İçindekiler:
Kadınların sık sık yaşadığı ancak ifşa etmekten utandıkları sorunlardan biri de vajinanın eskisi kadar yakın olmamasıdır. Aslında bu sorun oldukça yaygındır ve çoğu durumda doğaldır. Ancak vajinanın sarkması sizi güvensiz hale getirebilir ve yatakta en fazla zevk alamayabilir. Ayrıca sıkı bir vajina, idrar kaçırma gibi durumlara yol açabilir. Eh, endişelenmenize gerek yok. Uygun bakım ve teknikle vajina yeniden gençleştirilebilir. Deneyebileceğiniz vajinayı sıkılaştırmanın çeşitli yolları vardır. Aşağıda her yöntemin tam bir incelemesi yer almaktadır.
1. Vajinayı sıkılaştırmak için jimnastik
Vajina çeşitli nedenlerle gevşeyebilir. Bunun nedeni, alt pelvisinizdeki vajinal bölgenizdeki kasların zayıflaması veya vajinal derinin kaplamasının gevşemesi olabilir. Seks sırasında güçlü bir vajinal ısırık hissetmezseniz, alt pelvik kaslarınız zayıflıyor olabilir. Bu normal doğum veya yaşlanma sürecinden kaynaklanıyor olabilir.
Vajina çevresindeki kasları sıkılaştırmak için evde egzersiz yapabilirsiniz. Bunlardan biri Kegel egzersizleridir. Bu bağlantıdaki Kegel egzersizlerini yapma kılavuzuna göz atın. Kegel egzersizlerinin yanı sıra kalça egzersizleri, ağız kavgası ve bacak kaldırma gibi basit egzersizler de yapabilirsiniz. Bu egzersizleri rutin olarak yapmak vajinayı sıkılaştırmanın güçlü bir yolu olabilir.
2. Lazer tedavisi
Vajinal sarkmanızın nedeni doğal bir yaşlanma süreciyse lazer tedavisini düşünebilirsiniz. Lazer tedavisi ile vajinanızın astarı özel bir lazer ışını ile "vurulacaktır". Lazer, ciltteki kolajen üretimini tetikleyecektir. Böylece cilt tabakası ve vajina dokusu eskisi gibi gergin ve esnek hale gelecektir.
Kadın organlarını gençleştirmek için yapılan bu terapi herhangi bir ameliyat veya ameliyat gerektirmez. İşlem çok hızlıdır, bu sadece 15 dakikadır. Dört ila altı santimetre uzakta vajinaya bir lazer tabancası yerleştirilecektir. Lazer daha sonra vajina içinde ateşlenir veya vurulur. Bu lazer ışığı yaklaşık yarım milimetreye kadar vajina duvarına nüfuz edecektir. Bu derinlik, kolajen üretiminden sorumlu olan cilt tabakasına ulaşmak için yeterlidir. Bu lazer ışığının sıcaklığı, cildin katmanlarını sıkı ve esnek tutan iki tür protein maddesi olan kolajen ve elastin üretimini destekleyecektir.
3. Sağlıklı bir diyet uygulayın
Oldukça kolay olan vajinayı kapatmanın bir yolu, sağlıklı bir diyet sürdürmektir. Daha önce de belirtildiği gibi yaşlanma sürecine bağlı olarak vajina gevşeyebilir. Bu yaşlanma süreci, kollajen ve elastinin azalmasından kaynaklanır. Bu arada vajina derisinin iç yüzeyindeki hücrelere zarar veren serbest radikaller nedeniyle vücuttaki kolajen ve elastin seviyeleri azalacaktır. Serbest radikalleri önlemek ve önlemek için antioksidan bakımından zengin yiyecek alımınızı artırmalısınız.
Antioksidan yönünden zengin besinler, çok koyu veya çok parlak renkli olan sebze ve meyvelerdir. Antioksidan bakımından zengin diğer besin kaynakları arasında fındık, mantar, balık ve yoğurt bulunur.
Alkollü içecekler, sert kimyasallar veya koruyucular içeren yiyecekler tüketmekten kaçının ve sigarayı bırakın. Bunlar, kadın bölgenizdeki kollajen ve elastin seviyelerini bozabilecek bir serbest radikal kaynağıdır.
x
