Limon ve bal karışımının sağlık için faydaları

Limonlu ve ballı içeceklerin karışımı, sağlıklı bir yaşam tarzı olarak yurtdışında oldukça iyi bilinmektedir. İkisinin karışımının, biri bağışıklık sistemini güçlendiren birçok faydası olduğu düşünülmektedir.

Sabah bal ve limon içmenin faydaları nelerdir?

Yeterli araştırma kanıtı olmamasına rağmen, bu iki bileşenin faydalarına uzun süredir yaygın olarak inanılmaktadır. İşte birçok insanın inandığı özelliklerinden bazıları?

• Kilo vermek. Kim bu avantajlardan etkilenmez? Sabahları bal ve limon içmenin yağları yok ettiğine inanılıyor. Ancak bu iki malzemeyi sadece tüketmeyin. Kendimizi daha faydalı hissetmek için sağlıklı bir diyet benimsememiz gerekiyor.
• İdrar yolu enfeksiyonlarını önleyin. Balın antibakteriyel işlevi vardır ve enfeksiyona neden olan mikropları öldürebilir. Bu nedenle, ikisinin karışımı idrar yolunu temizleyebilir.
• Karaciğeri toksinlerden arındırın. Çeşitli uyuşturucu ve alkol içtiğimizde karaciğerin daha hızlı çalışması gerekir. Bu durum daha sonra işlevine zarar verebilir. Bu nedenle hastalığı önlemek için karaciğerin temizlenmesi gerekir. Limon ve bal karışımı içmek toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
• Sindirim sistemini temizler. Bu iki bileşenin karışımı bir detoks aracı işlevi görür çünkü balın antibakteriyel işlevi vardır.
• Vücudu daha az hasta eder. Bu iki bileşenin içeriğinin vücudu daha taze hale getirdiğine inanılıyor çünkü vücut bağışıklığını artırabilir.

Bal ve limonun faydaları kanıtlandı mı?

Limon, antioksidanlar içeren bioflavonoidler içerir. Limon ayrıca öksürük ve soğuk algınlığı, işitme sorunları ve böbrek taşı sorunlarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Böbrek giysisi olan hastalara, idrardaki sitrik asidi artırabileceği için limon içmeleri önerilir. Ek olarak, limon içmek idrara çıkmayı iyileştirebilir.

Bu arada bal, limonla aynı faydalara sahiptir. Her gün bal içmek vücudu daha sağlıklı ve taze hale getirebilir. Balın ayrıca alerji, öksürük, astım, ishal ve diğer sindirim sorunlarının tedavisinde faydaları olduğu bilinmektedir. Bal bile cilt problemleri gibi veya ciltte sıcakken dışarıdan tedavi için kullanılabilir.

Bu iki bileşenin birçok faydası olduğu bilinmesine rağmen, her ikisinin birlikte tüketildiğinde faydalarından bahsetmek için yeterli araştırma kanıtı yoktur. Ayrıca pek çok faydası olsa da bu iki bileşenin bir karışımını ölçülü ve ölçülü olarak tüketmeye devam etmek gerekir.

Ayrıca, The Health Site tarafından aktarılan beslenme uzmanı Naini Setalvad'a göre limon ve balın kilo verebileceğini söyleyen bir araştırma yok.

Onu yemek nasıl güvenli?

Birkaç çalışma etkinliklerini yeterince kanıtlamamış olsa da, ayrı tüketilirlerse birçok faydası da vardır. Mide veya bağırsak probleminiz olmadığı sürece bu bitkiyi sabahları içebilirsiniz. Çünkü limon mideyi tahriş edebilen meyvelerden biridir.

İşte limon ve bal karışımını nasıl tüketeceğiniz. Bir bardak ılık su alın, ardından bir çay kaşığı bal ve yarım limon dilimi ekleyin. Mide durumunuzu korumak için bu iki malzemeyi kahve ve çay ile birlikte tüketmeyin.

İyi şanslar!