Sevilen birinin ölümü nedeniyle meydana gelen çocuk travmalarıyla başa çıkmak için 5 ipucu

Sevilen birinin ölümü, bir kişi için, özellikle bir çocuk için derin travmalara neden olabilir. Çocuklar kaybı o kadar güçlü hissediyor ki, ebeveynlerin, ölümün bir sonucu olarak kendi çocuklarının travmasıyla başa çıkmaya yardım etmesi gerekiyor.

Nasıl? Cevabı bulmak için aşağıdaki incelemelere göz atın.

Sevilen birinin ölümü nedeniyle meydana gelen çocuk travmasının üstesinden gelmek

Aslında, bir çocuğun en yakın kişinin ölümünden sonra hissettiği duygular, yetişkinlere kıyasla aslında oldukça derindir.

Neredeyse bazı çocuklar duygularını üzüntü, öfke ve kaygı ile gösterirler. Bazıları genellikle kafası karışır ve gerçekte ne olduğunu anlamaya çalışır.

Aslında, çocukların çok azı, sözleri veya davranışları ölüme neden olduysa kendini suçlu hissetmedi.

Bu durum, sadece bir komşu olmasına rağmen sık sık karşılaştıkları kişilerin ölümü gerçekleştiğinde aslında oldukça normaldir.

Yetişkinlerden pek farklı olmayan çocuklar, evcil hayvanları öldüğünde aynı şekilde tepki verirler.

Mesele şu ki, uzaklaşan ve duygusal olarak çok yakın olan herhangi biri veya herhangi bir şey çocuğa travmaya neden olabilir. Bu nedenle, sevdiğiniz birinin ölümü nedeniyle çocuğun yaşadığı travmanın üstesinden gelmeye yardımcı olmak bir ebeveyn olarak sizin görevinizdir.

Child Mind Institute web sitesinde bildirildiği üzere, yas tutan çocuklara yardımcı olmanın birkaç yolu vardır, örneğin:

1. Çocukların kendilerini güvende hissetmelerini sağlayın

Çocukların sevdiklerinin ölümünden kaynaklanan travma ile başa çıkmalarına yardımcı olmanın bir yolu, onları güvende hissetmelerini sağlamaktır.

Onları sakinleştirmeye çalışırsanız, her yaştaki tüm çocuklar bundan faydalanabilir. İster bir kucakla ister sırtına hafifçe vurarak neşelendirmeye çalışın.

Bu dokunuş, çocuğu travmatize eden bir olay yaşadıktan sonra sakinleştirmeye yardımcı olur. Böylelikle fiziksel ve duygusal mevcudiyet çocuklar tarafından daha fazla hissedilebilir.

Bu yöntem, sevdiklerinin ölümü nedeniyle desteğe ihtiyaç duyan gençlerine giren çocuklar da dahil olmak üzere herkes için oldukça etkilidir.

2. Bir rutini sürdürün

Çocukların kendilerini güvende ve rahat hissetmelerini sağlamanın yanı sıra, çocukların sevdiklerinin ölümünden kaynaklanan travmalarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak, mevcut rutinleri sürdürerek de yapılabilir.

Bu, çocuğun dikkatinin dağılması ve hayatına müdahale edebilecek üzüntü içinde çözülmemesi içindir.

Ek olarak, travmalarından önce her zaman yapılan alışkanlık, en azından onları hayatın düzeleceğine ikna etmek için ortaya çıktı.

Örneğin çocukların ruh sağlığı için önemli olan bir rutini içeren okula gitmek veya ailede aynı kurallara uymak da onlara yardımcı olur.

Çocuğunuz günlük rutinine geri dönmekte güçlük çekiyorsa, profesyonel yardım almaya çalışın.

3. Çocuklarla konuşun

Kaynak: All Pro Dad

Çocuklarla konuşmak, sevilen birinin ölümü nedeniyle meydana gelen çocuk travmasıyla başa çıkmanın anahtarıdır.

