optimal olacaktır.
2. Gözlere beslenme verin
Çocuğunuzu havuç, domates, çilek ve diğerleri gibi sebze ve meyveleri yemeye alıştırın. Bu, çocuğunuzun gözleri için ihtiyaç duyduğu antioksidanlar, C vitamini, E vitamini, çinko, omega-3 yağ asitleri ve lutein gibi besinleri almasını sağlamak içindir. Somon, karides, ton balığı ve yayın balığı gibi yiyecekler de çocuğunuzun göz sağlığını korumak için iyidir.
3. Çocuk dışarıda oynarken şapka veya güneş gözlüğü takın.
Çocuğunuzun gözlerini görmeye zarar verebilecek UV ışınlarından koruyun. Sıcak bir günde hareket halindeyken güneş gözlüğü veya şapka takarak koruyabilirsiniz.
4. İç mekanda çok uzun süre sınırlayın
Bu, çocuğunuz odada çok sık oynadığı için ileri görüşlülüğü veya miyopiyi önlemek için yapılır. Ancak çocuğunuzun gözlerini UV ışınlarından korumayı unutmamalısınız.
5. Görme duyusunu canlandırın
Gözler bebeklikten yaklaşık 8 yaşına kadar geliştikçe, çeşitli renklerde oyuncaklar, yüz ifadeleri, bulmacalar, istifleme blokları ve diğerleri dahil olmak üzere görsel gelişimlerini canlandırmaya yardımcı olmanız önemlidir.
6. İyi bir örnek olun
Ebeveynler genellikle çocuklarının çok sık alet kullanarak çok yakından TV izlemesini yasaklar. Ebeveynler ayrıca çocukları her zaman sebze veya meyve yemeye ve görme duyularını UV ışınlarından korumak için gözlük takmaya teşvik eder.
Bununla birlikte, ebeveyn olarak onlara gerçek bir örnek olursanız, tüm bunları yapmak ve yapmamak çocuklar için daha kolay olacaktır. Çocuklar, etrafındakilerin davranışlarını en iyi şekilde taklit edebildikleri bir zamandır.
x
