Depresyon: semptomlar, nedenleri ve nasıl tedavi edileceği

Depresyonun tanımı

Depresyon nedir?

Depresyon, bir kişinin üzgün hissetmeye devam etmesine ve ilgisini kaybetmesine neden olan bir duygudurum bozukluğudur.

Bu durum, normalde sağlıklı insanların yaşadığı üzüntü hissinden daha fazlasıdır. Bunun nedeni, üzüntü duygularından kurtulmanın çok zor olması, sizi rahatsız etmeye devam etmeleridir.

Bu akıl hastalığının bir başka adı, çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara neden olabilen duyguları, düşünceleri ve davranışları etkileyen majör depresyon veya klinik depresyondur.

Hastalar, hayatın yaşamaya değmediğini düşündükleri için normal günlük aktivitelerini gerçekleştirmekte güçlük çekebilirler.

Bu durum ne kadar yaygındır?

Depresyon, toplumda yaygın bir durumdur. Araştırmaya göre bu durum insanların% 80'inde hayatlarının bir döneminde ortaya çıkıyor ve her yaşta ortaya çıkabiliyor. Genellikle depresyon kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.

Depresyon türleri

Bu doğal bozukluğu birçok farklı şekilde deneyimleyebilirsiniz. Mayo Clinic ve Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü'nden alıntılanan, aşağıda daha spesifik bir biçimde depresyon türleri verilmiştir:

• Alışılmadık huzursuzluk veya olası olaylar hakkında endişelenen anksiyete bozuklukları.
• Benlik saygısının artmasını, çok fazla konuşmasını ve artan enerjiyi içeren eşzamanlı depresyon ve mani gibi karışık biçimler.
• Hoş şeylere ilgi göstermeyen şiddetli bir duygudurum bozukluğu olan melankoli formu. Buna ek olarak, sabahları ruh halinizin kötüleşmesine, iştahınızda büyük değişikliklere ve suçluluk duygusuna dönüşürsünüz.
• Keyifli şeylere karşılık olarak mutlu hissedebileceğiniz, ancak yalnızca geçici bir süre için atipik form.
• Sanrılar veya halüsinasyonların eşlik ettiği bir durum olan ve kişinin kendisi hakkında olumsuz düşünceleri içerebilen bir tür psikoz bozukluğu.
• Katatoni, yani hedefsiz kontrolsüz hareketleri içeren motor aktiviteyi içeren depresyon.
• Peripartum başlangıcı, yani gebelik sırasında veya doğumdan sonra depresyon sırasında ortaya çıkan depresyon.
• Mevsimsel desenler aynı zamanda gösterimler olarak da bilinir mevsimsel duygusal bozukluk (SAD), mevsimsel değişikliklerden ve güneşe maruz kalmanın azalmasından etkilenen bir duygudurum bozukluğudur.
• Bir kişinin mani, depresif ve hipomani atakları yaşamasına neden olan bir karaciğer hastalığı olan bipolar bozukluk.
• Kalıcı depresif bozukluk veya distimi, 2 yıl süren depresif bir ruh hali.

Siklotimik bozukluklar gibi diğer bazı akıl hastalıklarında depresyon belirtileri vardır. yıkıcı duygudurum düzensizliği bozukluğu ve adet öncesi disforik bozukluk.

Depresyon belirtileri ve semptomları

Bu akıl hastalığı hayatta yalnızca bir kez ortaya çıkabilmesine rağmen, hastalar genellikle birçok bölüm geçirir. Bu olay sırasında, depresif belirtiler çoğu gün, çoğu gün ortaya çıkar ve şunları içerebilir:

• Üzüntü, ağlama, boşluk veya umutsuzluk duyguları.
• Küçük şeyler yüzünden bile sinirli, sinirli veya sinirli.
• Seks, hobiler veya spor gibi normal aktivitelerin çoğunda veya tamamında ilgi veya zevk kaybı.
• Uykusuzluk veya çok fazla uyumak dahil olmak üzere uyku bozuklukları.
• Yorgunluk ve enerji eksikliği, bu nedenle küçük işler ekstra çaba gerektirir.
• İştah azalması ve vücut ağırlığında azalma veya yemek yeme ve kilo alma arzusunda artış.
• Kaygı, ajitasyon veya huzursuzluk.
• Düşünmeyi, konuşmayı veya vücut hareketlerini yavaşlatır.
• Geçmişteki başarısızlıklara veya kendini suçlamaya odaklanmış değersizlik veya suçluluk duyguları.
• Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlama güçlüğü.
• Ölüm ve intihar düşünceleri hakkında sık veya tekrarlayan düşünceler.
• Sırt ağrısı veya baş ağrısı gibi açıklanamayan fiziksel problemler.

