Kolon ve rektum (kolorektal) kanseri nasıl önlenir

Kolona (kolon), rektuma veya her ikisine birden saldıran kanser, kolorektal kanser olarak bilinir. 2018'deki Globocan verilerine göre, kolorektal kanser Endonezya'da altıncı sırada yer alan en yaygın kanser türüdür. Aslında, kolorektal kanseri, yani kolon ve rektum kanserini önlemenin bir yolu var mı?

Kolon ve rektum (kolorektal) kanseri nasıl önlenir

Kolorektal kanseri önlemenin kesin bir yolu yoktur. Ancak sağlık uzmanları, çeşitli risk faktörlerinden kaçınmanın yardımcı olabileceğini savunuyor. Aşağıdakiler, kolon ve rektuma saldıran kanser için alınacak önlemlerdir:

1. NSAID'leri kullanırken dikkatli olun

Aspirin gibi NSAID'ler genellikle ağrıyı hafifletmek için kullanılır. Görünüşe göre, gastrointestinal sistem kanseri riski taşıyan kişiler için bu tür ilacın kullanımı sınırlandırılmalıdır. Aspirin kanamaya ve ülsere neden olabileceğinden kolorektal kanser riskini artırır.

Öyleyse uygulayabileceğiniz kolon ve rektum kanserini nasıl önleyeceğiniz aspirin kullanırken dikkatli olmaktır. İlacı kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

2. Sebze ve meyve tüketimini artırın ve et yemeyi sınırlayın

Yiyecek, vücut hücreleriniz için bir besin kaynağıdır. Hücreleri sağlıklı tutmak için sağlıklı, besleyici yiyecekler yemelisiniz. Sebze, meyve, kuruyemiş ve tohum alımınızı artırmalısınız.

Yayınlanan araştırmalara göre Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği kahvenin, bağırsaktaki hücrelere oksidatif hasarı azalttığı için kanser riskini azaltabilen polifenoller gibi antioksidanlar içerdiğini gösterdi.

Sadece bu değil, kolon ve rektum kanserinin gelişimini önlemenin yolu da kırmızı et (sığır eti veya koyun eti) ve unlu mamullerin tüketimini sınırlandırarak uygulanabilir.

Bilim adamları, kırmızı etin yüksek sıcaklıklarda pişirilen etten üretilen kimyasallar olan heterosiklik aminler (HCA) içerdiğini keşfettiler. Bu kimyasallar düzenli olarak büyük miktarlarda tüketilirse kanser riskini artırabilir.

Daha sonra, insanlar nitrat oranı yüksek işlenmiş etleri de yemeye meyillidir. Nitratlar yenildiğinde kanserojen (kanseri tetikleyen) nitrozaminlere dönüşebilir. Izgara ette kanserojen maddeler de bulunur.

Kolon ve rektum kanseri önleme çabalarının daha iyi olabilmesi için, yiyeceklerin bir kısmının da muhafaza edilmesi ve sunumun buharda pişirilmesi, sote edilmesi, kaynatılması veya fırınlanması gibi sağlıklı olması gerekir.

3. Sigarayı bırakın, alkolü sınırlayın ve düzenli egzersiz yapın

Kanserojenler ayrıca sigara ve alkolde bulunur. Bu nedenle kolon ve rektum kanserini önlemek istiyorsanız hemen sigarayı bırakın ve alkol alma alışkanlığınızı azaltın.

Kadınlar için günde bir bardaktan fazla alkol almayın. Bu arada, erkekler için günde en fazla 2 bardak alkol. Ardından, her gün en az 30 dakika egzersiz yapma alışkanlığı edinmeye çalışın.

4. Kanser taraması yaptırın

Aile kanser sendromunuz varsa, kolorektal kanser riski çok yüksek olabilir. Bu durum, belirli bir gen mutasyonunu miras aldığınızı gösterir, bu da onu bağırsakta poliplere ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde kansere yakalanmaya daha duyarlı hale getirir. Bir işaret, kanser olan anne veya baba bir aile üyesi olduğudur.

Risk altındaysanız, kolon ve rektum kanserini önlemenin en etkili yolu düzenli tarama testleri yapmaktır. Bunun nedeni, bu test aracılığıyla siz ve doktorunuzun kolon kanseri hücrelerinin veya anormal poliplerin varlığını tespit edebilmenizdir. Ailesinde kanser riski olmayanlarınız için kolon ve rektum kanseri taraması 50 yaşına geldiğinizde rutin olarak yapılabilir.

5. Kolorektal kanserin semptomlarını tanımak

Bu kanserin semptomlarını daha derinlemesine bilmek, hastalığı daha erken tespit etmenize yardımcı olabilir. Bu eylem, kolon ve rektum kanserinin kötüleşmesinin nasıl önleneceğini içerir.

Kolorektal kanserin (kolon ve / veya rektum) yaygın semptomları şunları içerir:

• Sık görülen ishal veya birkaç günden fazla süren kabızlık gibi bağırsak alışkanlıklarının değiştirilmesi.
• Rektumda kanama var, bazen dışkıyı koyulaştırıyor.
• Dolgun mide hissinin eşlik ettiği karın ağrısı.
• Vücut çok zayıftır ve belirgin bir sebep olmaksızın kilo kaybıdır.

Kanser belirtileriyle karşılaşırsanız, nedeninin kanser veya diğer sindirim sorunları olduğunu öğrenmek için derhal bir doktora danışın.