İçindekiler:
- Neroli yağının sağlık yararları
- 1. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmak
- 2. Stresi azaltın
- 3. Menopoz semptomlarını hafifletin
- 3. Enfeksiyonla mücadele edin
- 4. Nöbet semptomlarının üstesinden gelmek
Neroli yağı, portakal ağacı çiçeğinin (Narenciye aurantium). Bu yağ ilk olarak Hindistan, Afrika ve Himalayalarda yetiştirildi. Sonra eski İspanyollar yağı getirdi ve Florida, ABD'de yetiştirdiler.
Neroli yağı tatlı bir çiçek aroması verir ve oldukça güçlüdür, bu nedenle genellikle parfüm olarak işlenir. Bununla birlikte, sağlık için herhangi bir faydası var mı?
Neroli yağının sağlık yararları
Parfüm şeklinde üretilmesinin yanı sıra neroli yağı, doğrudan cilde uygulanabilen veya aromaterapi olarak solunmak üzere başka bir ortama damlatılabilen doğal uçucu yağlar formunda da mevcuttur. Sağlığa faydaları nelerdir?
1. Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmak
Bir dizi farklı çalışma, neroli esansiyel yağının ağrıyı ve iltihabı hafifletebileceğini bildirmiştir. Bunlardan biri Journal of Natural Medicines'te yayınlandı ve bu yağdaki aktif maddelerin akut ve kronik cilt iltihabını azaltabileceğini gösteriyor.
Öyle olsa bile, bu çalışmalar hala laboratuar farelerindeki denemelerle sınırlıdır. Neroli yağının insanlarda cilt iltihabının tedavisinde gerçekten etkili olduğunu kanıtlamak için yeterli kanıt yoktur. İnsan kullanımı için güvenli dozaj henüz bilinmemektedir.
2. Stresi azaltın
Neroli uçucu yağın ürettiği çiçek kokusu stresi azaltabilir. Neroli konsantresi, hormonları, enzimleri, kan basıncını ve kalp atış hızını etkileyebilen çeşitli bileşenler ve bileşikler bakımından zengindir ve daha sonra zihni temizler.
İşin püf noktası 1-2 damla neroli yağını 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı veya zeytinyağı ile karıştırmaktır. Daha sonra yatmadan önce vücudunuzu daha rahat hale getirmek için boynunuza veya vücudunuzun her yerine nazikçe uygulayın ve masaj yapın.
Esansiyel yağı ılık su dolu bir leğene bırakıp buharı soluyarak gergin kasları gevşetebilirsiniz.
3. Menopoz semptomlarını hafifletin
Kore Üniversitesi Hemşirelik Okulu'ndan 2014 yılında yapılan bir araştırma, neroli esansiyel yağını solumanın menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini bildiriyor.
Çalışmadaki en az 63 menopozdaki kadın, badem esansiyel yağını soluyan kadın grubuna göre neroli yağı soluduktan 5 gün sonra semptomlarının azaldığını bildirdi.
3. Enfeksiyonla mücadele edin
Pakistan Biyolojik Bilimler Dergisi'nde yayınlanan Pakistan araştırması, neroli'nin antioksidan ve antibakteriyel özelliklerinin enfeksiyona neden olan 6 tür bakteri, 2 tür maya ve 3 tür mantarı öldürebileceğine inandığını gösteriyor.
Özellikle aynı çalışmalar, bu yağın Pseudomonas aeruginosa bakterisinin neden olduğu enfeksiyonlara karşı etkili olduğunu bildirmektedir.
4. Nöbet semptomlarının üstesinden gelmek
2014 yılında yapılan bir araştırma, neroli yağının epilepsili kişilerde nöbet semptomlarını tedavi etmeye ve nüksü önlemeye yardımcı olabilecek antikonvülsan maddeler içerdiğini belirtmektedir.
Ancak bu araştırma sadece farelerle sınırlıydı. Neroli yağının insanlara aynı faydaları sağlayıp sağlamayacağı kesin değildir. Tabii ki, etkili dozaj ve güvenli dozaj sınırı henüz bilinmemektedir.
Evde neroli yağı kullanmayı denemek istiyorsanız, alerjiniz olmadığından emin olun. Bunu öğrenmenin yolu, elin arkasına biraz yağ sürmek ve ciltte oluşan şişlik, kızarıklık, kaşıntı gibi bir reaksiyon olup olmadığını görmek için 1 × 24 saat beklemektir. Değilse, kullanabilirsiniz.
