İçindekiler:
- Piyasadaki orijinal guava suyunu nasıl seçersiniz?
- 1. Guava suyu ambalajındaki besin değerini okuyun
- 2. Doğal tadı vardır, yapay tatlardan türetilmez
- 3. Gerçek guava suyunun daha kalın bir dokusu vardır
- 4. İyi bir ambalaja sahip guava suyunu seçin
- Günde ne kadar şişelenmiş guava suyu tüketilmeli?
Paketlenmiş guava suyu, pratik formundan dolayı popülerdir ve vitamin bakımından yüksek olduğu düşünülmektedir. Ancak, tüm paketlenmiş meyve suyu ürünlerinin sağlıklı olmadığını ve gerçek meyvelerden geldiğini biliyor muydunuz? Görünüşe göre, sadece meyve aromaları kullanan birçok paketlenmiş meyve suyu ürünü var. O halde seçilen guava suyunun sağlıklı ve tüketim için güvenli olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Piyasadaki orijinal guava suyunu nasıl seçersiniz?
Kanmayın, günümüzde birçok paketlenmiş guava suyu ürünü aslında gerçek meyveden yapılmamaktadır. Çoğunlukla, bu paketlenmiş meyve suyu ürünleri sadece aroma kullanır ve çok fazla vitamin içermez.
O halde sağlıklı guava suyunu nasıl seçersiniz?
1. Guava suyu ambalajındaki besin değerini okuyun
Gerçek meyve suyundan yapılan guava suyu kesinlikle çok çeşitli vitamin ve mineraller içerir. Bu nedenle, şişelenmiş meyve suyu satın alırken ambalaj üzerindeki besin değerini kontrol edin. Gerçek meyve suyundan elde edilen guava suyu% 90 C vitamini ve% 105 A vitamini içerir, bu da neredeyse orijinal guava meyvesi içeriğiyle aynıdır.
2. Doğal tadı vardır, yapay tatlardan türetilmez
Şişelenmiş meyve suyu satın almadan önce, ürünün bileşimini de okumalısınız. Üründe yalnızca yapay tatlara dayanan paketlenmiş meyve suları, genellikle ürün bileşiminde meyvenin yalnızca küçük bir yüzdesi kullanılır.
3. Gerçek guava suyunun daha kalın bir dokusu vardır
Elbette gerçek meyveden elde edilen meyve suyu, yapay meyve aromalarına dayanan meyve aromalı içeceklerden farklı olacaktır. Bu, içeceğin dokusundan görülebilir.
Gerçek meyveden gelen guava suyu, suyunun en az% 35'ini içerecek ve bu da dokuyu daha kalın hale getirecektir. Bu arada yapay tatlandırıcılar kullanan guava suyu daha akışkan bir yapıya sahiptir, çünkü içinde sadece% 10 oranında meyve suyu bulunur.
4. İyi bir ambalaja sahip guava suyunu seçin
Ürün daha pratik ve daha basit olduğu için çoğu insan şişelenmiş meyve suyu tüketmeyi tercih ediyor. Bu nedenle, sadece besin içeriği ve bileşimi değil, aynı zamanda ürün ambalajına da dikkat etmeniz gerekiyor. İyi ambalajlanmış, sıkıca kapatılmış ve sızdıran ambalaj belirtisi olmayan meyve suyu ürünlerini seçin.
Günde ne kadar şişelenmiş guava suyu tüketilmeli?
Pek çok insan vitamin ihtiyaçlarının gerektiği gibi karşılanmadığının farkında değildir. Bu nedenle, vitamin ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olmak için meyve ve sebze tüketmenin yanı sıra paketlenmiş meyve sularına da güvenebilirsiniz. Ancak seçtiğiniz meyve suyunun gerçek meyvelerden, örneğin Buavita'dan geldiğinden emin olunmalıdır.
Bir paket Buavita Guava (250 ml), günlük ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olabilecek% 100 A vitamini ve% 90 günlük C vitamini içerir - ancak herkesin günlük ihtiyaçları değişebilir.
Sadece A ve C vitaminleri değil, Buavita Guava'da B1 vitamini de vardır. Gerçek meyveden geldiği için, Buavita Guava'nın dokusu kesinlikle diğer meyve aromalı içeceklerden daha kalındır.
Ek olarak, Buavita koruyucu içermez. Buavita tüketimi tüm insanlar, hatta çocuklar, hamile kadınlar ve emziren anneler için güvenlidir. Buavita, UHT teknolojisi ve Buavita suyunun kalitesini koruyan karton ambalajlar kullandığı için uzun süre dayanabilir.
Meyve suları, meşgul insanlar için vitaminleri yerine getirmek için harika bir alternatif olabilir. Ancak yine de yemeye hazır meyve suları alımınızı düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile dengeleyin.
x