Şiddetli duygudurum bozukluğu olan kişiler için iş, okul, sosyal aktiviteler gibi günlük aktiviteler veya diğer insanlarla ilişkiler kötüleşir.

Çocuklarda ve ergenlerde depresif belirtiler

Çocuklarda ve ergenlerde depresyonun belirti ve semptomları yetişkinlerdekine benzer, ancak aşağıdakiler dahil bazı farklılıklar vardır:

• Küçük çocuklarda depresyon belirtileri arasında üzüntü, asabiyet, tutunma, endişe, ağrı ve sızılar, okula gitmeyi reddetme veya zayıf olma sayılabilir.
• Ergenlerde depresyon, belirtiler arasında üzüntü, sinirlilik, olumsuz ve değersiz hissetme, öfke, kötü performans veya okula devam edememe, yanlış anlaşılma ve çok hassas olma, uyuşturucu veya alkol kullanma, aşırı yemek yeme veya aşırı uyumak, kendine zarar verme, ilginin kaybolması yer alabilir. normal aktivitelerde ve sosyal etkileşimlerden kaçınma.

Yaşlı yetişkinlerde depresif belirtiler

Depresyon, yaşlanmanın normal bir parçası değildir ve hafife alınmamalıdır. Ne yazık ki, bu duygudurum bozuklukları genellikle yaşlı yetişkinlerde teşhis edilmez ve tedavi edilmez ve yardım istemek konusunda isteksiz hissedebilirler.

Depresyon semptomları, yaşlı yetişkinlerde farklı olabilir veya daha az belirgin olabilir, örneğin:

• Hafıza zorlukları veya kişilik değişiklikleri.
• Fiziksel ağrılar veya ağrılar.
• Tıbbi bir durum veya ilaçtan kaynaklanmayan yorgunluk, iştahsızlık, uyku sorunları veya cinsiyete olan ilgi kaybı.
• Genellikle sosyalleşmek veya yeni şeyler yapmak için dışarı çıkmak yerine evde kalmak ister.
• Özellikle yaşlı erkeklerde intihar düşünceleri veya duyguları.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini hissederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzdan randevu alın. Terapi yapmak konusunda isteksizseniz, arkadaşlarınızla veya partnerinizle, sağlık uzmanlarıyla, dini liderlerle veya güvenebileceğiniz diğer insanlarla konuşun.

Doktorlardan veya diğer taraflardan yardım istemekten utanmanıza gerek yok. Doktoru ne kadar erken görürsen o kadar iyi.

Kendinize zarar vereceğinizi veya intihara teşebbüs edeceğinizi düşünüyorsanız, Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı Ruh Sağlığı Hizmetleri Müdürlüğü acil numarasını 021-500-454 veya 112 acil numarasını arayabilirsiniz.

Ek olarak, intiharı düşünürken şu seçenekleri göz önünde bulundurun:

• Depresyonla ilgili yardım için doktorunuzdan veya başka bir sağlık uzmanından yardım isteyin.
• En yakın arkadaşınız veya partnerinizle konuşun.
• İnanç topluluğunuzdaki dini liderlerle veya diğerleriyle iletişime geçin.

Partneriniz veya arkadaşınız depresyondaysa ve intihara teşebbüs etme tehlikesi altındaysa:

• Başkalarının onunla kalmasını sağlayın.
• Mümkün olan en kısa sürede yerel acil durum numarasını arayın.
• Mümkünse kişiyi en yakın hastanenin acil servisine götürün.

Depresyon nedenleri

Depresyona neyin sebep olduğu belli değil. Bununla birlikte, bir kişinin depresyon riskini artıran çeşitli nedenler şunlardır:

1. Genetik faktörler

Çoğu araştırmacı, depresyonun kalıtsal olduğundan şüpheleniyor. Bu rahatsızlığı olan ebeveynleriniz veya kardeşleriniz varsa, bunu deneyimleme fırsatınız da vardır.

