İçindekiler:
- Graves hastalığını tedavi etmenin 5 doğal yolu
- 1. Stres seviyelerini koruyun
- 2. Graves diyetini uygulayın
- 3. Düzenli egzersiz
- 4. Toksik kirlilikten kaçının
- 5. Gözü komplikasyonlardan koruyun
Graves hastalığı, bağışıklık sisteminde tiroid bezinin aşırı çalışmasına neden olan bir bozukluğun olduğu bir durumdur. Tiroid bezinin işlevi, vücut aktivitelerini kontrol etmek için tiroid hormonları üretmektir. Aşırı aktif bir tiroid bezi hipertiroidizme neden olabilir. Zaten bir Graves hastalığı durumunuz varsa, beş yolla ve aşağıdaki doğal Graves hastalığı ilaçlarıyla durumu kontrol etmeye yardımcı olabilirsiniz.
Graves hastalığını tedavi etmenin 5 doğal yolu
1. Stres seviyelerini koruyun
İnsanları ve hayvanları içeren çeşitli çalışmalar, stresin otoimmün reaksiyonları tetikleyebileceğini ve vücuttaki iltihabı daha da kötüleştirebileceğini göstermiştir.
Ek olarak, Graves hastalığı olan kişiler stres, fiziksel değişiklikler ve kötüleşen psikolojik koşullar yaşarlar. Bu, bu otoimmün rahatsızlığı olan bir kişinin vücudundaki sağlıklı dokuya zarar veren nöroendokrin değişikliklerden kaynaklanabilir.
Graves hastalığınızın daha da kötüye gitmemesi için stresinizi doğru şekilde yönetmeye başlayın. Öfkenizi tetikleyen şeylerden kaçınabilir, her gün egzersiz yapmayı deneyebilir, meditasyon yapabilir, dua edebilir veya arkadaşlarınızla takılabilirsiniz.
Tatile çıkmak, aromaterapi solumak veya akupunktur yapmak da vücudunuzdaki stresi kontrol altına alabilir.
2. Graves diyetini uygulayın
Sağlıklı yiyecekler yemek, Graves hastalığının doğal bir tedavisi olabilir. Vücuttaki iltihabı azaltmak, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek, bağırsak sağlığını korumak ve bağışıklık sistemini daha iyi yönetmek için Graves hastalığı diyetine gidebilirsiniz.
Bağışıklık sistemi bozukluğunu tetikleyen bağırsak iltihabı, beslenme yetersizliklerinden veya gıda alerjilerinden kaynaklanabilir. Graves diyeti sırasında yemeniz gereken birkaç yiyecek vardır:
- sebzeler. Yeşil sebze beslenmesi, iltihaplanma ile savaşmak için gerekli besinleri sağlar
- Taze meyve. Bağışıklık sistemi sorunları olan kişiler için günlük aktiviteleri artırmak için bir antioksidan ve elektrolit kaynağı olarak.
- Baharat baharatı. Bağışıklık sistemi işlevini iyileştirmek için zerdeçal, sarımsak ve zencefil gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.
- Probiyotik yiyecekler. Sindirim sistemindeki bakterileri dengelemek ve sızdıran bağırsak sendromuyla savaşmak için kimchi ve tempeh yiyebilirsiniz.
- Omega-3 yağları. Enflamasyonla savaşmak ve nörotransmiter işlevine yardımcı olmak için bu iyi yağları balıktan alabilirsiniz.
3. Düzenli egzersiz
Egzersiz, Graves hastalığının doğal bir tedavisi olabilir. Egzersiz, stresi kontrol etmeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için iyidir. Basit ve yorucu olmayan sporlar yapın. Ayrıca, sıkılmanızı ve stresli olmanızı engelleyebilecek en sevdiğiniz sporu yapmayı da seçebilirsiniz.
Egzersiz yaparken müzik dinlemek, egzersizleri yaparken bedeni ve zihni daha rahatlatmanın başka bir yolu olabilir.
4. Toksik kirlilikten kaçının
Şehirlerdeki pek çok gelişme ve koşuşturma, genellikle bağışıklık sisteminin daha fazla çalışmasını sağlayan kimyasal veya çevresel toksinlerden kaçmaz. Bu nedenle Graves'in durumunu doğal olarak tedavi etmek için, kimyasallar kullanmak yerine her gün doğal veya organik maddeler kullanmak iyi bir fikirdir.
5. Gözü komplikasyonlardan koruyun
Graves hastalığından kaynaklanan komplikasyon riski altındaysanız, gözlerinize ve cildinize maksimum düzeyde iyi bakmanız iyi bir fikirdir. Graves'in neden olabileceği komplikasyonlardan biri oftalmotpati Gözlerde şişlik olan ve görme sorunlarına neden olabilen mezarlar.
Ayrıca kuru, şiş ve kaşıntılı gözlere de neden olabilir. Gözlerinizi nemlendirmek için soğuk kompres ve kurumamaları için doktordan alınan göz sıvılarıyla göz damlalarını kullanmayı deneyin.
