Dikkat etmeniz gereken 10 yüksek kan şekeri nedeni

Genellikle diabetes mellituslu kişilerde ortaya çıksa da, aslında herhangi biri tarafından artmış kan şekeri veya hiperglisemi yaşanabilir. Bununla birlikte, şeker hastası olanlarınız bu durum konusunda kesinlikle daha tetikte olmalıdır. İnsülin hormonunun bozulması ana neden olsa da, yüksek kan şekerine neden olmada çeşitli faktörler rol oynayabilir. Onu tanımalısın. Herhangi bir şey? İşte liste geliyor.

Yüksek kan şekerine neden olan çeşitli şeyler

Kan şekeri seviyesi, kan dolaşımında bulunan glikoz seviyesini ifade eder. Glikozun kendisi vücut için ana enerji kaynağıdır ve karbonhidrat içeren gıdalardan gelir.

Yetişkinler için normal kan şekeri sınırı, yemeklerden sonra genellikle 100 mg / dL veya 140 mg / dL'nin altındadır. Bu arada, kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu (hiperglisemi), yani açlık kan şekeri değerinin (yemekten önce) 125 mg / dL'den ve yemekten sonra 180 mg / dL'den fazla olduğu söylenebilir.

Yüksek kan şekerinin özellikleri sadece normal sınırların üzerine çıkan kan şekeri seviyeleriyle gösterilmez, aynı zamanda rahatsız edici semptomlarla da işaretlenebilir.

Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, aşağıdakiler yüksek kan şekerinin yaygın semptomlarıdır:

• Sık idrara çıkma
• Genellikle susamış hisseder
• Şiddetle kilo vermek
• Kuru cilt
• Görsel rahatsızlıklar

Yüksek kan şekeri seviyelerinin nedenleri, insülin bozukluklarından veya vücuttaki kan şekeri düzenlemesini etkileyen aşağıdaki gibi durumlardan ve yaşam tarzından kaynaklanabilir:

1. İnsülin hormonu bozuklukları

Temel olarak, yüksek kan şekeri seviyelerinin nedeni, insülin hormonunun eksik olması veya insülin hormonunun, insülin direnci nedeniyle en iyi şekilde çalışmamasıdır.

İnsülin, normal kan şekeri seviyelerinin korunmasında önemli rol oynayan bir hormondur. Bu hormon, glikozun vücut hücreleri tarafından emilip enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur.

İnsülin hormonu bozukluklarına otoimmün koşullar, genetik faktörler, yaş veya aşırı vücut ağırlığına neden olan sağlıksız bir yaşam tarzının benimsenmesi neden olabilir.

2. Dehidrasyon

Dehidrasyon ayrıca vücutta kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir.

Bunun nedeni, vücuttaki kan akışındaki sıvı eksikliğinin kandaki şeker konsantrasyonunda artışa neden olmasıdır, yani kan kalınlaşır.

Bu ilişki ters yönde de ortaya çıkabilir, kan şekeri arttığında vücuttaki sıvı konsantrasyonunu dengelemek için vücut daha fazla idrar çıkarır. Bu nedenle kan şekeri seviyelerindeki artış da dehidrasyonu tetikler.

3. Yapay tatlandırıcılar

Şeker hastalığından muzdarip birçok kişi, şeker içermeyen veya etiketlenmiş yiyecek veya içecekleri tüketmenin güvenli olduğunu düşünmektedir. şekersiz. Daha güvenli olduğu düşünülen doğal şekerleri yapay tatlandırıcılarla değiştirenler bile var.

Aslında, şeker veya doğal tatlandırıcılara benzer şekilde, yapay tatlandırıcılar fazla tüketilirse yine de kan şekeri seviyelerini artırabilir.

Yapay tatlandırıcıların bu kan şekerinin nedeni olma riski, 2014 yılında yapılan bir araştırmada keşfedildi. Journal Nature .

Araştırmacılar, sağlıklı insanlarda (şeker hastaları olmayanlarda) yapay olarak tatlandırılmış içeceklerin tüketilmesinin glikoz intoleransına, kan şekeri düzeylerinin artmasına ve tip 2 diabetes mellitus gelişme riskine yol açabileceğini bildirdi.

4. Şafak olgusu

Şafak olgusu veya şafak fenomeni yüksek kan şekerine neden olabilen bir durumdur. Bu durum, vücut, kan şekerini büyük ölçüde artırabilen bir dizi hormonda bir artış yaşadığında ortaya çıkar.

Adından da anlaşılacağı gibi, şafak fenomeni sabah 2-8'de yaygındır ve bu sırada vücut, insülin direncini artırabilen büyüme hormonu, kortizol, glukagon ve epinefrin gibi hormonları salgılar. Bu durum, insülin performansını daha da inhibe ederek kan şekerinin yükselmesini sağlar.

5. Adet

Menstrüasyon sırasında hormonal değişiklikler de kan şekeri seviyelerini etkiler.

Adet dönemlerine giren kadınlık hormonlarının dengesizliği, vücudu insüline daha az duyarlı hale getirebilir. Bu durum kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Genellikle bu, menstrüasyon gerçekleşmeden bir hafta önce olur.

