Sevişmenin kanıtlanmış 10 sağlık faydası

Sır değil. Seks tadı güzel. Hatta eşinizle aranızdaki ilişkiyi sürdürür. Aldığınız zihinsel faydalara ek olarak, seks yapmak aslında sayısız sağlık faydası sağlayabilir, biliyorsunuz. Vücut sağlığı için sevişmenin faydaları nelerdir? Bu yazıda öğrenin, hadi!

Sağlık için sevişmenin çeşitli faydalarını öğrenin

1. Kalp hastalığını önleyin

Homosistein, vücutta fazla olması durumunda kalpte kan pıhtılarına neden olabilen bir kimyasaldır. Kalpteki bu kan pıhtılaşması sizi kalp krizi ve diğer kalp problemlerine karşı savunmasız kılar.

Çok sayıda çalışma, seks yapmanın kan dolaşımını teşvik ederek homosistein oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bununla birlikte, bu çalışmanın sonuçları, cinsiyetin faydalarının erkeklerde kadınlardan daha yaygın olduğunu söylüyor.

2. Daha iyi uyuyun

Seksten zevk aldıktan sonra hemen uykulu ve yorgun hissedebilirsiniz. Sakin ol, yalnız değilsin. Aslında bu, sağlığınız için sevişmenin faydası olabilir.

Nedeni, daha iyi uyuman. Orgazmdan sonra, insan vücudu gerçekten de prolaktin hormonu salgılar, bu da sizi çok rahat ve kolayca uykulu hale getirebilir.

3. Beyin işlevini geliştirin

Araştırmalar, düzenli olarak seks yapan kişilerin beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğini buldu. İngiltere'deki Oxford Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, sevişmenin faydalarının hafızanızı da destekleyeceğini söylüyor. Sevişirken beyinde büyüyen birçok yeni hücre vardır ve iltihaplanma süreci de azalır.

4. Yaşlanmayı önleyin

Dr. İngiltere'deki Royal Edinburgh Hastanesi'nden bir psikolog olan David Weeks, tatmin edici seksin yaşam kalitenizi gerçekten artırabileceğini söyledi.

Bunun dışında seks yapmak, hem erkekler hem de kadınlar için yüzdeki yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, dr. David Weeks, düzenli olarak sevişen insanların gerçek yaşlarından birkaç yıl daha genç görünme eğiliminde olduklarını açıklıyor.

Bunun nedeni, cinsel ilişkiden sonra HGH hormonları ve endorfin salgılanmasının, sarkma ve kırışıklıkları önleyerek cildinizin sağlığını iyileştirebileceği düşünülmektedir.

5. Ağrıyı azaltmaya yardımcı olur

Ağrılar ve acılar gerçekten de uykuyu veya günlük aktiviteleri bozar. Seks yapmanın vücuttaki ağrıyı azaltabileceğini biliyor muydunuz? Evet, kan akışını harekete geçiren orgazmlar vücudun belli bölgelerinde, örneğin kafada ağrı biraz azalabilir.

Sadece baş ağrısı değil, adet görmeden önce seks yapmak adet ağrısı veya mide krampları gibi PMS semptomlarını bile hafifletebilir.

Dr. Amerika Birleşik Devletleri'nden bir kadın doğum uzmanı ve konuşmacı olan Alyse Kelly-Jones, orgazmın cinsel organlara kan akışını iyileştirerek pelvik taban kaslarını güçlendirebileceğini de belirtti. Bu, adet kramplarını azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Stresi azaltın

Cinsiyetin sağlığa faydaları, salınan dopamin ve endorfin sizi iyi hissettirdiğinde, tatmin ettiğinde ve seksten sonra orgazma rahatlattığında hissedilebilir.

Seks yapmak aynı zamanda ruh halinizi yükseltebilecek ve beyninize gönderilen stres sinyallerinin görünümünü azaltabilecek harika bir fiziksel aktivitedir.

7. Kalori yak

Dr. The Rocking Chair New Jersey kliniğinde tıbbi direktör olarak da görev yapan akıl sağlığı uzmanı Naomi Greenbalt, sevişmenin 250 kaloriye kadar yakabileceğini söylüyor.

Evet, seviştikten sonra muhtemelen nefes nefese kalacaksınız ve egzersizi bitirmiş biri gibi yorgun hissedeceksiniz. Bu yüzden seks, vücuttaki fazla kaloriyi yakmanın eğlenceli ve lezzetli bir yolu olabilir.

Yani sevişmenin insan vücudunun sağlığı için iyi olduğu kanıtlandı, değil mi? Artık partnerinizi bu gece sevişmeye davet etmekten çekinmeyin.

8. Vücut direncini güçlendirin

Cinsel sağlık uzmanlarına göre. Dr., Yvonne Fulbright, Ph.D, sıklıkla sevişen insanlar, nadiren seks yapanlara göre daha az hasta oluyor. Ayrıca seks yapmanın vücudunuzu hastalığa neden olan bakteri veya virüslerden koruyabileceği de söylenebilir.

Bu, Pennsylvania'daki Wilkes Üniversitesi'nden araştırma ekibi tarafından da kabul edildi. Araştırmacıların, haftada bir veya iki kez seks yapan öğrencilerin, daha az seks yapan öğrencilere göre daha yüksek seviyelerde belirli antikorlara sahip olduğunu bulduğu yer.

Aslında, sizi daha az hasta edebilecek tek yol seks yapmak değildir. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için cinsel ilişkiye aşağıdaki şeyler eşlik etmelidir:

• Sağlıklı yemek yemeye devam etmelisin
• Aktif kalın ve egzersiz yapın
• Yeterince uyumalıyım
• Sizin veya partnerlerinizden birinin cinsel hastalığı varsa prezervatif kullanın.

9. Ruh hali güçlendirici

Seks sırasında vücudunuzdan salınan bir dizi endorfin vardır. Bu bileşikler, cinsel ilişki sırasında vücut tarafından salınır ve nasıl hissettiğinizi etkileyebilir. Vücut bu hormonu salgıladığında, ruh hali Kendinizi iyi hissedeceksiniz ve hissedilebilecek diğer etkiler, azaltılmış öfke seviyesi ve depresyon hissi gibi.

Ayrıca meme ucu uyarımı ve diğer cinsel aktivitelerle salındığında salgılanan başka bir hormon oksitosin vardır. Bu hormonun emziren annelerin faydalarına benzer bir etkisi vardır. Oksitosin hormonu salındığında vücut sakinlik ve tatmin hissi yaratabilir.

Seks sırasında ve nihayet orgazm olduğunuzda, vücudunuzdan salgılanan bir prolaktin hormonu vardır. Prolaktin, daha iyi uyumanızda önemli bir rol oynar.

10. libidoyu artırın

Birçok araştırmacı, aktif olarak seks yapmanın partnerinizle cinsel yaşamınızı eğlenceli hale getirebileceğini iddia ediyor. Haftada en az 2 kez seks yapmak da bir kişinin cinsel isteğini artırabilir ve vajinal yağlama miktarını artırabilir.

Ek olarak, kadınlar için seks yapmakta gayretli olmak PMS'yi daha hafif ve daha az ağrılı hale getirebilir. Erkeklere gelince, yeterince sık sevişmek prostat kanseri riskini önleyebilir.

x