Oruç sırasında hassas dişlere bağlı ağrıyı önlemek için 3 adım

Hassas dişlere sahip olmak iftarda veya sahurda alacağınız keyfi azaltabilir. Çok sıcak veya soğuk yiyecekler yediğinizde ağrı her an gelebilir. Aslında, Ramazan'a özgü çeşitli yiyecek ve içecek türlerini kaçırmak çok değerlidir. Bu nedenle, hassas dişlerden kaynaklanan ağrıyı önlemenin bazı yollarını düşünün, böylece yemek yerken veya içerken sık görünmemeleri için!

Dişlerinizin hassas olmasına neden olan ve genellikle ağrıyı tetikleyen şeyin ne olduğunu bilin

Hassas dişler herkeste ortaya çıkabilir ancak genellikle 20-65 yaş grubunu etkiler. Çeşitli şeyler, genellikle ağrıyı tetikleyen hassas dişler yaşamanıza neden olabilir. İşte bilmeniz gereken hassas dişlerin bazı nedenleri:

• Diş minesi aşınmış

Mine, sert bir dış tabakadır ve dişlerin daha yumuşak olan iç kısımlarını korumaya yarar. Diş minesi incelmeye başladığında dişleriniz sıcağa veya soğuğa daha duyarlı olacaktır.

• Dişlerin kökleri görünür durumda

Dişin alt tarafında en az miktarda mine vardır, bu nedenle maruz kaldığında veya açıkta kaldığında, ağrı hissi geliştirme riski daha yüksektir.

• Çatlak ve boşluklar

Çatlaklar ve boşluklara bağlı diş çürümeleri, dişin ortasının açılmasına neden olarak dişlerin daha kolay açığa çıkmasına neden olabilir. Bu, hassasiyet nedeniyle bir ağrı hissini tetikleyebilir.

• Diş eti hastalığı ve küçülme

Bu koşulların her ikisi de dişlerin kolayca açığa çıkması için diş köklerinin açılmasına ve diş hassasiyetine neden olabilir. Bununla birlikte, diş eti çekmesi oldukça normal bir süreçtir çünkü 65 yaşın üzerindeki kişilerin yaklaşık% 90'ı bunu yaşamaktadır.

Sırayla ne yapılabilir

Temel olarak, rutin temizlik ve sağlığı korumak, hassas dişlere bağlı ağrı dahil olmak üzere dişlerin ve ağzın çeşitli koşullarını önlemenin bir yoludur. Tembel iseniz veya diş hijyenini ihmal ediyorsanız, bakteriler kolayca birikerek diş etlerinin küçülmesine neden olarak diş köklerinin açığa çıkmasına neden olur.

Diş hijyenini sağlamanın yanı sıra oruç ve şafakta ağrıları önlemek için yayınlanan dergide öneriler gibi bir çok şey yapabilirsiniz. Amerikan Dişhekimleri Birliği Dergisi devamındaki.

Dişlerini yavaşça fırçala

Yatmadan önce ve şafaktan sonra olduğu gibi günde iki kez dişlerinizi temizleme alışkanlığını sürdürün, ancak bunu yavaşça yapın. Bunu yapmak için acele etmeyin, çünkü bu, dişlerinizi temizlerken daha sert olma olasılığınızı artırabilir.

Dişleri kabaca temizlediğinizde ve çok fazla baskı uyguladığınızda diş etleri küçülebilir ve böylece dişlerin kökleri kolayca ortaya çıkar. Bu bir acı hissini tetikleyebilir. Yaklaşık bir ila iki dakikalık yeterli bir süre ile dişlerinizi yavaşça fırçalamak daha iyidir.

Doğru fırçayı ve diş macununu kullanın

Doğru boyutta ve kıllara sahip bir diş fırçası, dişlerin iç kısımlarına ulaşılması zor bir şekilde temizleyebilir. Diş fırçanızı en az iki veya üç ayda bir rutin olarak değiştirmeyi unutmayın.

Hassas dişler için özel bir diş macunu kullanın. Bu tip diş macunu, dişleri tatlı, soğuk, baharatlı veya ekşi yiyeceklerden veya içeceklerden daha etkili bir şekilde koruyabilir.

Ramazan ayında daha soğuk şekerli yiyecekler veya içecekler tüketme eğiliminde olabileceğiniz göz önüne alındığında, özellikle hassas dişler için diş macunu, ağrının çok sık tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca özel diş macunu uzun süre kullanıldığında hassas dişler için etkili bir tedavi olabilir.

Diş ipi kullanmayı düşünün (

Diş ipi diş fırçası ile ulaşılamayan dişler arasındaki yiyecek artıklarının giderilmesinde etkili olan diş ipi kullanma yöntemidir. Ondan başka, diş ipi diş etlerini yapışkan gıdalardan temizlemenize yardımcı olabilir, böylece hassas dişlere neden olan hastalık ve büzülme riskini azaltır.

Orucu bozarken ve şafak vaktinde yemek yerken ve içerken ağrı, orucun düzgün çalışmasını engelleyebilir. Bu, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu maksimum besin alımını alamamanıza neden olabilir. Bu nedenle, özellikle hassas dişler için diş macunu kullanımı başta olmak üzere yukarıda açıklanan önleyici tedbirleri alın.