Yılanbaşlı balığın sağlık için şaşırtıcı faydaları

Makassar Hasanuddin Üniversitesi'nde yapılan araştırma, ameliyat sonrası hastalara günde 2 kg pişmiş yılanbaş balığı verilmesinin albüminlerini normale yükselteceğini buldu. Yılanbaşlı balık, insan vücudu için önemli bir protein türü olan albümin açısından çok zengindir. Albümine insan vücudu tarafından, özellikle yaraları iyileştirme sürecinde ihtiyaç duyulur. İnsan vücudunda albümin eksikliği (hipoalbümin) besinlerin vücutta düzgün bir şekilde dolaştırılamamasına neden olur. Yılanbaşlı balığın sağlığınız için ne gibi faydaları olduğunu bilmek ister misiniz? Aşağıdaki makaleye göz atın.

Yılanbaşlı balığın çeşitli faydaları

Yılanbaşlı balık veya channa striata'nın daha yüksek besin içeriğine sahip olduğu bilinmektedir. Yılanbaşlı balığın protein içeriği,% 20.0 süt balığı,% 16.0 Japon balığı,% 20.0 balığı veya% 21.1 sardalya ile karşılaştırıldığında% 25.5 idi. İşte yılanbaş balığının size şaşırtıcı faydaları.

1. Kas oluşumu ve büyümesi

Yılanbaşlı balık, yayın balıklarında veya Japon balığı veya tilapide bulunan proteinden daha yüksek protein içeriği içerir. 100 gram yılan başlı balıktan 25,2 gram protein elde edebilirsiniz. Tavukta bulunan 100 gramdaki protein içeriği ile karşılaştırmaya çalışın, sadece 18,2 gram, sığır eti sadece 18,8 gram ve yumurta sadece 12,8 gramdır. Yüksek protein içeriği, vücudunuzda kas geliştirme sürecinde çok yardımcı olacağı için size fayda sağlayacaktır.

2. Yara iyileşmesini hızlandırın

Yılanbaşlı balıklar çok yüksek düzeyde albümin içerir. Bilmeniz gerekir ki albümin vücudunuzdaki yara iyileşme sürecinde çok önemli olan bir protein türüdür.

3. Vücuttaki sıvı dengesini koruyun

Albümin ayrıca vücuttaki sıvı dengesini koruma işlevi görür. Vücudunuzdaki sıvıların durumu azalırsa, vücuda giren protein, normal çalışamayacak şekilde parçalanır. Vücuttaki normal albümin içeriği% 60'a ulaşır.

4. Yetersiz beslenmeyi iyileştirin

Yılan başlı balığın faydaları birçok bebek, küçük çocuk, çocuk ve hamile kadının yaşadığı yetersiz beslenmeyi de iyileştirebilir. Sadece 100 gram mantarda, özellikle bebekler için sağlık açısından çok önemli olan çeşitli beslenme ihtiyaçlarının karşılanması yeterlidir.

5. Sindirim için sağlıklı

Yılanbaşlı balıklar daha yumuşak bir et yapısına sahiptir, bu nedenle sindirim konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bunun nedeni yılan başlı balığın, ette bulunan protein içeriğinden daha düşük kolajen proteinine sahip olmasıdır. Yılanbaşlı balıklar, kolajenin toplam protein içeriğinin yalnızca% 3 ila% 5'ine sahiptir.

x