2. Beyin kimyası

Bu durum, beyindeki (nörotransmiterler) ruh halini düzenleyen kimyasalların seviyelerindeki dengesizlikten kaynaklanabilir. Bu, klinik depresyon olarak bilinen bir dizi belirtiye neden olabilir.

3. Çevresel faktörler

Bu zihinsel bozukluk, iş gibi günlük karşılaşılan şeylerden kaynaklanabilir. Bir patron veya iş arkadaşlarıyla kişisel sorunlara karşı bir yığın iş, rahatsız edici bir çalışma ortamı, bir kişiyi depresyon yaşamaya tetikleyebilir.

Sadece iş sorunları değil, evdeki ortam veya desteksiz arkadaşlıklar da bu durumu tetikleyebilir.

4. Kronik ve şiddetli stres

Sevdiklerinizi kaybetmek, sorunlu ilişkiler ya da sürekli stres altında olmak depresyona neden olabilir. Araştırmacılar, sürekli yüksek kortizol hormonunun serotonin seviyelerini baskılayabileceğinden ve sonunda depresif semptomları tetikleyebileceğinden şüpheleniyorlar.

5. Belirli hastalıkların geçmişi

Çoğu zaman, kronik hastalıktan kaynaklanan stres ve ağrı, majör depresyonu tetikleyebilir. Tiroid bozuklukları, Addison hastalığı ve karaciğer hastalığı gibi bazı hastalıklar da depresyon semptomlarına neden olabilir.

6. Çocukluk travması

Çocukluktaki travma, bir kişinin yetişkin olarak psikolojik durumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Cinsel taciz, ebeveyn kaybı veya ebeveyn boşanmasının etkileri gibi bazı kötü olaylar bu durumu tetikleyebilir.

Depresyon risk faktörleri

Depresyon, ergenlik döneminde, 20 veya 30 yaş civarında daha yaygındır. Ancak bu durum her yaşta ortaya çıkabilir. Kadınlara depresyon teşhisi konma olasılığı erkeklerden daha fazladır, ancak bunun nedeni kadın hastaların daha sık yardım ve tedavi istemesi olabilir.

Depresyon riskinizi artıran veya tetikleyen faktörler şunları içerir:

• Ailede anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları veya travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi ruh sağlığı bozuklukları öyküsü varsa.
• Alkol kötüye kullanımı veya yasadışı uyuşturucular.
• Düşük benlik saygısı, bağımlılık, özeleştiri veya karamsarlık gibi bazı kişilik özellikleri.
• Kanser, felç, kronik ağrı veya kalp hastalığı gibi kronik veya ciddi hastalık.
• Bazı yüksek tansiyon ilaçları veya uyku hapları gibi bazı ilaçları alın (ilacı kesmeden önce doktorunuzla görüşün).
• Cinsel şiddet, ölüm veya sevilen birini kaybetme veya maddi sorunlar gibi travmatik veya stresli olaylar
• Depresyon, bipolar bozukluk, alkolizm veya intihar girişiminde bulunan biriyle kan bağı olması.

Depresyonun teşhisi ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Genel olarak, doktorunuz bunu belirtilerinizden ve tıbbi geçmişinizden teşhis edecektir. Bu durumu belirlemek için doktorlar tarafından yapılan incelemelere ek olarak:

• Fiziksel Muayene. Doktorunuz fizik muayene yapabilir ve sağlığınız hakkında sorular sorabilir. Bazı durumlarda, depresyon belirli fiziksel sağlıkla ilişkili olabilir.
• Labaratuvar testi. Doktorunuz tam bir kan sayımı isteyebilir veya düzgün çalıştığından emin olmak için tiroidinizi test edebilir.
• Psikiyatrik değerlendirme. Akıl sağlığı uzmanı belirtileriniz, düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında sorular soracaktır. Bu soruları yanıtlamanıza yardımcı olması için bir anket doldurmanız istenebilir.
• DSM-5. Tıp personeli, American Psychiatric Association tarafından yayınlanan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) 'de listelenen depresyonu belirlemek için kriterleri kullanabilir.
• PPDGJ. Tıp personeli, PPDGJ (Ruhsal Bozuklukların Teşhisi için Pratik Kılavuz) olarak da bilinen bu kriterleri kullanır.

