Etkili ve bilmesi gereken ağız kuruluğu ile nasıl başa çıkılacağı!

Tükürüğün işlevi vücudunuz için çok önemlidir. Tükürük bezlerinin ürettiği tükürük, ağızdaki asitleri nötralize eder ve bakteri üremesini engeller.

Ağız kuruluğu hissediyorsa, bu sadece iştahın azalması değildir. Diş ve diş etlerinin sağlığı da olumsuz etkilenecektir. Ağız kuruluğu ile başa çıkmanın kanıtlanmış yollarından bazılarına buradan göz atın.

Bilmeniz gereken ağız kuruluğu ile nasıl baş edilir?

Tükürük, gıdanın tadı, çiğnemesi ve yutulması için tat duyusunun işlevini geliştirmek için faydalıdır. Aslında tükürük, sindirim sisteminin ihtiyaç duyduğu bir dizi enzimi içerir.

Tükürük üretimi azaldığında ağız kuruluğu meydana gelebilir. Bu durum tıbbi terim kserostomi olarak bilinir. Ağız kuruluğunun nedenleri de belirli ilaçların kullanılması, yaşlanma sorunları veya kanser radyasyon tedavisinin yan etkileri gibi değişiklik gösterir.

Ağız kuruluğu problemlerinden kaçınmak ve kurtulmak için, ağız kuruluğu ile başa çıkmak için aşağıdaki yolları uygulamaya çalışın.

1. Nedeni bulun

Tehlikeli bir durum olarak sınıflandırılmamıştır, ancak kserostomi de sizi rahatsız edebilir. Bu nedenle, ağız kuruluğu ile nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için buna neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir.

Yetersiz şekilde muhafaza edilen neme ek olarak, bazı ilaçların tüketimine bağlı olarak ağız kuruluğu da ortaya çıkabilir. Depresyon, anksiyete, anti-ağrı, alerji veya ishali tedavi eden ilaçlar bazen ağzınızı kurutur.

Hastalığı iyileştirmek için ilaç kullanıyorsanız ve ağız kuruluğundan rahatsızlık duyuyorsanız, ilaç değiştirmek çözümdür.

Alternatif ilaçları seçmenize ve dozu ayarlamanıza yardımcı olması için doktorunuza danışın. Bu arada kemoterapi, Alzheimer hastalığı veya Sjögren sendromuna bağlı ağız kuruluğu için bunun üstesinden gelmenin yolu tükürük üretimini artırmaktır.

2. Tükürük üretimini artırın

Tükürük üretimini artırmak için doktorunuz deneyebileceğiniz çeşitli ürünler önerecektir. Elbette doktor kullanacağınız ilaçların güvenliğini de düşünmüştür.

Bu ürünler, florür içeren diş macunu, ksilitol içeren gargara veya ağız kuruluğu için formüle edilmiş nemlendirici jelden oluşur.

Doktorunuz tükürük üretimini artırmak için pilokarpin (salajen) ve cevimelin (evoxac) gibi birkaç ilaç yazabilir.

Sayfadan raporlama Amerikan Oral Tıp Akademisi , ilaç cevimeline, Sjögren sendromlu hastaların ağız kuruluğunu tedavi etmeleri için Amerika Birleşik Devletleri'ndeki FDA (Endonezya Gıda ve İlaç Dairesi'nin eşdeğeri) tarafından onaylanmıştır. Pilokarpin ayrıca baş ve boyun radyasyon tedavisi gören kişilerde kullanım için güvenlidir.

Cevimeline ve pilokarpin ilaçları, tükürük miktarını artırmak için belirli sinirlerle çalışır, böylece ağzı konuşma ve yutma için daha rahat hale getirir.

Ayrıca rezene tohumu, biber veya kakule gibi baharatları yiyeceklere veya içeceklere ekleyerek ağız kuruluğuyla doğal yollardan başa çıkmanın yollarını deneyebilirsiniz. Acı biberlerin baharatlı tadı, daha fazla tükürük bezi üretimini uyarabilir.

Rezene veya kakule tohumları, ağız kuruluğunun neden olduğu kötü nefesi ortadan kaldırabilir ve tükürük üretiminin azalmasını önleyebilir.

Çay içeceği şeklinde bu iki baharatın tadını çıkarabilirsiniz. Unutmayın, ağız kuruluğu zaten tahrişe neden oluyorsa, baharatlı veya ekşi gıdalardan kaçınmalısınız.

3. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın

Yaşam tarzınızı daha sağlıklı hale getirmek, ağız kuruluğunun tekrar oluşmasını önlemenin bir yoludur. Yöntem oldukça kolaydır, aşağıdaki bazı önemli kuralları izleyin.

