Mastürbasyonun Sağlığa Faydaları ve Boğa; merhaba sağlıklı

Mastürbasyon hakkında toplumda dolaşan damgalama nedir? Bundan başka hiçbir şey bir eylem olarak kabul edilir kendini kötüye kullanma , fiziksel hastalık ve psikolojik bozukluklar. Aslında araştırmalar, kadınların yüzde 38'inin ve yüzde 61'inin düzenli olarak mastürbasyon yaptığını söylüyor. Bu, psikolojik bir bozukluk için büyük bir yüzde değil mi?

Yüzde içindeyseniz, hemen endişelenmeyin. Mastürbasyon yapmanın birçok tıbbi ve psikolojik faydası olduğu ortaya çıktı. Aşağıdaki birkaç nokta, alışkanlığınızı rahatlatacaktır.

1. Depresyonu önleyin

Kaygı, huzursuzluk ve baskı altında bazen mastürbasyon bir çözüm olarak aklınıza gelir. Mastürbasyonun depresyonu önleyebileceği doğrudur. Mastürbasyon, endorfin üretimini artırabilir.

Endorfinler, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonlardır. Spor yaparsanız bu sizin de başınıza gelebilir. Mastürbasyon yaparken yaptığımız şeyin egzersize benzemesi mantıklı değil mi?

2. Rahim ağzı kanseri riskini azaltmak

Kadın mastürbasyon erkek mastürbasyondan daha tabudur. Bununla birlikte, tıbbi olarak rahim ağzı kanseri riskini azaltabileceği ortaya çıktı. Araştırmalar, mastürbasyonla ilgili hareketlerin sizi rahim ağzı enfeksiyonlarından koruyabileceğini gösteriyor çünkü düzenli orgazmlar rahim ağzını esnetebilir. Daha sonra, kadınların mastürbasyon yaparken yaptığı hareketler, vücudunuzdan bakteri dolu rahim ağzı sıvısının çıkmasına yardımcı olabilir.

3. Uyumana yardımcı olur

Egzersiz gibi, mastürbasyon da kan basıncınızı düşürür ve sizi rahat bir duruma sokabilir. Endorfinlerin artmasıyla mutlu hale gelen rahat bir fiziksel ve psikolojik durumla, uyku için en iyi durumdasınız. Bu nedenle, mastürbasyon en iyi siz uyanmadan ve aktiviteye başlamak üzereyken değil, siz uyumadan önce yapılır.

4. Adet sırasında karın ağrısını azaltmak

Araştırmalar, kadın mastürbasyonunun adet döneminde menstrüel ağrıyı önleyebileceğini söylüyor.

5. Prostat kanseri riskini azaltmak

Bahsedilen araştırma Amerikan Ürogical Yıllık Toplantısı erkeklere prostat kanserini önlemeye yardımcı olmak için ayda en az bir kez mastürbasyon yapması önerilir.

6. Bağışıklığı artırın

Mastürbasyon, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir. Mastürbasyon yaptığınızda olan şey, küçük dozlarda bağışıklık fonksiyonunu düzenleyebilen bir hormon olan kortizol seviyesinin artmasıdır.

7. Cinsel arzunun en güvenli şekilde serbest bırakılması

Hayatta cinsel istek çok normaldir. Ve mastürbasyonun cinsel arzuyu açığa çıkarmanın en güvenli yolu olduğunu bilin. Bu, bilinmeyen bir cinsel partner aramaktan çok daha iyidir, çünkü daha fazla hastalık olasılığını veya istenmeyen hamileliği tehdit eder.

8. Erken boşalmayı önleyin

Mastürbasyon, kendinizi orgazm aşamasına geri tutma yeteneğinizi ölçmede daha dikkatli olmanızı sağlar. Bu nedenle, mastürbasyon eşinizi memnun etmek için kendiniz için bir terapi olarak kullanılabilir.

9. Sperm kalitesini iyileştirin

Bazı araştırmalar, bir partnerle cinsel ilişkiden önce mastürbasyon yapmanın sperm kalitesini artırabileceğini öne sürüyor. Bunun nedeni, ilk boşalmada dolaylı olarak "eski" olan spermden kurtulmanızdır.

10. Grip ve ateşi önleyin

Yeni bir çalışma, mastürbasyonun burun damarlarınızdaki şişliği azaltacağını belirtiyor. Bu, nezle olma veya ateşlenme riskinden uzak durmanıza yardımcı olur.

11. Koroner kalp krizlerini önleyin

Dr. Sharon Stills, kadınlarda düzenli orgazmın koroner kalp krizi riskinden korunmanıza yardımcı olacağını belirtiyor.

12. Kadınlarda cinsel organları güçlendirir

Rutin mastürbasyon, vajinal kasları, klitorisi ve bir kadının mahrem organlarının parçalarını eğitmek için bir faydadır. Partnerinizle seks yaptığınızda bu faydalı olabilir.