Gevşemiş dişleri karmaşık olmadan doğal olarak önlemenin 5 yolu

Pek çok insan, bu durumu önlemenin birçok doğal yolu olduğunu bilmeden gevşek dişler yaşar. Aslında tek başına bırakılan gevşek dişler, sadece yiyecekleri çiğnerken zorlanmakla kalmaz, aynı zamanda kalıcı diş eti dokusu hasarına da etki eder.

Doğal yolla diş gevşekliği nasıl önlenir

Tıbbi bir işlemden geçmeye karar vermeden önce, doğal olarak yapabileceğiniz gevşek dişleri önlemenin birkaç yolu vardır. Aşağıdakiler şunları içerir:

1. Dişlerinizi düzgün fırçalamak

Bu, diş eti hastalığına bağlı gevşek dişleri önlemenin en etkili yoludur. Amerikan Dişhekimleri Birliği, optimal faydalar için dişlerinizi aşağıdaki şekilde nasıl fırçalayacağınızı önermektedir:

• Diş fırçasını diş etinden yaklaşık 45 derece uzağa yerleştirin.
• Çiğnemek için kullanılan dişlerin dışını, içini ve yüzeyini ileri geri hareketlerle nazikçe fırçalayın.
• Ön dişlerinizin içini ileri geri hareketlerle temizlemek için diş fırçasının ucunu kullanın.
• Kalan bakterileri gidermek için dilinizi fırçalayın.

2. Diş ipi kullanmak

Diş boşluklarına sıkışmış artık yiyecekler diş eti hastalıklarını tetikleyerek dişlerin gevşemesine neden olabilir. Dişlerinizi fırçalamak gibi, bu yöntem de diş eti hastalığından kaynaklanan dişlerin gevşemesini önlemenize yardımcı olabilir.

Sadece 45 cm diş ipi hazırlayın. Diş ipinin her iki ucunu parmağınızın etrafında döndürün, ardından aşağıdakileri yapın:

• Diş ipini dişlerin arasına kaydırın, ardından temizlemek için hareket ettirin.
• Diş ipi dişeti çizgisine ulaştığında, diş ipini dişin bir tarafını gösterecek şekilde bükün ve her zamanki gibi hareket ettirin.
• Her bir dişin dışını ve içini temizlemek için diş ipi de kullanabilirsiniz.
• Diş ipini diş boşluğundan kaldırın, ardından diğer diş üzerinde tekrarlayın.

3. Yağ çekme

Dişler ve diş etleri arasında biriken bakteriler, kademeli olarak plak oluşturacak ve böylece dişler artık diş etlerine sıkıca yapışmayacaktır.

Yöntem Yağ çekme bakterileri öldürerek ve plak oluşumunu engelleyerek dişlerin gevşemesini önleyebilir.

İşte adımlar:

• 1-2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı hazırlayın. Ayrıca susam yağı veya zeytinyağı da kullanabilirsiniz.
• Sabah dişlerinizi fırçalamadan önce 15-20 dakika yağ ile gargara yapın.
• Yağı ağzınızdan çıkarın, ardından ağzınızı ılık suyla çalkalayın.
• Dişlerinizi her zamanki gibi fırçalayın.

Dişleri temizlemek için bitkisel yağ kullanımı sebepsiz değildir. Bitkisel yağlar antimikrobiyal, antibakteriyel, antifungal ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Tüm bu bileşenler dişlerde plak oluşturan mikropları öldürmede çok etkilidir.

4. Dişlere zarar verebilecek yiyeceklerin tüketimini sınırlayın

Diş boşluklarında kalan şeker üreyen bakteriler için ideal bir yerdir. Bu nedenle her gün tükettiğiniz şekerli yiyecek ve içecekleri sınırlayın.

Ayrıca yapay tatlandırıcılar veya yüksek şekerli mısır şurubu içeren gıdalardan kaçının.

Portakal gibi çok fazla narenciye tüketimi de diş sağlığı için kötü olabilir. Sağlıklı olmasına rağmen makul miktarda yiyin.

Narenciye yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın. Çünkü bu, ağızdaki asit miktarını azaltabilir.

5. Dişlerin gevşemesini önlemenin başka bir doğal yolu

Bahsedilen çeşitli yöntemlerden geçmenin yanı sıra, aşağıdaki ipuçlarıyla dişlerin gevşemesini de önleyebilirsiniz:

• Sigara içme alışkanlıklarından uzak durun.
• Düzenli diş muayenesi ve temizlik yaptırın.
• Farkında olmadan dişlerinizi sık sık gıcırdatıyorsanız bir diş teli kullanın.
• Egzersiz yaparken ağız koruyucu kullanmak.
• Dişleri etkileyebilecek bazı ilaçlardan kaçınmak.
• Kalsiyum ve D vitamini takviyelerini doktorunuzun belirttiği şekilde alın.

Kaza ve çarpışmalardan dolayı gevşeyen dişler kaçınılmazdır. Bununla birlikte, yukarıdaki çeşitli yöntemler, ağız sağlığı sorunları ile ilgili dişlerin gevşemesini önlemenize yardımcı olabilir.

Önleyici tedbirler olmadan, kötü bir şekilde çıkarılmış olan gevşek dişlerin çoğu kez çıkarılması gerekir, bu da çiğneme işlevini ve görünümünü etkiler.

Önlemlerin en baştan alınabileceği düşünüldüğünde, bu çok talihsiz bir durumdur.