Çoğu zaman fark edilmeyen karıncalanmanın nedeni

Karıncalanma veya uyuşma aniden ortaya çıkabilir. Acı verici olmasa da, oldukça rahatsız edici faaliyetler. Bunu önlemek ve üstesinden gelmek için, yaşadığınız karıncalanma veya krampların nedenini kesinlikle bilmelisiniz. Bu durumu tetikleyen alışkanlıklar nelerdir ve onu tedavi etmek için hangi karıncalanma el ilaçları kullanılabilir? Hadi, aşağıdaki incelemelere bakın.

Yapıyor olabileceğiniz ellerinizin karıncalanmasına neden olma alışkanlığı

Parestezi tıbbi terimiyle bilinen karıncalanma, karıncalanma hissi, uyuşma ve kaşıntı hissinin ortaya çıkması ile tanımlanır. Bu durum genellikle ayakları etkiler, ancak ellerinizde de ortaya çıkabilir.

Herhangi bir zamanda meydana gelebilmesine rağmen, genellikle sağ veya sol elde bir sinir krizi nedeniyle karıncalanma hissi oluşur. Bu, belirli alışkanlıklar nedeniyle olabilir. Ellerin karıncalanmasına neden olan bazı günlük alışkanlıkları aşağıda tartışalım.

1. Elleriniz başınızı tutarak uyuyun

Uyku pozisyonunun ellerde karıncalanmaya neden olabileceğini biliyor muydunuz? Evet, midenizde uyursanız büyük olasılıkla karıncalanma meydana gelecektir. Elleriniz başınızın arkasında sırt üstü yattığınızda da olabilir.

Bu iki uyku pozisyonu, bazı insanlar için gerçekten rahattır. Ancak sonuç olarak el çevresindeki sinirler büyük bir yük ve baskıya maruz kalır. Sinirlerin performansı da bozulur ve karıncalanma hissi ve uyuşmaya neden olur.

Neyse ki, bu kötü uyku pozisyonundan kaynaklanan karıncalanma hissi ve hatta uyuşukluk uzun sürmez. Daha hızlı iyileşmek için uyku pozisyonunuzu hemen iyileştirin ve ellerinizi herhangi bir yük veya baskıdan kurtarın.

2. Tekrarlayan hareketler

Amerikan El Cerrahisi Derneği'ne göre, karpal tünel sendromu (CTS), ellerin karıncalanmasının en yaygın nedeni olan tıbbi bir hastalıktır. Bu durum, eldeki median sinirle ilgili problemlerden kaynaklanır ve bu da onu basınca duyarlı hale getirir.

Eh, bu rahatsızlığı olan insanlar, baş parmaklarının bileğine kadar karıncalanma ve ağrı yaşamaya eğilimlidir. Yazmak, yazmak, kesmek, eşyaları kaldırmak, motosiklet sürmek veya uzun süre tekrar tekrar elle yapılan diğer hareketler ellerde karıncalanmayı tetikleyebilir.

Karpal tünel sendromunun semptomlarını hafifletmek için, sağlıklı kas sinirlerini korumak için ibuprofen ve B1, B6 ve B12 vitaminleri içeren ilaçlar almanız önerilir. Unutmayın, ilaç kullanmaya karar vermeden önce doktorunuza danışın.

3. Çok fazla alkol ve sigara içmek

Fazla alkol tüketmek, karaciğer hastalığı ve kanser gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Sadece bu değil, eğer buna sigara da eşlik ederse, bu alışkanlık da ellerde karıncalanmaya neden olabilir.

Çok miktarda tüketilen alkol, vücut fonksiyonlarını düzenleyen otonom sinirlere müdahale edebilir. Sigara içerken oksijenden zengin kanın kemiklere ve dokulara dolaşımını bozabilir. Bu birleşik etki sadece karıncalanma hissine değil, aynı zamanda vücutta ağrıya da neden olur.

Elleriniz hala karıncalanma veya başka 3K semptomları yaşıyorsa, ibuprofen, B1 vitamini, B6 vitamini ve B12 vitamini içeren bir karıncalanma ve ağrı kesici alın. Bu tıbbi özellikler ve nörotrofik vitaminler, sinirlerinizin ve kaslarınızın sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Alkolü azaltma ve sigarayı bırakma konusunda sorun yaşıyorsanız bir doktora veya bir psikoloğa danışmaktan çekinmeyin.

4. Besleyici gıda alımının olmaması

Nadir de olsa bazı vitamin ve minerallerin alınmaması da ellerde karıncalanmaya neden olabilir. Vücutta karıncalanma belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olan durumlardan biri de B12 vitamini eksikliğidir.

B12 vitamini, sağlıklı sinirleri korumak, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve DNA için vücut tarafından gereklidir. Genellikle bu durum yaşlılarda, sağlıksız beslenme alışkanlıkları olan kişilerde, sıkı vegan diyet uygulayanlarda veya yeme bozukluğu olan kişilerde ortaya çıkar.

Bu durumdan kaçınmak için her gün tüketilen besinlerin besinsel alımına dikkat edin. Balık, yumurta, kırmızı et ve süt ürünleri alımınızı artırın. Sebze ve meyve tüketimi ile dengelemeyi unutmayın. Ayrıca 3K semptomların ortaya çıkması durumunda nörotropik vitamin içeren ağrı kesiciler de sağlayın.

Ellerde karıncalanmayı tedavi etmek için ilaç

Temel olarak, nedeni tedavi etmeyi başarırsanız ellerinizdeki karıncalanma azalabilir. Bununla birlikte, genel olarak ellerinizdeki karıncalanmayı tedavi etmek için kullanabileceğiniz birkaç ilaç vardır. Onların arasında:

1. Ağrı kesiciler

El bölgesinde karıncalanma veya ağrı hissediyorsanız, ancak hala hafifse, en yakın eczaneden ücretsiz olarak satın alabileceğiniz ağrı kesicilerle tedavi etmeye çalışın. Örneğin ibuprofen veya aspirin.

Bununla birlikte, ellerinizdeki karıncalanma rahatsızlık veriyorsa ve düzelmiyorsa, reçeteli bir ağrı kesici alabilirsiniz. Öyle olsa bile, genellikle doktorlar sadece karıncalanmayı tedavi etmek için değil, aynı zamanda karıncalanmanın nedenini de reçete ederler.

İlaç kullanmanın etkinliği için, bu karıncalanma semptomlarının tekrar ortaya çıktığı gece beklemek zorunda kalmadan bu ilacı gündüz almaya çalışın.

2. Topikal tıp

Rehabilitasyon araştırması ve uygulaması adlı bir dergide yayınlanan bir araştırma, mentol içeren topikal ilaçların da karpal tünel sendromuna bağlı ağrıyı hafifletebileceğini belirtiyor. Ayrıca ağrıyı dindirmek için karıncalanan ellerin cildine kapsaisin krem ​​sürülebilir.

3. Antidepresanlar

Ağrıyı kontrol etmenize yardımcı olabilecek birkaç tür antidepresan vardır. Dahası, halihazırda şiddetli olarak sınıflandırılan ağrı genellikle depresyona neden olabilir ve bu durum ağrıya karşı duyarlılığınızı artırabilir.

Bu nedenle, karıncalanma ve diğer çeşitli sinir sorunlarına bağlı ağrıların daha iyi kontrol edilebilmesi için antidepresanlar kullanılabilir.