En etkili doğal ve bitkisel migren ilaçları

Migrenler sadece kötü hissettiren tek taraflı baş ağrıları değildir. Baş ağrısı türlerinden biri, özellikle tetiğe maruz kaldığında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilen, tekrarlayan kronik nörolojik bir durumdur. Migren ilacı almanın yanı sıra, semptomları azaltmaya çalışabileceğiniz doğal ilaçlar da var. İşte evinizde bulunabilecek migren için doğal veya geleneksel çareler.

Migren tedavisi için doğal ilaç seçenekleri

Mayo Clinic'i başlatan migren tedavisi, semptomları durdurmayı ve gelecekteki saldırıları önlemeyi amaçlıyor. Bu nedenle migren tedavisi sadece doktor ilaçları ile değildir.

Bir migren atağı meydana geldiğinde, migren tetikleyicilerinden hızla kaçınmak iyi bir fikirdir. Ardından dinlenmek ve serinlemek için rahat bir yer bulun. Mümkünse serin, karanlık, sessiz ve yeterince serin bir odada kısa bir şekerleme yapın ve her gece yaklaşık 7-8 saat uyumayı unutmayın.

Bu basit yöntemin yanı sıra, semptomların şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olmak için doğal, bitkisel veya geleneksel migren ilaçlarını da deneyebilirsiniz. Ancak, hangi doğal ilacı kullanmak isterseniz isteyin, öncelikle doktorunuzla yararları ve riskleri hakkında konuşun.

Referans olarak, migreni doğal olarak tedavi etmenin bir yolu olarak kullanılabilecek bazı geleneksel ilaçlar şunlardır:

1. Zencefil

Zencefil sadece vücudu ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda doğal olarak migrenden kurtulmak için bitkisel bir çare olarak da kullanılabilir. Aslında dergilerde yayınlanan araştırmada Fitoterapi araştırması Zencefil tozunun migrenlerin şiddetini ve süresini ve ayrıca ilaç sumatriptanını azalttığı söyleniyor.

Ek olarak, zencefil suyu tüketmenin de ilaç almaya göre daha az yan etki riski vardır. Sumatriptan ile migren hastaları genellikle baş dönmesi, baş dönmesi veya mide ekşimesi gibi çeşitli yan etkileri bildirirler. Bu arada, zencefil ile doğal migren ilaçları alırken bildirilen tek yan etki mide rahatsızlığıdır.

2. Feverfew

Feverfew veya bilimsel bir adla Tanacetum parthenium, aileden bir çalı Asteraceae, migren dahil çeşitli hastalıkları tedavi etmek için genellikle bir ilaç veya bitkisel destek olarak kullanılır.

Bahsedilen çeşitli çalışmalardan ateş, ağrının şiddetinin yanı sıra mide bulantısı, kusma ve ışığa ve sese duyarlılık gibi migrenle ilişkili diğer semptomları azaltabilir. Sadece bu değil, bazı araştırma kanıtları da bu bitkinin doğal bir migren önleyici ilaç olarak etkili olduğunu gösteriyor. Baş ağrısı tedavisi için yan etki riskinin diğer reçeteli ilaçlardan daha düşük olduğu söyleniyor.

Bununla birlikte, uzun süre fevervew alırken ve sonra durdururken bildirilen bazı yan etkiler riski vardır. Bu risk, geçici olmakla birlikte, anksiyete, uykusuzluk, kas ve eklem ağrısı şeklindedir.

3. Butterbur

Migreni doğal olarak tedavi etmek için genellikle tıbbi veya bitkisel destek olarak kullanılan başka bir bitki, yani butterbur (Petasites hybridus) . Butterbur bitkisinden elde edilen yaprak özlerinin, hastalardaki migren sıklığını, yoğunluğunu ve süresini azalttığı gösterilmiştir.

Migraine & Headache Australia'dan bir rapora göre, bir çalışma, bu geleneksel ilacı alarak migren sıklığının neredeyse yüzde 50 oranında düşebileceğini buldu. Ancak bu etkileri görmek için yüksek doz gerekir.

Ancak, tereyağı özü içeren bazı bitkisel ürünler, bu durumlar nadir de olsa karaciğere zararlı olabilir. Mide ağrısı, ishal veya alerjik yanıt gibi başka yan etkiler de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, yine de bu ilacı alırken dikkatli olmalısınız ve sizin için yararları ve riskleri öğrenmek için doktorunuza danıştığınızdan emin olmalısınız.

4. Çıkarın Söğüt kabuğu

Özleri alın Söğüt kabuğu veya söğüt kabuğu, migreni tedavi etmenin başka bir doğal yolu olabilir. Serbest radikal biyoloji ve tıp dergisinde yayınlanan araştırma, söğüt kabuğu ekstresi salisin adı verilen bir anti-enflamatuar bileşen içerir ve ayrıca vücut için etkili bir antioksidan kaynağıdır.