6. İlaçlar

Bazı ilaçlar da kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Nedeni, bazı ilaçların vücuttaki kan şekeri düzeylerini artırmada yan etkilerinin olmasıdır.

Dergilerde yapılan araştırmalara göre Diyabet Spektrumu Birkaç ilacın kan şekeri seviyelerinde bir artışı tetiklediği bilinmektedir, bunlar:

• Kortikosteroidler: genellikle astım, artrit ve diğer solunum yolu enfeksiyonları gibi vücuttaki iltihabı tedavi etmek için verilir.
• Antipsikotik veya antidepresan ilaçlar: ruh sağlığı tedavisinde kullanılan ilaçlar, örneğin Olanzapin ve klozapin .
• Beta blokerleri: Kan basıncını düşürmek, aritmileri (düzensiz kalp atışları) tedavi etmek, kaygıyı azaltmak için kullanılan bir ilaç sınıfı.
• Protaz inhibitörleri:ritonavir gibi HIV / AIDS tedavisinde kullanılan ilaçlar.
• Diüretik ilaçlar: Bu ilaç, yüksek tansiyonu tedavi etmek ve örneğin tiazid diüretikler gibi sıvıları artırmak için kullanılır.
• Siklosporin: böbrek nakli tedavisinde kullanılan ilaçlar.
• Nikotinik asit veya niasin: kandaki yağları düşüren, böylece kötü kolesterol seviyelerini düşüren ve iyi kolesterolü artıran ilaçlar.

Doğum kontrol hapları almak da kan şekeri seviyelerini etkiler. Bu nedenle, şeker hastalarına norgestimat ve sentetik östrojen gibi kombinasyon doğum kontrol hapları almaları önerilir.

Ancak bu, bu ilaçları almanızın tamamen yasak olduğu anlamına gelmez. Kan şekerindeki bu artışı tetikleyen ilaçları tüketme kuralları hakkında doktorunuza danışın. Bu şekilde, sağlığınıza zarar verebilecek yan etkilerden kaçınırken faydaları elde edebilirsiniz.

7. Uykusuzluk

Yayınlanan araştırma The Journal of Diabetes Care Tip 1 diyabet hastalarının uykuyu gecede 4 saat ile sınırlandırdıklarında, insülin duyarlılıklarının% 14-21 oranında azaldığını gösterdi.

Uyku eksikliği vücuttaki stresi artıracak ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olacaktır. Bunun nedeni, uyku sırasında kortizol hormonunda ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilecek sarah sisteminin aktivitesinde bir azalma olmasıdır.

8. Kahve tüketmek

Şeker kullanmasanız bile kahve tüketimi yüksek kan şekerine neden olabilir. Bunun nedeni, kahvede bulunan kafeinin gerçekten bazı insanlar için kan şekerindeki artışı etkileyebilmesidir.

Tarafından yürütülen araştırma Duke Üniversitesi 2008 yılında, 500 mg kafein içeren kahve veya çay tüketme alışkanlığı olan tip 2 diabetes mellituslu kişilerin kan şekeri seviyelerini% 7,5 artırabildiğini bulmuştur.

9. Hasta olmak

Pnömoni gibi viral veya bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu hastalıklar, yüksek kan şekerinin nedeni olabilir.

Hasta olduğunda veya vücutta bir enfeksiyon olduğunda, vücut hormon üretir ve bağışıklık sistemini mikrop ve bakterilerle savaşmak için güçlendirir. Bununla birlikte, diyabetli kişiler hastalandığında veya bulaşıcı bir hastalığı olduğunda, kan şekerleri yükselme eğilimindedir.

10. Kahvaltıyı atla

Kahvaltının gün boyunca şeker seviyelerini dengelemeye de yardımcı olabileceği ortaya çıktı. Tarif edilmek The Journal of Diabetes Care, Tip 2 diabetes mellitusu olan kişiler kahvaltıyı atladıklarında, insülin üretme işlevi gören pankreas beta hücreleri optimum şekilde çalışmaz ve kan şekerinin yükselmesine neden olur.

Yüksek kan şekeri ile nasıl baş edilir

Yukarıdaki nedenlerden dolayı yüksek kan şekeri belirtileri hissederseniz, derhal kan şekeri seviyenizi kontrol etmelisiniz. Kan şekeri kontrolleri, bir sağlık merkezinde veya evde bir kan şekeri kontrol aracı kullanılarak bağımsız olarak yapılabilir.

Kan şekeriniz normal sınırların üzerine çıkarsa, kan şekerini düşürmenin bir yolu olarak çeşitli tıbbi ve ev ilaçları kullanılabilir. Bunlardan bazıları şunları içerir:

• Kan şekerini düşürmeyi amaçlayan ilaçlara gir.
• Düzenli egzersiz.
• Düzenli olarak dengeli beslenin.
• Stres Yönetimi.
• Rutin olarak kan şekerini kontrol edin.

İnsülin hormonundaki bozulma, yüksek kan şekeri seviyelerinin ana nedenidir, ancak birkaç faktör de normal bir kan şekeri artışının tetiklenmesine katkıda bulunabilir. Kan şekerini normal sınırlar içinde tutmak için bu kan şekerinin yükselmesine neden olan şeylerin farkında olmanız ve bunlardan kaçınmanız gerekir.

x