Uyku apnesi: semptomlar, nedenleri, tedaviye

Tanım

Uyku apnesi nedir?

Uyku apnesi veya uyku apnesi, uyku sırasında solunumun sıklıkla durduğu ciddi bir uyku bozukluğudur. Sonuç olarak, organlar, özellikle beyin, yeterli oksijen alamayabilir, kötü uyku kalitesi de hastanın ertesi gün yorgun hissetmesine neden olabilir.

Mayo Clinic'ten alıntılanan ana uyku apnesi türleri şunlardır:

• Obstrüktif uyku apnesi. Hava yollarının tıkanmasının neden olduğu daha yaygın tip.
• Merkezi uyku apnesi. Solunum yolunun tıkanmasından değil, solunum kontrol merkezinin istikrarsızlığından kaynaklanır. Sonuç olarak, beyin solunum kaslarına sinyal gönderemez.
• Karmaşık uyku apne sendromu. Bir kişide hem obstrüktif uyku apnesi hem de merkezi uyku apnesi olduğunda ortaya çıkar.

Uyku apnesi, gut gibi diğer durumlarla ilişkili olabilen bir durumdur. Uyku apneniz olduğundan şüpheleniyorsanız hemen doktorunuzu arayın. Tedavi semptomları hafifletebilir ve muhtemelen kalp problemlerini ve diğer komplikasyonları önleyebilir.

Uyku apnesi ne kadar yaygındır?

Uyku apnesi çok yaygın bir durumdur. Genellikle erkeklerde kadınlardan daha fazla, 2-3 erkekten 1 kadına kadar görülür.

Bu durum, çocuklar dahil her yaştaki hastalarda ortaya çıkabilir. Ancak orta yaşlı yetişkinlerde daha yaygındır. Çocuklarda uyku apnesi beyin gelişimine müdahale edebilen bir durumdur.

Uyku apnesi risk faktörlerini azaltarak tedavi edilebilir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

İşaretler ve semptomlar

Uyku apnesinin belirti ve semptomları nelerdir?

Tıkayıcı uyku apnesi ve merkezi uyku apnesinin belirti ve semptomları genellikle örtüşür ve hangi tipe sahip olduğunuzu belirlemeyi zorlaştırır. Uyku apnesinin yaygın semptomları:

• Yüksek sesle horlamak
• Başkaları siz uyurken birkaç nefes kesintisi fark eder
• Nefes darlığı eşliğinde aniden uyanma
• Ağız kuruluğu veya boğaz ağrısıyla uyanmak
• Sabah baş ağrıları
• Uyumakta güçlük (uykusuzluk)
• Gündüz aşırı uykululuk (hipersomni)
• Endişe verici bir sorun
• Sinirlenmek kolaydır.

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza başvurmalısınız:

• Başkalarının uykusunu veya kendi uykunuzu engelleyen yüksek sesle horlama
• Sizi uykudan uyandıran nefes darlığı, nefes darlığı veya boğulma
• Uyku sırasında nefes almada duraklama oluyor
• Gündüzleri aşırı uykulu olma
• Yorgun, uykulu ve sinirli.

Sebep olmak

Uyku apnesine ne sebep olur?

Türüne göre uyku apnesinin nedenleri şunlardır:

Obstrüktif uyku apnesi

Boğaz kaslarının arkası gevşediğinde solunum yolu daralır ve nefes alırken kapanır. Bu kaslar yumuşak damak, uvula, bademcikler, boğazın yan duvarları ve dili destekler.

Kaslar gevşediğinde, nefes alırken hava yolunuz daralır veya kapanır, yeterince hava alamazsınız, bu da kanınızdaki oksijen seviyesini düşürür.

Beyniniz nefes alamamanızı algılar ve kısa sürede sizi uyandırır. Genellikle uyanma o kadar kısadır ki uyku apnesi olan hasta bunu hatırlamaz.

Bu olduğunda boğulabilirsiniz. Bu kalıp, gece boyunca her saat beş ila 30 kez veya daha fazla tekrarlanabilir ve derin uyku aşamasına geçme yeteneğinizi engeller.

Merkezi uyku apnesi

Hastanın beyni solunum kaslarına sinyal gönderemiyor. Bu, kasların bir süre nefes almasını engeller. Hasta nefes darlığı ile uyanabilir veya uyumakta güçlük çekebilir.

Risk faktörleri

Uyku apnesi riskimi ne artırır?

Uyku apnesi, çocuklar dahil herkesi etkileyebilecek bir durumdur. Bununla birlikte, aşağıdaki faktörler türe göre uyku apnesi geliştirme riskinizi artırabilecek durumlardır:

Obstrüktif uyku apnesi

Bu uyku apnesi biçimini iyileştirebilecek faktörler şunlardır:

