Oturmaktan ayağa kalkmanın nedeni olan ortostatik hipotansiyon başınızı döndürebilir.

Hipertansiyon (yüksek tansiyon) dışında, hipotansiyon (düşük tansiyon) olarak bilinen tıbbi bir durum da vardır. Bir tip, yani ortostatik hipotansiyon. Tıbbi terim kulaklarınıza oldukça yabancıdır, ancak aslında çok yaygındır. Aslında, belki deneyimlediniz. Meraklı? Hadi, aşağıdaki incelemede bu durum hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ortostatik hipotansiyon nedir?

Ortostatik hipotansiyon, otururken veya uzanırken kalktığınızda ortaya çıkan bir tür düşük tansiyon veya hipotansiyondur. Dilde, "ortostaz" kelimesi ayakta durmak anlamına gelir, bu nedenle bu durum, bir kişi ayağa kalktığında ortaya çıkan düşük tansiyon (hipotansiyon) olarak yorumlanır.

Bu durumun başka bir adı da vardır, yani postüral hipotansiyon, bunun nedeni durumun vücut duruşundaki değişikliklerle ilgili olmasıdır.

Ayakta dururken, yerçekimi kanı vücudun üst kısmından alt uzuvlara aktarır. Sonuç olarak, kalbin pompalanması için üst vücuttaki kan miktarında geçici bir azalma olur, böylece kan basıncı düşebilir.

Bununla birlikte, endişelenmenize gerek yok çünkü normalde vücut yerçekimine hızla meydan okur ve normal kan basıncını ve kan akışını tekrar sabit tutar. Çoğu insanda geçici postüral hipotansiyon fark edilmez çünkü vücut hızla uyum sağlar.

Bununla birlikte, vücudun sabit bir kan basıncına ulaşmakta güçlük çekmesi nedeniyle oldukça yavaş yürüyen kişiler de vardır. Sonuç olarak, kan basıncındaki bu düşüş, vücut pozisyonunu uzanmaktan veya oturmaktan ayakta durma pozisyonuna değiştirdikten sonra birkaç dakika sürer.

Medline Plus tıbbi siteye dayanarak, vücuttaki sistolik kan basıncı 3 dakika içinde 20 mmHg veya diyastolik 10 mmHg düşürülürse kişiye ortostatik hipotansiyon teşhisi konur.

Ortostatik hipotansiyonun belirtileri nelerdir?

Kan basıncında bir düşüş semptomlara neden olmayabilir, bu nedenle hasta bunu fark etmeyebilir. Ancak semptomları hissedenler de var. Ortostatik hipotansiyonun en yaygın semptomu, ayağa kalkarken ani baş dönmesidir. Ek olarak, bazı insanlar aşağıdaki gibi başka semptomlar da yaşarlar:

• Bayılma duyguları veya çevrenizdeki dönme hissi.
• Baş ağrısı ve bulanık görme.
• Omuzlara veya boynun arkasına baskı.
• Karın ağrısı.
• Vücut zayıf ve yorgun hissediyor.

Tüm bu semptomlar birkaç dakikadan kısa sürebilir. Ara sıra başınız dönüyormuş gibi baş ağrınız olabilir ve bu, düşük kan şekeri seviyeleri veya hafif dehidrasyon gibi başka nedenlerden kaynaklanıyor olabilir.

Uzun süre oturmaktan uyandığınızda ara sıra baş dönmesi gibi belirtiler varsa endişelenmenize gerek yok. Bununla birlikte, semptomlar sık ​​görülüyorsa bir doktora görünmek şiddetle vurgulanmaktadır. Üstelik oldukça şiddetli ve hatta sık sık bayılan baş dönmesi nedeniyle düşmenize neden olmak için.

Ortostatik hipotansiyonun nedenleri nelerdir?

Yaygın olmasına rağmen, kan basıncının sık sık düşmesi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Aşağıdakiler, ortostatik hipotansiyonun çeşitli nedenleridir:

1. Dehidrasyon

Ateş, kusma, yeterince içmeme, şiddetli ishal ve aşırı terlemeyle birlikte yorucu egzersiz, kan hacmini düşürebilecek dehidrasyona yol açabilir. Hafif dehidrasyon, başın eğilmesi ve yorgunluk gibi postüral hipotansiyon semptomlarına neden olabilir.

2. Kalp sorunları

Düşük tansiyona neden olabilecek bazı kalp rahatsızlıkları arasında son derece yavaş bir kalp hızı (bradikardi), kalp kapakçık sorunları, kalp krizi ve kalp yetmezliği bulunur. Bu koşullar, vücudunuzun ayakta dururken daha fazla kan pompalamak için yeterince hızlı yanıt vermesini engeller.