Depresyon için tedavi seçenekleri nelerdir?

Depresyon tedavisi genellikle ilaç tedavisi, psikoterapi ve elektrokonvülsif tedaviyi içerir. Doktorunuz durumunuzu gözden geçirecek ve sizin için hangi tedavinin uygun olduğunu değerlendirecektir.

Doktorunuzun sunduğu tedavilerle ilgili endişelerinizi tartışmaktan utanmanıza gerek yok. Depresyon tedavisi için tedavi seçenekleri şunlardır:

1. İlaçlar

Kullanılan ilaçlar essitalopram, paroksetin, sertralin, fluoksetin ve sitalopram gibi antidepresanlardır.

Bu ilaçlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) sınıfı ilaçları içerir.

Ayrıca venlafaksin, duloksetin ve bupropion ilaçları da vardır. Bu ilaç, aşağıdaki gibi bazı yan etkilere neden olabilir:

• Kilo artışı
• Cinsel sorunlar
• Mide bulantısı

Antidepresanlar bağımlılık yapmaz. Antidepresanlara ihtiyacınız olmadığında ve onları kullanmayı bıraktığınızda, vücudunuz bağımlı hale gelmeyecektir.

Ancak antidepresanların kullanımı ve kesilmesi mutlaka bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Aniden bırakma, depresif semptomların kötüleşmesine neden olabilir. Antidepresan kullanımı konusunda daima doktorunuza danışın.

2. Psikoterapi

Psikoterapi, size yeni düşünme ve davranış biçimleri öğreterek ve sizi bu koşullara götüren alışkanlıkları değiştirerek yapılır.

Bu terapi, depresyona neden olan ve hatta daha da kötüleştiren sorunlu bir ilişkiyi veya durumu anlamanıza ve bunlarla çalışmanıza yardımcı olabilir.

3. Elektrokonvülsif tedavi

Tedavisi zor olan veya ilaç ve psikoterapi ile işe yaramayan şiddetli duygudurum bozuklukları için bazen anestezi altında uygulanan elektrokonvülsif terapi (EKT) gerekir.

ECT geçmişte kötü bir üne sahip olmasına rağmen, şimdi gelişti ve diğer tedaviler işe yaramadığında iyileşebilir.

ECT, kafa karışıklığı ve hafıza kaybı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler geçici olmakla birlikte bazen ortalıkta kalabilir.

Depresyonun evde tedavisi

Doktor tedavisi görmenin yanı sıra, depresyonlu hastalar için yaşam tarzı değişikliklerinin de uygulanması gerekir; bunlar arasında şunlar bulunur:

• Beklentilerinizi değiştirin, böylece daha sonra sizi üzgün, hayal kırıklığına uğramış ve umutsuz hissettirmesinler.
• Kendinizi daha iyi hissettirebilecek faaliyetlere katılın.
• Yeterince uyuyarak ve gayretle egzersiz yaparak stresi azaltın çünkü ikisi de beyninizi ve zihinsel sağlığınızı etkiler.
• Daha fazla sebze, meyve, balık, kepekli tahıllar, kuruyemişler ve az yağlı süt ürünleri gibi depresyonu olan kişiler için sağlıklı yiyecekler yiyin.

Depresyon önleme

Depresyonu önlemenin kesin bir yolu yok. Bununla birlikte, riski azaltmanıza yardımcı olabilecek birkaç adım vardır, örneğin:

• Stresli olduğunuzda, onu rahatlatmanın yollarını bulduğunuzdan emin olun. Karşılaştığınız sorunlara kendinizi kaptırmayın. Kendinizi bu stresten kurtarmak için zaman ayırmaya çalışın, böylece zihniniz daha net hale gelir ve karşılaştığınız sorunlara çözüm bulabilirsiniz.
• Kendinizi strese sokmayın, sizinle paylaşacak birine ihtiyacınız varsa, aileniz veya arkadaşlarınızla açmayı deneyin. Bu şekilde stresi azaltamazsanız, bir psikoloğa danışmaktan çekinmeyin.