• Kilolu. Obezite, uyku apnesi gelişme riskinizi artırabilir. Üst solunum yolunun etrafında biriken yağ nefes almanızı engelleyebilir.
• Boyun çevresi. Daha kalın boyunlu kişilerin hava yolları daha dar olabilir.
• Daralmış hava yolu. Ailenizden dar bir boğaz miras alabilirsiniz. Bademcikler veya geniz etleri de özellikle çocuklarda büyüyebilir ve hava yolunu tıkayabilir.
• Erkek cinsiyeti. Erkeklerin uyku apnesi geliştirme riski kadınlardan iki ila üç kat daha yüksektir. Bununla birlikte, kadınlar için aşırı kilolu ve menopoza girdiklerinde risk artar.
• İhtiyarlık. Uyku apnesi yaşlılarda daha yaygındır.
• Aile öyküsü. Uyku apnesi olan bir aile üyesine sahip olmak da benzer bir durum geliştirme riskinizi artırabilir.
• Alkol veya sakinleştirici kullanımı. Bu maddeler boğazınızdaki kasları gevşeterek tıkayıcı uyku apnesini kötüleştirebilir.
• Sigara içmek. Sigara içenlerin, hiç sigara içmeyenlere göre tıkayıcı uyku apnesine yakalanma olasılığı üç kat daha fazladır. Sigara içmek üst solunum yolundaki iltihaplanma ve sıvı miktarını artırabilir.
• Burun tıkanıklığı. İster anatomik sorunlar ister alerji nedeniyle burnunuzdan nefes almakta güçlük çekiyorsanız, obstrüktif uyku apneniz olma olasılığınız daha yüksektir.

Merkezi uyku apnesi

Merkezi uyku apnesi geliştirme riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:

• İhtiyarlık. Yetişkinler ve yaşlılar, merkezi uyku apnesi geliştirme riski daha yüksektir.
• Erkek cinsiyeti. Merkezi uyku apnesi, erkeklerde kadınlardan daha sık görülen bir durumdur.
• Kalp sorunları. Konjestif kalp yetmezliğine sahip olmak, merkezi uyku apnesi geliştirme riskinizi artırır.
• Narkotik ağrı kesiciler alın. Opioid ilaçlar, özellikle metadon gibi uzun etkili ilaçlar, merkezi uyku apnesi riskini artırmaktadır.
• Felç geçirdi. İnme geçirirseniz, merkezi uyku apnesi veya karmaşık uyku apne sendromu geliştirme riskiniz vardır.

Tedavi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Uyku apnesi nasıl teşhis edilir?

Uyku apnesini tespit etmeye yönelik testler şunları içerir:

• Gece polisomnografi. Bu test sırasında, uyurken kalbinizi, akciğerlerinizi ve beyin aktivitenizi, solunum düzeninizi, kol ve bacak hareketlerinizi ve kan oksijen seviyenizi izleyen ekipmana bağlanırsınız.
• Evde uyku testiyani kalp atış hızını, kan oksijen seviyelerini, hava akışını ve solunum modellerini ölçerek

Uyku apnesi tedavi seçenekleri nelerdir?

Türüne göre uyku apnesini tedavi etmek için tedavi şu şekildedir:

Obstrüktif uyku apnesi

Tıkayıcı uyku apnesi tedavi seçenekleri şunlardır:

• Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP)yani uyurken burnu kapatan bir maske aracılığıyla hava basıncı vermek için bir cihaz kullanmak.
• Bilevel pozitif hava yolu basıncı (BiPAP)yani, CPAP benzeri bir cihaz kullanarak, ancak nefes alırken daha yüksek ve nefes verirken daha düşük bir basınçla.
• Ekspiratuar pozitif hava yolu basıncı (EPAP)yani, havanın serbestçe girmesine yardımcı olan küçük, tek kullanımlık bir yataktan önce kullanılması, ancak nefes verirken hava valfteki küçük bir delikten geçer.
• Ağızdaki aletyani ağızda boğazı açık tutan bir cihaz kullanmak. Oral cihazın kullanımı CPAP'tan daha kolaydır.

Diğer tedaviler başarısız olursa, aşağıdakiler dahil olmak üzere ameliyat yapılabilir:

• Ağzın arkasından ve boğazın üstünden alınan doku olan doku çıkarma. Bademcikler ve geniz eti genellikle çıkarılır.
• Çenenin yeniden konumlandırılması.
• Lokal anestezi aldıktan sonra damağınıza plastik bir çubuk yerleştirin.
• Yeni bir hava yolu oluşturmak (metal veya plastik kanal trakeostomi takılı).
• Polipleri çıkarmak veya bükülmüş burun delikleri arasındaki bölümleri düzeltmek için burun ameliyatı.
• Kilo verme ameliyatı.

Merkezi uyku apnesi

Merkezi uyku apnesi tedavisi şunları içerebilir:

• Uyku apnesine neden olabilen kalp veya nöromüsküler bozukluklarla ilgili tıbbi durumların tedavisi.
• Uyku sırasında ek oksijen kullanan ek oksijen.
• Solunum modellerini normalleştiren ve nefes almadaki duraklamaları önleyen bir cihaz kullanan adaptif servo-ventilasyon (ASV).
• Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP).
• Bilevel pozitif hava yolu basıncı (BiPAP).

Evde yapılan ilaçlar

Uyku apnesini tedavi etmek için yapılabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

İşte uyku apnesi ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı ve ev ilaçları:

• Fazla kilolardan kurtulun
• Spor Dalları
• Alkol ve yatıştırıcı ve uyku hapları gibi bazı ilaçlardan kaçının
• Sırtüstü uyumak yerine yan veya karnına yatarak uyumak
• Burun kanallarını gece açık tutun
• Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.