Sağlığınız için bir destek sisteminin önemi!

Herkesin yüzleşmesi gereken bir sorunu vardır. Ancak, herkes bununla tek başına başa çıkamayacağı için yapmanız gereken destek sistemi veya çevrenizdeki insanlardan destek. Doğru destek bile doğru çözümü bulmanıza yardımcı olabilir. İşte sahip olmanın önemi için bazı nedenler destek sistemi sağlığınızla ilgili.

O nedir destek sistemi ?

Bir sorun olduğunda, kafanızın karıştığı ve başkalarının şikayet etmesine ihtiyaç duyduğunuz zamanlar vardır.

Mayo Clinic'ten alıntı, destek sistemi güvenilen ve zor zamanlarda size yardımcı olabilecek arkadaşlar, arkadaşlar veya aile gibi kişilerin desteğidir.

Yalnızlık, izolasyon ve depresyondan kaçınmak için buna ihtiyaç vardır. Sadece kendiniz değil, size en yakın olanlar için de bir destek sistemi olmalısınız.

Önem destek sistemi sağlık için

Eğer varsa destek sistemi veya destek almak dolaylı olarak sağlığı etkileyebilir. Bu olumlu etki, çevrenizdekilerden güçlü bir destek almanızı önemli kılan şeydir, bunlar:

1. Kendinizi rahat hissetmenizi sağlar

Bir sorununuz olduğunda, hissedebildiğiniz şey huzursuzluktur ve bazen sakinleşmek zordur.

İlk şey, sahip olmanın önemi destek sistemi akıl sağlığı için, çünkü onların varlığı sizi daha rahat hissettirebilir. Küçük bir hikaye paylaşmak bile sizi daha sakinleştirebilir.

2. Davranışı ve kararları etkilemek

Yaşadığınız sorun, daha sonra ne yapılacağını etkileyebilir. Pervasız bir şey yapmamak ve pişmanlık duymak için sadece hikayeyi anlatmaya çalışın ve en yakın kişiden tavsiye isteyin.

Rol destek sistemi Burada, beklenen bir kararı verirken sizi dolaylı olarak etkileyebilmesi akıllıca bir karardır. İyi bir desteğin varlığı, verdiğiniz iyi kararlarla uyumludur.

3. Stresi en aza indirmek

Herkes stres yaşamış veya hissetmiş olmalıdır. Özellikle oldukça karmaşık bir sorunla uğraşırken. Düzgün bir şekilde ele alınmazsa, olabileceklerin olasılığı, azalmış bağışıklık, hastalık, depresyondur.

Sahip olmanın önemi destek sistemi İşte hissedilen baskı ile başa çıkabilmeniz için. Araştırmalar, kriz veya stres halindeyken size en yakın olanlardan destek almanın, ruhsal bozuklukların ve TSSB gibi travmaların sonuçlarını azaltabileceğini de göstermiştir.

4. Motivasyon artar

Bir problemle uğraşırken sizi motivasyonunuzu kaybetme noktasına kadar tembel hissettirmek imkansız değildir.

Size en yakın olanların desteğini önemli kılan bir başka şey de, gerçekten yapılması gereken şeyleri yapmaya motive olabilmeniz için desteğin varlığıdır. Dahası, birisi aynı şeyi yaşadığında benzerlikler bulduğunuzda.

5. Zor bir insan olmak

Düşündüğünüz şeylerin sayısı sağlığınızı etkileyecektir. Bununla birlikte, yavaş da olsa geçebildiğinizde, en azından kaçınılması gereken başka bir şey yoktur.

Size en yakın olanların desteği, daha önce hiç düşünmediğiniz sorunlarla başa çıkabilmeniz için önemlidir. Bu aynı zamanda sizi daha olgun, daha güçlü ve yolunuza çıkan herhangi bir problemle yüzleşmede daha dirençli hale getirir.