Ondan şüphe etmeye başladığınızda sormanız gereken 3 şey

Siz ve eşiniz yeterince uzun bir ilişki içindeyseniz, ilişkinizden şüphe etmeye başladığınız zamanlar olacaktır. Partnerin samimiyetinden şüphe etmek ya da bu ilişkinin hangi yöne gideceği konusunda tereddüt etmek. Onu gerçekten sevdiğinizi düşünseniz bile, partnerinizle ara sıra tereddüt etmeniz doğaldır.

Ancak bu, bu şüphelerin zihninizi tüketmesine izin verilmesi gerektiği anlamına gelmez. İç şüpheler, korkular ve güvensizlikler aslında ilişkinizin uyumunu tehdit edebilir. Amerikalı bir ev terapisti olan LCSW, Gail Grace'e göre bile, bu şüpheler kişisel yaşamınıza da zarar verebilir. Partnerinizle dürüstçe tartışmadan önce, öncelikle kendinize bu üç şeyi sormanız iyi olur.

Partnerinizden şüphe etmeye başladığınızda, önce kendinize şunu sorun.

Belki şu anda partnerinizden şüphe duyuyorsunuz ve tam olarak sebebini bilmeseniz bile, ilişkinizde gerçekten bir şeylerin yanlış olduğundan eminsiniz. Ancak, biraz düşünmeye çalışın.

1. Kaygı yalnızca şu anki ilişkinize mi odaklanıyor yoksa başka bir kaynaktan mı?

Önceki ilişkilerinizde hiç bu kadar kaygı hissetmediyseniz, mevcut ilişkinizin neden buna neden olduğunu öğrenin. Belki de mevcut partnerinizin tutumunun o kadar ciddi veya inanılmaz olmadığını hissediyorsunuz. İlişkiniz hala aynı yaşta olduğu için endişe ve endişenin ortaya çıkması da mümkündür, bu nedenle birbirinizi içeriden ve dışarıdan daha iyi tanımak daha fazla zaman alır.

Ancak, bu şüpheler ve endişeler geçmiş ilişkiden beri devam ediyorsa, o zaman belki sorun sizdedir. Örneğin, başkalarının beslemek veya ilgilenmek istediği kişi olduğunuzu varsayalım. Şimdi, partneriniz cahil bir insan olduğunda, fark edilmediğiniz için ilişki sırasında kendinizi şüpheli ve güvensiz hissetmeniz imkansız değildir.

Ya da belki tam tersi: İlişkilere hükmetme eğiliminde olan ve mevcut partnerinizin kontrolünün önceki partnerinizden daha zor olduğunu düşünen kişisiniz. Bu "asi" ortak, ilişkideki konumunuz hakkında şüpheli ve endişeli hissetmenize neden olur.

Kaygınızın kaynağını anladıktan sonra, sorunla başa çıkmak için daha donanımlı olacaksınız. Daha iyi bir çözüm bulmak için karşılıklı olarak uzlaşmak için şüphe hakkında nasıl hissettiğinizi açıklayın.

2. Partneriniz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Kendinize şunu sormayı deneyin: Partnerinizin yanındayken nasıl hissediyorsunuz ve partnerinizin ne tür bir insan olduğunu düşünüyorsunuz? Örneğin, size davranış şeklini seviyor musunuz, onunla her sohbet ettiğinizde rahat mı hissediyorsunuz, yoksa onu günlük yaşamda takılırken gördüğünde garip bir şey mi hissediyorsunuz?

Her ikisine de verdiğiniz yanıt olumsuz bir izlenim içeriyorsa, kendinize tekrar sorun: içtenlikle hissettiğin doğru mu, yoksa sadece bir an için duygudan kör mü oldu? Cevabı düşünürken gerçekten objektif olmaya çalışın.

Cevabı bulduysanız, o zaman kendinize, sahip olduğu tüm güçlü ve zayıf yönlere sahip bir partneri kabul edip edemeyeceğinizi sorun. Sizi rahatsız eden ve şüphelerinize neden olan şeylerin hala çözülüp çözülmediğini dikkatlice düşünün, yoksa tam tersi olabilir mi?

3. Siz ve partneriniz sevginizi farklı şekillerde ifade ediyor musunuz?

Herkesin partnerine olan sevgisini ifade etmenin kendi yolu vardır. Öyle olsa bile, bu şüpheleri davet edebilir.

Örneğin, her sabah işe gitmeden ve gece yatmadan önce düzenli olarak "Seni seviyorum" mesajını göndererek sevginizi gösterirsiniz. Bu arada, partneriniz, tek bir kelime söylemeden sevgisini ince hareketlerle (ki bazen kaçırabilirsiniz) ifade eder. Mesajı gönderdiğinizde, elbette benzer bir cevap bekliyorsunuz, ancak partneriniz bunun çok saçma olduğunu düşünüyor, bu yüzden cevap sadece bir formalite "U da" olabilir veya hatta hiç cevap vermeyebilir.

Bu, eşinizin samimiyeti hakkında kendinizde şüpheler uyandırabilir. "Beni sevmiyor, hmm ? " Bu hararetli bir tartışmaya neden olabilir - ama buna gerek yok. Farklı aşk dilleri önemli değil. Sadece her insanın kendine özgü sevgiyi ifade etme yolu olduğunu anlamalısın. Kabul etsen de etmesen de her şey sana geri döndü.

Partneriniz hakkında şüphe duymanıza neyin sebep olduğunu bulmayı başardığınızda, hangi adımları atacağınızı düşünebilirsiniz: Değişiklik yapmaya devam etmek (hem kendiniz, hem partneriniz ve ilişki için), hem de tüm İkinizin tartıştığı dikkatli bir değerlendirme.