3. Endokrin sorunları

Addison hastalığı gibi endokrin problemleri ve düşük kan şekeri kan basıncında düşüşe neden olabilir. Aynı şekilde diyabet, kan basıncını düzenleyen sinyaller göndermeye yardımcı olan sinirlere zarar verebilir.

4. Sinir sistemi bozuklukları

Nörolojik ortostatik hipotansiyon, diabetes mellitusa bağlı nöropatiden ve Parkinson hastalığı gibi merkezi bir lezyonun varlığından kaynaklanabilir.

Ortostatik hipotansiyon nasıl tedavi edilir?

Ortostatik hipotansiyonu tedavi etmenin amacı, yatarken kan basıncını artırmadan ayakta dururken düşük tansiyonu yükseltmektir. Ek olarak, ortostatik intolerans semptomlarını azaltmak ve günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini artırmak için çeşitli tedaviler de vardır.

Aşağıdakiler, ortostatik hipotansiyonun tedavisine yardımcı olmak için günlük yaşamda kolayca yapılabilen ve uygulanabilen bazı yaşam tarzı değişiklikleridir:

1. Mide üzerinde kompresyon uygulayın

Bir deneyde, mideye kompresyon uygulanmasının ayakta dururken kan basıncını artırabileceği bulundu. Kayışlar yeterince sıkı olmalı ve hafif bir baskı uygulamalı, sabah kalktığınızda yataktan kalkarken kullanılmalı ve uzanmak istediğinizde çıkarılmalıdır.

Mide üzerindeki baskılar bireysel ihtiyaçlara göre kullanılabilir. Karın kompresyonu yeterli gelmiyorsa çorap şeklinde bacaklarınıza daha fazla kompresyon ekleyebilirsiniz.

2. Yetersiz vücut sıvısı alımı

Turistik yerlere seyahat ederken, pazarda alışveriş yaparken veya uzun süre ayakta durmanızı gerektiren diğer faaliyetler sırasında su içmeyi unutmayın. Vücudunuzdaki kan basıncının düşmemesi için her zaman yanınızda yedek bir su şişesi taşıyın.

Ayrıca, susuz kalmanıza neden olabilecek ve kan basıncınızı yeniden düşürme riski taşıyan, örneğin sıcak suda bekletme gibi faaliyetlerden kaçının. Gerekirse ılık suyla yeter.

3. Uykudan yavaşça kalkın

Başınızı 15-20 derece hafifçe kaldırarak uzanın. Daha sonra yataktan kalkmak istiyorsanız, yavaş yavaş yapın, yani kalkmadan önce yatağın yan tarafında 5 dakika oturun.

4. Alt bacak kaslarını çalıştırın

Bu, kalbe geri giden kan akışını artırır ve günlük aktiviteler sırasında kan basıncının korunmasına yardımcı olur. Yapılabilecek teknikler baldır kası egzersizleri, ayak parmaklarınızı kaldırmak ve ayaklarınızı kaldırmaktır. Plazma hacmini artırmak için yüzme ve bisiklete binme gibi orta düzeyde egzersizler de önerilir.

5. Yeterli sodyum alımı

Tuzdaki sodyum içeriği ayrıca ortostatik hipotansiyon semptomlarının tedavisine yardımcı olur. Önerilen tuz alımı günde 500 mg'dan azdır. Ancak bu dikkatli yapılmalı ve önce bir doktorla görüşülmelidir. Çok fazla tuz, özellikle kalp hastalığınız varsa, kan basıncının çok yükselmesine neden olabilir.

6. Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları alın

Yukarıda belirtilen yöntemler ayakta dururken kan basıncındaki düşüşle başa çıkmada etkili değilse, doktor birkaç ilaç yazacaktır. Genellikle bu işlem son çare çünkü ilaçla kan hacmini ve tansiyonu artırmak nadiren yapılır.

Genellikle ortostatik hipotansiyonu olan kişiler için reçete edilen ilaçlardan bazıları şunlardır:

• Droxidopa (Northera®).
• Eritropoez uyarıcı ajan (ESA).
• Fludrokortizon (Florinef®).
• Midodrin hidroklorür (ProAmatine®).
• Pyridostigmine.

İlaç kullanımı mutlaka bir doktor gözetiminde olmalıdır. Bu nedenle, yan etkilere neden olabileceğinden korktuğundan, doktorun izni olmadan ara sıra düşük tansiyon ilaçları almaya çalışmayın.

x