Orucu bozduğu için aloe vera

Aloe vera cilde uygulanmasının yanı sıra, orucunuzu bozarken sizi ferahlatan bir yiyecek ve içecek olabilir. Bu aloe vera tarifi sadece susuzluğu gidermek için değil, vücudunuzun sağlığı için de faydalıdır.

Aloe verayı lezzetli müstahzarlara karıştırmaya başlamadan önce, ilk olarak ne gibi faydalar sağladığını öğrenelim!

İşlenmiş aloe vera tüketmenin faydaları

Bazı insanlar, cildi tedavi etmek için daha sık kullanıldığını düşünerek, aloe veranın tüketim için güvenli olup olmadığını merak edebilir. Endişelenmenize gerek yok, aloe vera, uygun şekilde işlendiğinde tüketim için güvenli bir bitkidir.

Aloe vera yaprakları deri, jel ve lateks olmak üzere üç kısımdan oluşur. Aloe vera jelinin faydalarının cildi nemli tuttuğu bilinmektedir. Ancak bu berrak renkli jel, yumuşak bir tada ve ferahlatıcı bir hisse sahip olduğu için de tüketilebilir.

Jelin yanı sıra, tüketim için de güvenli olan aloe vera cildi işleyebilirsiniz. Genellikle bu yeşil bitki kabuğu hafif bir tada ve gevrek bir dokuya sahiptir.

İşte işlenmiş aloe veradan elde edebileceğiniz bazı faydalar, örneğin:

• kan şekeri seviyelerini düşürmek insülin duyarlılığını artırarak
• enflamatuar sinyalleri bastırmaya yardımcı olurNFα, IL-1 ve IL-6 gibi
• diş plağını azaltmak gargara olarak kullanılırsa
• hafızayı geliştirmeye yardımcı olur aloe vera jeli tüketerek
• antioksidan seviyelerini artırmak serbest radikallerle savaşan vücutta

Aloe vera jeli vücut için çok faydalı olsa da aloe vera jel cilt bakım ürünlerini tüketmenize izin verilmediğini unutmayın.

Araştırmaya göre Gıda Bilimi Teknolojisi Dergisi Cilt bakım ürünlerinde bulunan aloe vera jeli koruyucu maddeler içerir. Koruyucuların yanı sıra, onu daha güzel kokulu, doku ve renk katma işlevi gören başka kimyasallar da vardır.

Bu nedenle, cilt bakım ürünlerindeki aloe vera jeli, vücudun sindirmesi için tasarlanmış tariflere dönüştürülemez.

Aloe vera tarifleri

İşlenmiş aloe veradan ne gibi faydalar elde edilebileceğini öğrendikten sonra, onu nasıl lezzetli bir yiyecek ve içecek haline getireceğimizi öğrenelim.

1. Turunçgiller ve zencefilli aloe vera suyu

Vücut sağlığı için faydalı olan aloe vera ürünlerinden biri de aloe vera suyudur. Aloe vera suyunun cilt sağlığına ve sindirim sistemine fayda sağladığı uzun zamandır bilinmektedir. Narenciye ve zencefil ile eklerseniz elbette faydaları artacak ve tadı daha da ferahlatıcı olacaktır, değil mi?

malzeme:

• 50 gram aloe vera
• 1 cm zencefil
• 1/2 kireç
• 200 ml kaynamış su

Nasıl yapılır:

1. Malzemeleri hazırlayın. Aloe verayı soymaya başlayın ve küçük parçalar halinde kesin.
2. Zencefili soyun ve doğrayın. Ardından kireci bölün.
3. Aloe vera, zencefil ve suyu bir karıştırıcıda karıştırın. Pürüzsüz olana kadar karıştır.
4. Bittiğinde limon suyu ekleyin.
5. Taze servis yapın ve içirin.

2. Aloe vera şekeri

Kaynak: Cookpad

İşlenmiş aloe vera suyunun yanı sıra, daha çeşitli bir iftar menüsü için yeşil bitkilerden elde edilen bu tatlı tarifi deneyebilirsiniz.

malzeme:

• 5 iplikçik aloe vera
• 3 pandan yaprağı
• biraz kırmızı boya
• öz tadı için buz köpeği, zevkinize göre değiştirilebilir
• tadımlık şeker
• Su
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1 limon
• sırılsıklam için yeterli betel suyu

Nasıl yapılır:

1. Kabuğu soyun ve aloe verayı doğrayın. Yıkayın ve boşaltın.
2. Mukusu çıkarmak için aloe vera parçalarını 1 saat mezgit suyunda bekletin.
3. Aloe verayı temizleyip süzülene kadar tekrar yıka.
4. Dışındaki tüm malzemeleri kaynatın öz . Ara sıra karıştırın ve kaynamasını bekleyin.
5. Ocağı kapatın ve karışımın buharın dağılmasını bekleyin.
6. Ekle öz ve tadına bakmak için bir limon suyu sıkın. İyice karıştırın.
7. Soğumasını bekleyin ve buzdolabına koyun.
8. Şekerlenmiş aloe vera buzla karıştırılabilir veya doğrudan yenebilir.

3. Aloe Vera Smoothie'leri

Aynı işlenmiş aloe veradan sıkılmış hissedenler için aloe vera smoothieleri alternatif bir çözüm olabilir. Aloe vera ve diğer meyvelerden daha sonra iftarda da tüketebilirsiniz.

malzeme:

• 250 ml badem veya hindistan cevizi sütü
• 1 aloe vera yaprağı
• 80 gram taze yaban mersini
• 80 gram doğranmış mango
• 1/2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• bir tutam fesleğen yaprağı

Ek bileşenler:

• 1 çorba kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
• 1 yemek kaşığı Chia tohumları
• 1 porsiyon protein tozu (isteğe bağlı)

Nasıl yapılır:

1. Tüm malzemeleri hazırlayın.
2. Aloe verayı kesin ve iyice temizleyin.
3. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve karıştırın.
4. Bir bardağa dökün ve tazeyken için.

Aloe veranın daha ferahlatıcı bir iftarın tadını çıkarması için bir tarif yapmak çok zor değil, değil mi?

x