Hamilelik sırasında Epsom tuzu banyosu yapmak güvenli midir? faydaları nelerdir?

Ağrı, sırt ağrısı ve kolayca yorulmak, hamile kadınlar için sadık bir arkadaş gibi hissettirir. Bazı hamile kadınlar, semptomları hafifletmek için ılık bir banyo yapmak için hızlı bir adım atabilir. Dedi ki, ılık suya Epsom tuzu eklerseniz, hamilelik sırasında ağrı ve sızı daha hızlı geçebilir, biliyorsunuz. Ancak bu tuzlu su banyosu hamile kadınlar için güvenli midir? Hadi, aşağıdaki incelemelerden öğrenin.

Epsom tuzu nedir?

Adından da anlaşılacağı gibi, Epsom tuzu ilk olarak İngiltere'de Epsom adlı bir kasabada keşfedildi. Bu nedenle, birçok insan Epsom tuzunu İngiliz tuzu olarak adlandırır.

Genel olarak diğer tuz türleri gibi şekli ve rengi beyaz olsa da, Epsom tuzu gerçekte bir tuz değildir. Bunun nedeni, Epsom tuzunun sodyum klorür içermemesidir. Epsom tuzu, kristalleşen ve tuz benzeri bir şekil oluşturan iki doğal mineral olan magnezyum ve sülfat karışımından yapılır.

Hamilelik sırasında Epsom tuzu banyosu yapmak güvenli midir?

Epsom tuzlu su banyolarının sırt ağrısı, ağrılar, bacak ağrısı ve uykusuzluk gibi çeşitli hamilelik sorunlarını gidermeye yardımcı olabileceğini söyledi. Faydaları oldukça ilginç olsa da, bazı hamile kadınlar hala tuz içeriğinin fetüse zarar verebileceğinden korkmaktadır. Bu doğru mu?

İyi haber şu ki, Epsom tuzlu su banyoları sizin ve rahminizdeki fetüsün sağlığı için güvenli. Aslında, Epsom tuzunun, Healthline'dan alıntılandığı gibi, ağrıyı ve diğer hamilelik sorunlarını gidermek için doğal bir çare olduğuna inanılıyor.

Ancak bu tuzlu su banyosunu denemeye başlamadan önce dikkat etmeniz gereken şeyler var. Vücudunuzu rahat tutmak ve aşırı ısınmasını önlemek için ılık ve çok sıcak olmayan, en azından vücut sıcaklığına yakın (38 ila 39 santigrat derece) su kullanın.

Yüksek riskli hamilelik yaşayanlarınız için Epsom tuzlu su veya diğer tuz türlerinde yıkanmanız tavsiye edilmemelidir. Bu nedenle, hamileyken Epsom tuzu banyosu yapmaya çalışmadan önce doğum uzmanınızın iznini aldığınızdan emin olun.

Hamilelikte Epsom tuzu banyolarının faydaları

1. Kas ağrısı ve acısını hafifletir

Epsom tuzu banyoları, hamilelik sırasında sık görülen kas ağrılarını, sırt ağrısını ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bu tür bir tuz, hamile kadınların hareket etmesini veya yürümesini zorlaştıran yaygın bir sorun olan bacak kramplarının tedavisi için de sıklıkla önerilmektedir.

Sadece Epsom tuzuna güvenmeyin, hamilelik sırasında kramplı bacakların üstesinden gelmek için Hello Sehat'ta ipuçlarını takip edelim.

2. Gergin cildi rahatlatır

Birçok hamile kadın, Epsom tuzu banyosundan sonra tatmin olur. Bunun nedeni, bu tuzun gergin cildi yatıştırmaya yardımcı olabilmesidir. Cildinizdeki güneş yanığı ve yara izlerinin varlığı da şaşırtıcı Epsom tuzu içeriğiyle tedavi edilebilir.

3. Stresi azaltın

Anne karnındaki bebeğin sağlığını etkileyebileceği için hamile kadınlar herhangi bir nedenle strese girmemelidir. Hızlı bir şekilde strese girmemek için, bir Epsom tuzu çözeltisine dalmayı deneyin. Magnezyum içeriğinin, hamilelik sırasında yorgun bir zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilecek doğal bir stres ilacı olduğuna inanılıyor.

4. Şişliği (ödem) azaltır

Terapist Masajı için Modern Hidroterapi kitabının yazarı Marybetts Sinclair, Epsom tuz banyolarının ödem tedavisinde çok faydalı olduğunu ortaya koyuyor. Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre ödemin kendisi, hamilelik sırasında artan vücut sıvılarına bağlı olarak ayak, ayak bilekleri, el ve bileklerde meydana gelen şişliktir.

Epsom tuzu banyosu hamile kadınlar için nasıl güvenlidir?

Bu Epsom tuz banyolarının tüm faydalarından yararlanmak için küvetinizi hemen ılık suyla doldurun. İki bardak veya 480 gram Epsom tuzu eşdeğerini ekleyin ve tuzun çözülmesi için birkaç dakika bekleyin.

Uzun süre ılık suda beklemeyin, ağrıyan vücut bölgelerine masaj yaparken vücudunuzu 12-15 dakika boyunca ıslatın. Ayrıca kocanızdan veya başka birinden omuzlarınıza veya vücudunuzun ulaşılması zor diğer bölgelerine masaj yapması için yardım isteyebilirsiniz. Epsom tuzunun cildinize nüfuz etmesine izin verin ve faydalarını kendiniz deneyimleyin.

x