Alkolün kalp sağlığı üzerindeki etkilerini bilin. Boğa; merhaba sağlıklı

Kalbi etkileyen sigara içmenin yanı sıra, dikkat edilmesi gereken bir diğer alışkanlık da aşırı içmektir. Peki alkolün kalp sağlığı üzerindeki etkisi nedir? Sigara gibi alkol alma alışkanlığını bırakmalı mısınız? Aşağıdaki cevabı bulun.

Alkol kalbe ne yapar?

Kalp hastalığı (kardiyovasküler) ölüme neden olabilecek hastalıklar listesine dahil edilmiştir. Bunun nedeni, kalp hastalığının, vücuttaki oksijenden zengin kanın pompalanmasından ve akmasından sorumlu olan kalbi ve damarlarını etkilemesidir.

Bu organlar düzgün çalışmıyorsa, göğüs ağrısından nefes darlığına kadar değişen kalp hastalığı belirtileri ortaya çıkacaktır. Kalp hastalığı tedavisi olmaksızın kalp krizi ve felç gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Bu hastalığın ortaya çıkması, çok sık yağlı yiyecekler yemek, tembel egzersiz ve sigara içmek gibi kötü bir yaşam tarzıyla ilişkilidir. Ayrıca bazı sağlık uzmanları aşırı alkol tüketiminin de riski artırabileceğinden bahsetmektedir.

Sigara kalp sağlığı için tamamen zararlıdır ancak alkolden biraz farklıdır. Bu kötü etki, alkol fazla içilirse ortaya çıkar.

John Hopkins Medicine web sitesi, birkaç araştırmanın, ölçülü olarak kırmızı şarap içmenin, içindeki antioksidan içeriği nedeniyle iyi kolesterol seviyelerini artırabildiğini gösterdiğini söylüyor. Bu, alkol tüketiminin kalp sağlığı için iyi etkileri olduğu anlamına gelir.

Aşırı alkolün kalp sağlığı üzerindeki kötü etkileri

Alkol, olumlu etkilerinin yanı sıra fazla içilmesi halinde kalp sağlığını da olumsuz etkiler. Birincisi, alkol kan basıncını yükseltebilir. Hipertansiyonu (yüksek tansiyon) olan kişilerde, kan basıncının yükselmesi kalp yetmezliği veya felç riskini artırabilir.

İkincisi, alkol kalp kaslarını da etkileyebilir ve kalbin daha çok çalışması gereken bir kalp kası hastalığı olan kardiyomiyopati riskini artırabilir.

Üçüncüsü, aşırı alkol içmek aşırı kalori alımına izin verir. Bu, daha sonra kalp hastalığı riskini artıran kilo alımına veya obeziteye yol açabilir. Son olarak, alkol de düzensiz bir kalp atışını tetikleyebilir.

Kalp ritmi bozuklukları (aritmi) olan kişilerde alkol, sahip oldukları durumu kötüleştirebilir. Alkolün kalp sağlığı üzerindeki kötü etkileri, günlük alım limitinden daha fazla içerseniz, yani bira için 59.1471 ml ve şarap için 147.868 ml ortaya çıkacaktır.

Kalp sağlığını korumak için alkol almayı bırakmalı mısınız?

Sağlıklı insanlar için, kurallara uygun olduğu sürece alkol almak sorun değildir.. Sadece günlük alım limitine göre değil, aynı zamanda alkol içerken de. Stresliyken alkol almamalı, araç kullanmamalı, başka uyuşturucu kullanmamalı veya gece yatmadan hemen önce içmemelisiniz.

Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzını tam anlamıyla benimsemek istiyorsanız, alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Nedeni, alkol bağımlılığa neden olabilecek sigarayla aynıdır.

Düzenli olarak alınırsa, önerilen sınırın üzerinde içme şansınız vardır. Örneğin, stresli olduğunuzda ve aşırı alkol içerek bir şeyler çıkartın.

Ayrıca alkolün kalp sağlığı üzerindeki iyi etkilerini başka sağlıklı yollarla da elde edebilirsiniz. Taze meyve yiyerek veya şekersiz meyve suyu içerek alkol alışkanlığını değiştirebilirsiniz. Üzüm veya nar gibi antioksidanlar açısından zengin olduğu için kalp için iyi olan meyve sularını tercih edebilirsiniz.

Bu alışkanlığı sınırlamayı veya bırakmayı düşünüyorsanız, alımınızı yavaşça azaltmaya çalışın. Alkolden kurtulmakta sorun yaşıyorsanız, bir doktora danışmaktan çekinmeyin.

Bu arada kalp rahatsızlığı olan hastalarda kalp sağlığını korumak için alkol alma alışkanlığı da durdurulmalıdır.. Bunun nedeni, alkolün kalp sağlığı için tamamen iyi olmamasıdır.

Alkol sadece vücut üzerindeki etkisi değil, aynı zamanda kalp hastalığının tedavisine de müdahale edebilir. Heparin ve varfarin gibi kalp hastalığı ilaçları, alkol dahil belirli maddelerle etkileşime girebilir.

Kalp hastalığı olan bir hasta hala alkol içiyorsa, alınan kalp hastalığı ilaçları etkili bir şekilde çalışamaz. Sonunda tedavi boşuna olacaktır. Daha sonra statin ilacı alkolle birlikte alındığında karaciğer hasarını tetikleyebilir.

x