Ekstredeki salisin gelince Söğüt kabuğu genellikle aspirin gibi ağrı kesicilerde bir bileşen olarak kullanılır. Bu nedenle söğüt kabuğu özü, yaşadığınız migren rahatlaması için doğal bir çare olabilir. Bu faydaları elde etmek için bir özüt alabilirsiniz. Söğüt kabuğu ek formda veya çiğneme söğüt kabuğunu doğrudan yerel sağlık gıda mağazanızda bulabilirsiniz.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan), hafızayı geliştirmek için doğal bir çare olarak popülerdir. Sadece popüler değil, bir çalışma Nörolojik Bilimler Dergisi 2014 ayrıca ginkgo biloba'nın migren için doğal bir çare olma potansiyelini keşfetti.

Bu bulgular, 2009 yılında daha önceki bir çalışmanın sonuçlarını güçlendirmektedir. Önceki araştırmalar, ginkgo biloba'nın migren aurası için geleneksel bir çare olarak, sıklığını ve süresini azaltarak yararlı olabileceğini bulmuştur. Bununla birlikte, ginkgo biloba'nın migren için potansiyeli ile ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

6. Kişniş tohumları

Kişniş tohumları, genellikle baharat pişirmek için kullanılan bir baharat bileşenidir. Ancak, bu doğal bileşenden migren tedavisi için geleneksel bir ilaç olarak da yararlanabileceğiniz ortaya çıktı.

Quarterly of Horizon of Medical Sciences'da 2015 yılında yayınlanan araştırmaya göre, kişniş migren ataklarının süresini ve şiddetini azaltabilir. İçerisindeki anti-enflamatuar içeriğin, bazı migren hastaları için faydalı olduğuna ve bu etkilere neden olabileceğine inanılmaktadır. Bu faydaları elde etmek için kişniş tohumlarını hemen çiğneyebilir veya sıcak suda ıslattıktan sonra yudumlayabilirsiniz.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) Çin menşeli bitkisel bir ilaçtır. Bu doğal içeriğe genellikle kadın ginsengi denir çünkü kadınlarda hormonal sistemi dengelemek için faydalıdır. Sadece bu değil, bu bitkinin migren için, özellikle de kadınlarda hormonal baş ağrısıyla ilişkili olanlar için bitkisel bir çare olduğuna inanılıyor.

Ancak bu doğal çare, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir veya kanserli kişilerde sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Dahası, dong quai'nin migren için geleneksel bir ilaç olarak etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

8. Magnezyum takviyeleri

Magnezyum alımınızı artırmak, migren ve baş ağrılarını da doğal olarak tedavi edebilir. Bunun nedeni, magnezyum eksikliği sorunu, migren baş ağrısı çeken kişilerde, olmayanlara göre daha sık görülmesidir.

Bir çalışma gösteriyor ki, günde 600 mg magnezyum takviyesi ile tedavi, migren baş ağrılarının sıklığını azaltmaya ve gelecekteki migrenleri önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, takviyelere ek olarak, badem, yeşil sebzeler, tam tahıllar ve diğer migren önleyici yiyecekler gibi bu besinleri içeren yiyecekleri yiyerek de magnezyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

9. B2 vitamini veya riboflavin takviyesi yapın

Riboflavin veya B2 vitamini, yiyeceklerden alabileceğiniz ve vücut tarafından bir dereceye kadar ihtiyaç duyulan bir vitamindir. Bununla birlikte, yüksek dozlarda riboflavinin (genellikle takviyelerden elde edilir), migren tedavisi için doğal ilaçlardan biri olduğu söylenir.

Bununla birlikte, sık idrara çıkma, idrar rengindeki değişiklikler ve hatta ishal gibi bu takviyeyi alırken ortaya çıkabilecek bazı yan etkiler vardır. Migren geçiren böbrek hastalarının da sağlıklarını tehlikeye atabileceği için bu ilacı almamaları tavsiye edilir.

Takviye ürünlerine gelince, riboflavini yağsız et, kuruyemiş, yeşil sebzeler veya süt ve süt ürünleri gibi çeşitli gıdalarda bulabilirsiniz.

10. Lavanta yağı

Esansiyel yağlar, migreni doğal olarak tedavi etmenin veya onlardan kurtulmanın bir yolu olabilir. Birçok uçucu yağdan lavanta yağının en etkili doğal migren ilaçlarından biri olduğu söyleniyor.

European Neurology tarafından yayınlanan küçük bir çalışma, lavanta yağının bazı insanlarda migren baş ağrılarının şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Çalışma, migrenleri daha hızlı tekrarladığında lavanta yağı kokusunu soluyan insanların, olmayanlara göre daha hızlı olduğunu belirtiyor.

Ek olarak, lavanta yağının, migrenleri de tetikleyebilecek stres ve kaygı ile başa çıkmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

11. Nane yağı

Lavanta yağının yanı sıra nane yağı, migren için geleneksel bir çare olarak başka bir uçucu yağ seçeneği olabilir. Lavanta yağını solursanız alnınıza veya şakaklarınıza sürterek bu yağı kullanabilirsiniz.

Nane yağındaki mentol içeriğinin migren baş ağrılarını hafiflettiği ve durdurduğu söyleniyor. Aslında, derin araştırmalara dayalı Uluslararası klinik uygulama dergisi, Nane yağı uygulamak ağrıyı, mide bulantısını ve ayrıca migren semptomlarına bağlı duyusal hassasiyeti hafifletebilir.