İçindekiler:
- Baharatlı yiyecekler yedikten sonra mide ağrısıyla nasıl baş edilir?
- 1. Kaynamış zencefil suyu için
- 2. Çay için papatya
- 3. Sıcak kompres kullanmak
- 4. Kapsaisin çözücü yiyecek ve içecek tüketmek
- 5. Limon ve bal karışımı için
Bazı insanlar için baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi midede ağrıya ve hislere neden olabilir. Neyse ki, baharatlı yiyecekler yedikten sonra ağrılı bir mideyle başa çıkmanın birkaç kolay yolu vardır.
Baharatlı yiyecekler yedikten sonra mide ağrısıyla nasıl baş edilir?
Baharatlı yiyecekler yedikten sonra midede ağrı, kapsaisin adı verilen kimyasal bir bileşik tarafından tetiklenir. Bu bileşik moleküller, beyne ağrı sinyalleri ileten sinir reseptörlerine bağlanır.
Kapsaisin kaynaklı tahrişi önlemek için mide duvarları özel mukus üretir. Çok fazla veya çok sık baharatlı yiyecekler yerseniz, kapsaisine maruz kalmak özel mukusu daha az koruyucu hale getirecek ve midenizde ağrıya neden olacaktır.
Baharatlı yedikten sonra mide ağrısını tedavi etmek için kullanılabilecek bazı yollar şunlardır:
1. Kaynamış zencefil suyu için
Zencefil uzun zamandır mide problemleri için doğal bir çare olarak kabul edilmektedir. Zencefildeki anti-enflamatuar bileşiklerin karın ağrısı, şişkinlik, ishal, bulantı ve kusma şikayetlerini hafiflettiğine inanılıyor. huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU).
Bu gıda maddesi çeşitli şekillerde tüketilebilir. Çayla karıştırabilir, takviye olarak alabilir veya en basit şekilde kaynatılarak işleyebilirsiniz.
2. Çay için papatya
Çay papatya ayrıca iltihabı hafifleten, gazı uyaran ve sindirim sistemi kaslarını gevşetebilen bileşiklere sahiptir.
Bu nedenle çay papatya Baharatlı yiyecekler yedikten sonra mide ağrısının üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek yollardan biri olduğuna inanılıyor.
Bazen baharatlı yiyecekler mide asidi üretiminin artmasına neden olduğu için mide ağrısı daha da kötüleşebilir. Çay papatya mide asidi üretimini azaltarak bunu önlemeye yardımcı olabilir.
3. Sıcak kompres kullanmak
Ilık kompresler mide ağrılarını doğrudan tedavi etmez. Bununla birlikte, hissettiğiniz sıcak his sizi ağrıdan uzaklaştıracak ve sindirim sistemi kaslarını gevşetecektir.
Ilık suya batırılmış bir bez, bir şişe ılık su veya ısıtıcı yastık . Ağrı hissettiğinizde karnınıza koyun, ancak cildinizi tahriş etmek için çok uzun süre kullanmayın.
4. Kapsaisin çözücü yiyecek ve içecek tüketmek
Baharatlı yiyecekler yedikten sonra ağrılı bir mideyle baş etmenin en iyi yollarından biri, nedeni, yani kapsaisini ortadan kaldırmaktır.
Kapsaisinin vücut üzerindeki etkisini azaltmak için onu çözebilecek yiyecek ve içecekler yemelisiniz.
Kapsaisin yağda çözünür. Böylece süt ile seyreltebilirsiniz tam yağlı , yoğurt, fıstık ezmesi veya biraz zeytinyağı. Ekmek ve pirinç, kapsaisini çözemez, ancak her ikisi de bu bileşiği iyi emebilir.
5. Limon ve bal karışımı için
Baharatlı yiyecekler yemek midenizi rahatsız ediyorsa, limon ve bal karışımı içmeyi deneyin. Bu karışım aynı zamanda ağızda baharatları da rahatlatabilir.
Bal, kapsaisini emen doğal şeker granülleri içerirken, asidik olan limon, kapsaisini moleküllerine bağlanarak nötralize edebilir. Ancak mide hastalığınız varsa dikkatli olun.
Yukarıdaki yöntemlerden bazıları, baharatlı yiyecekler yedikten sonra mide ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, fazla baharatlı yiyecekler yemek, mide üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceği için hala önerilmemektedir.
Midenizdeki ağrı azalmazsa hemen bir doktora başvurun. Bu durum, acil tedavi gerektiren ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir.
