Peygamberin Efsanevi Meyvesi İncirin Faydaları: Kullanımları, Yan Etkileri, Etkileşimleri

Hiç kimse dem ve Havva'nın tarihini inceledi mi? Ağaç liflerinin giysileri için malzeme olarak kullanılan teneke ağacını hala hatırlıyor musunuz? Evet, MS 1400'den beri var olan incir veya incir, başlangıçta Batı Asya'da bulunan mevsim meyveleri olarak biliniyor. Şimdi incir veya incir meyvesi olarak da bilinen bu meyve, Endonezya'nın birçok bölgesinde de yetiştiriliyor ve satılıyor. İncirin sağlık açısından ortak faydaları kabızlığı, hazımsızlığı, diyabeti, öksürük ve grip, bronşit ve astımı önlemek ve tedavi etmektir. İşte incirin en ünlü ve güvenilir faydalarından 4'ü. Gelin aşağıdaki açıklamaya bakın.

İncirin sağlık ve hastalık için faydaları

1. Diyet yapmak için harika

Teneke oldukça iyi bir diyet meyvesidir. Bu meyvenin faydaları, metabolizmayı ve sindirimi hızlandırmaya yardımcı olan lifinde bulunur. 100 gram incir, sadece 74 kalori içerir, bu da diyet yapanlar için iyidir. İncirden elde edilebilecek bir diğer fayda ise cildi parlatmaya ve nemlendirmeye iyi gelen mineral içeriği, vitaminler ve pigmentlerdir.

2. Kanseri ve diğer sindirim sorunlarını önleyin

Sadece belirli meyvelerde bulunan pektin aslında incir içeriğinde bulunmaktadır. İncirin faydalarındaki pektin içeriği, özellikle kalın bağırsak ve ince bağırsak olmak üzere sindirime de iyi gelmektedir. Orta Doğu'daki bazı insanlar için incir, incirdeki bol lif içeriği nedeniyle geleneksel bir müshil olarak da kullanılmaktadır.

İncir, bağırsak sindiriminin bu faydalarının yanı sıra midenin belirli bölgelerinde yani kolon kanserinde birçok kanseri önleyebilir. Bir taze meyve konservesi, vitamin-A, E ve K gibi antioksidanlar içeren yeterli düzeyde vitamin içerir. İncirdeki tüm fitokimyasal bileşikler, insan vücudundaki zararlı serbest radikalleri yok etmeye yardımcı olabilir ve böylece bizi kanserden, diyabetten koruyabilir.., diğer dejeneratif hastalıklar ve hatta vücuttaki organların enfeksiyonları.

3. Birçok faydalı besin ve vitamin

Önce kurutularak tüketilen kalay meyve, vücut için iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Örneğin 100 gr kuru incir 680 mg potasyum, 162 mg kalsiyum ve 2.03 mg demir içerir. Potasyum, kalp atış hızı ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan hücre ve vücut sıvılarının önemli bir bileşenidir. Peki, vücudun kırmızı kan hücrelerinin üretiminde bakır ve demire ihtiyaç vardır.

4. Uzun zaman önce cinsellik için şifalı bir bitki olarak

Geçtiğimiz yüzyıllar boyunca, özellikle Arap toplumunda, kalay meyve kısırlık, zayıf cinsel direnç ve hatta erektil disfonksiyon gibi cinsel sorunları düzeltmek için geleneksel bir ilaç olarak önerildi. Bu aynı zamanda Arapların kendilerinin de kültür ve mitolojisinin bir parçası haline geldi, özellikle zamanlarında, bu incirin faydaları meyveyi erkek doğurganlığı ve erkeklik için bir ilaç olarak yaptı.

İncirin cinsellik tıbbındaki faydası ve faydaları hala tartışmalı, ancak büyük miktarların, özellikle vücuda iyi gelen vitamin ve minerallerin içeriği, ek dayanıklılığı ve enerjiyi büyük ölçüde etkiliyor. Orta Doğu insanı inciri 3-4 meyveyi bir gecede süte batırarak karıştırır. Sonra ertesi gün alacakaranlıkta için, geceleri dayanıklılık ve enerji elde etmek için.