• Alkol veya peroksit bazlı gargaralar kullanmayın.
• Hızlı susamanıza neden olan kahve, çay, çikolata, alkolsüz içecekler veya alkolden kafein alımınızı azaltmak.
• Çabuk susamanıza ve ağzınızı yaralamasına neden olan kuru, şekerli veya tuzlu yiyecekleri sınırlayın.

Normal diş fırçaları ve diş ipi ile ağız hijyeninizi koruyun.

Ağız kuruluğu ile baş etmenin çeşitli doğal yolları

Tamamen iyileştirmese de, en azından bu doğal yol ağız kuruluğu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte ağız kuruluğu ile başa çıkmanın evde yapabileceğiniz doğal yolları:

1. Bol su için

Bol su içmek vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamanın yanı sıra dehidrasyon nedeniyle ağız kuruluğu ile başa çıkmanın bir yolunu sağlayabilir. Ağzınız kuruduğunda tek yapabileceğiniz onu nemli tutmaktır.

Yoğun aktivitelerin ortasında ağzınızı nemli tutmak için nereye giderseniz gidin her zaman bir içki şişesi sağlayın.

2. Sakız çiğneyin

Ağzınız kuruduğunda şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin. Bu yöntemi ağız kuruluğunu tedavi etmenin yanı sıra tükürük üretimini teşvik etmek ve ağzınızı nemli tutmak için uygulayabilirsiniz.

Buna ek olarak, ağız kuruluğunun tedavisine yardımcı olabilecek şekersiz oldukları için öksürük damlalarını, boğaz pastillerini veya ksilitol içeren şekerleri de soluyabilirsiniz.

3. Sigara içmeyi ve alkol almayı bırakın

Başlangıçta ağır gelir ve alışkanlık haline geldiğinde sigara içme veya alkollü içecek içme alışkanlığını geri almak zordur. Ancak ağız kuruluğunun kötüleşmesini istemezsin, değil mi?

Alkol ve sigara, susuz kalma riskinizi artırabilir ve bu da ağzınızın daha kuru hissetmesine neden olabilir. Sadece bu değil, alkol aynı zamanda vücudun daha sık idrara çıkmasını da tetikleyebilir.

Sigara içme veya alkol içme dürtüsünü azaltmak için sakız çiğneyerek dikkatini dağıtmaya çalış. Ağız kuruluğu ile baş etmenin bir yolu olmasının yanı sıra, bu aynı zamanda vücudunuzu daha sağlıklı hale getirebilir.

4. Belirli ilaçlardan kaçının

Den alıntıdır Genel Diş Hekimliği Akademisi Ağız kuruluğu vakalarının yüzde 90'ı uyuşturucu tüketiminden kaynaklanıyor. Ağız kuruluğu şeklinde yan etkileri olan bazı ilaç türleri şunlardır:

• Antihistaminikler
• Hipertansiyon ilaçları
• Ağrı kesiciler
• Hormon içeren ilaçlar
• Bronkodilatörler veya astım ilaçları

Bir süre bu ilaçlardan uzak durun. Benzer yan etkileri olmayan diğer ilaçlar için reçete almak üzere doktorunuza danışın.

5. Ağız hijyenini koruyun

Ağız sağlığının yanı sıra uygun ağız hijyeni sağladığınızdan emin olun. Örneğin, dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalayarak ve florürlü diş macunu kullanarak, ağız kuruluğu sorunlarının hemen çözülebilmesi için.

Gerekirse, ksilitol içeren bir gargara kullanarak ağız kuruluğu sorunlarıyla baş etmenin başka yollarını deneyin. Neden? Çünkü bu içeriğin, ağız kuruluğu ile başa çıkmak için uygun bir yol olarak kullanılabilmesi için tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olduğu iddia edilmektedir.

6. Bir nemlendirici kullanın

Nemlendirici odadaki havanın nemlenmesine yardımcı olabilir, çünkü genellikle odadaki hava zayıf hava sirkülasyonu nedeniyle daha kuru hissedilir.

Bu yöntem, uyku alışkanlığı olanlarınız için ağız kuruluğu probleminin üstesinden gelebilir, diğer bir deyişle uyurken ağzınızdan nefes almak. Bu şekilde sabah uyandığınızda ağzınız daha nemli hissedecektir.

7. Zencefil kullanmak

Ağızdan taze spreyler, çaylar ve diğer ürünler haline getirilebilen zencefilin içeriğinin tükürük bezlerini uyarmaya yardımcı olduğu iddia ediliyor. Böylece tükürük üretimini artırmak için kullanabilirsiniz.

2017 yılında 20 kişi üzerinde yürütülen bir klinik araştırma, zencefil spreylerinin ağız kuruluğu için alternatif bir tedavi olabileceği sonucuna varmıştır.