İlk başta çocuğunuzun duygularına açılmasını sağlamak zor olabilir, ancak sabırlı olmanız gerekir. Yavaş yavaş, bu olay hakkında ne hissettiklerini ifade etmeye çalışırlar.

O gün geldiğinde, gündelik bir konuşma olarak normal görünmesini sağlamaya çalışın. American Academy of Pediatrics'e göre ölümle ilgili bu sohbete başlamak için deneyebileceğiniz birkaç ipucu var.

• Konuşmayı bırakın ve çocuğa destek ve rahatlık sağlayın
• Sohbete başka bir zaman devam etmeyi unutma
• Çocuğa ağlamak gibi duygularını ifade etmenin uygun olduğunu söyleyin
• Bu olay hakkında ne hissettiğinizi gösterin
• Çocuğu dikkatlice dinleyin
• Çocukları kaçındıkları konular hakkında konuşmaya zorlamaktan kaçının

Aslında, duygularını ifade etmeye çalışırken çocukları konuşurken ve dinlerken başka birçok ipucu var. Belki siz ve çocuğunuz ortada durursunuz ama sabırlı olmaya çalışın ki sevilen birinin ölümünün neden olduğu travma ile başarılı bir şekilde başa çıksınlar.

4. Ölümle travma geçiren çocuğa rahatlaması için yardım edin

Çocukları duyguları hakkında başarılı bir şekilde konuşturduktan sonra, çocuğun sevdiği birinin ölümünden kaynaklanan travmasının üstesinden gelmelerine yardım etmek de rahatlamalarına yardımcı olabilir.

Örneğin, çocuğunuza nefes alma tekniklerini öğreterek rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz. İyi nefes almak, çocuklarda travma korkusu ortaya çıktığında kaygıyı azaltabilir. Bunun nedeni, mideden nefes almanın sakinleşmesine yardımcı olabilmesidir.

İşte çocuğunuza nefes alma teknikleri konusunda eğitim vermek için atabileceğiniz bazı adımlar.

1. Çocuğun ağzının önünde bir tomar pamuk tutarak başlayın.
2. Üçe kadar sayarken çocuktan yavaşça nefes vermesini isteyin
3. Yatarken bebeği veya yastığı çocuğun karnına yerleştirin.
4. Nefes almasını ve yavaşça bırakmasını isteyin
5. Bebek veya yastık yavaşça yükselip alçalıyorsa, bu, çocuğun düzgün nefes aldığı anlamına gelir.

5. Yeni aktiviteleri birlikte denemek

Çocuğunuzun travmasına yardımcı olmak için dikkatinizi dağıtmak, mutlaka mevcut rutinleri yeniden benimsemek anlamına gelmez. İster bir derse katılmak ister bir oyun alanını ziyaret etmek olsun, çocuklarınızla yeni aktiviteler deneyebilirsiniz.

Bunun nedeni, üzüntülerini ifade etmek için yaratıcılık içeren oyunlar veya etkinlikler kullanan bazı çocukların olmasıdır. Örneğin, yazmak veya çizmek.

Aslında, bu yöntem çoğu zaman çocukların yaşadıkları duyguları iyi anlamalarını sağlar. Ancak, ne yazdıklarını veya çizdiklerini anlamaya çalışmak için dikkatli olmayı unutmayın ve hemen sonuca varmayın.

Örneğin, neşeyi gösteren bir resim çizen bir çocuk, mutlaka ölümden etkilenmediği anlamına gelmez.

Gerçek şu ki, çocuk geçilmesi gereken yas sürecine hazır olmayabilir veya başka bir deyişle gerçeği reddedebilir.

Ayrıca çocuklarınızla tatil yapabilir ve yeni anılar yaratmak için birlikte daha kaliteli zaman geçirebilirsiniz.

Sevilen birinin ölümü nedeniyle yaşadığı travma ile başa çıkmaya yardımcı olmak, duyguların ifade edilmesi gerektiğini anlamalarının bir yoludur. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, çocuğunuzun kederinden kurtulabilmesi için bir profesyonelden veya çocuk psikoloğundan yardım isteyin.

x