Babaların doğum sonrası depresyon da geçirebildiği ortaya çıktı & Boğa; merhaba sağlıklı

Yeni ebeveyn olmak kolay bir şey değil. Bu nedenle birçok yeni ebeveyn doğum sonrası depresyondan muzdariptir. Bununla birlikte, şimdiye kadar daha yaygın olarak doğum sonrası depresyon veya doğum sonrası depresyon doğum yapmış bir kadındır. Görünüşe göre sadece bunu deneyimleyebilen kadınlar değil. Erkekler, eşleri çocuklarını doğurduktan sonra depresyona girebilirler. Bu klinik duruma erkeklerde doğum sonrası depresyon da denir. Sebepleri, işaretleri ve bununla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için aşağıdaki açıklamayı dikkatlice düşünün.

Erkeklerde doğum sonrası depresyon

Bir bebeğin doğumundan sonra ortaya çıkan depresyon, kadınlarda oldukça yaygın bir durumdur. Erkeklerde ise görülme sıklığının 10 kişide bir olduğu bilinmektedir. Bu durum, yeni babayı her kişi için farklı zamanlarda vurur. Eşlerinin hamileliğinin ilk üç ayında doğum sonrası depresyon belirtileri gösteren erkekler var, ancak aynı zamanda çocukları doğduğunda veya birkaç hafta sonra depresyonu hissedenler de var. Erkek çocuklarda doğum sonrası depresyon aylarca, hatta bebeğin doğumundan sonra bir yıla kadar sürebilir.

Kadınların doğumdan sonra yaşadıkları depresyon gibi, erkeklerde doğum sonrası depresyon da aşırı kaygı, korku, üzüntü ve boşluk duygularına neden olur. Yeni bir ebeveyn olmanın eğlenceli ve sevgi dolu olması gereken günler karanlık ve gerilim dolu olur. Ne yazık ki, bu durum görünmezdir ve kadınlarda doğum sonrası depresyon kadar açık bir şekilde tartışılmamıştır. Sonuç olarak, doğum sonrası depresyon yaşayan birçok erkek, neler yaşadığını gerçekten bilmiyor. Ayrıca bu koşulu olduğu gibi görmezden gelme eğilimindedirler. Aslında, erkeklerde doğum sonrası depresyon, tedavi edilmezse küçük olan için kötü olacaktır.

Erkeklerde doğum sonrası depresyon belirtileri

Erkeklerde doğum sonrası depresyon belirtilerini tespit etmek başlı başına bir zorluktur. Bunun nedeni, çoğu erkeğin hissettikleri semptomları örtme veya barındırma eğiliminde olmasıdır. Ek olarak, erkeklerin yaşadığı semptomlar da genellikle yavaş yavaş ortaya çıkar, bu nedenle doğum sonrası depresyon ve sıradan stresin sınırlarının nerede olduğunu bilmek biraz zordur. Ancak aşağıdaki işaretleri görebilirsiniz.

• Bir partnerle veya genel olarak cinsel dürtü kaybı
• Sigara içmek, alkol almak, araba sürerken hız yapmak veya uyuşturucu kullanmak gibi sağlıksız alışkanlıklar ortaya çıkıyor
• Sinirli, üzgün, sinirli, sinirli ve öfkeli
• Her zaman olumsuz düşünün, özellikle yeni doğanlar hakkında, örneğin bebeğiniz normal nefes alıp almıyor mu, uyuyabiliyor mu veya olması gerektiği gibi gelişiyor mu?
• Eskiden ilgilendiği şeylerle ilgilenmiyor
• Bebekle evde olmamak için nedenler bulmak, örneğin gece geç saatlere kadar çalışarak, şehir dışındaki ofis etkinliklerine katılarak veya boş zamanlarında yan iş arayarak
• Aile, arkadaşlar, komşular veya iş arkadaşlarıyla sosyal etkileşimlerden kaçınmak
• Konsantrasyon zorluğu ve unutulması kolay
• Diyet ve uyku düzenindeki değişiklikler
• Sindirim sorunları, baş ağrıları, kaşıntılı cilt ve kas ağrısı gibi bedensel işlevlerde bozulma ve görünürde hiçbir sebep yokken
• Sık sık ağla ya da sessiz ol
• Nesneleri fırlatmak veya çarpmak, duvarları yumruklamak veya başkalarına fiziksel olarak zarar vermek gibi şiddet içeren eylemlerde bulunma eğilimi
• İntihar düşünceleri oluştu

Babalarda doğum sonrası depresyonu tetikleyen faktörler

Erkek çocuklarda doğum sonrası depresyon, ister bebeğinin doğumu için heyecanlanan bir baba adayı olsun, ister yeni bir baba olmaya hazır olmayan herkesi etkileyebilir. Depresyonun kendi kendine yaratılan bir durum olmadığını ve bir kişinin karakter kusurlarının sonucu olmadığını hatırlamak önemlidir. Doğum sonrası depresyon, yeni babaların bebeklerine karşı şefkat duymadıkları anlamına da gelmez. Depresyon, aşağıdaki şeylerin tetiklediği tıbbi bir durumdur.

• Azalmış testosteron ve artmış östrojen gibi hormonal değişiklikler
• Uyku eksikliği
• Finansal problemler
• Baba olmanın baskısı aileden, akrabalarınızdan, eşinizden veya kendinizden büyüktür.
• Ailede depresyon veya önceki depresyon öyküsü
• Partnerle daha az yakın ilişki
• Doğum sonrası depresyon yaşayan eşler

O zaman ne yapılabilir?

Siz veya eşiniz erkek çocuklarda doğum sonrası depresyon geçirdiyseniz, ailenizle veya güvendiğiniz biriyle konuşun. Hissettiğiniz yükleri paylaşmak, saldıran depresyonun doğasını anlamanıza gerçekten yardımcı olacaktır. Bu şekilde, depresyonu daha hızlı ve doğru bir şekilde yenebilirsiniz. Çok yardımcı olmadığına inandığınız biriyle konuşmanız durumunda, bir psikolog, danışman veya psikiyatrist gibi profesyonel yardım alabilirsiniz. Anksiyeteyi azaltmak için tedaviye girmeniz veya bir antidepresan reçete etmeniz tavsiye edilebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri de iyileşmeyi hızlandırmak için önemlidir. Düzenli olarak egzersiz yapmaya başlayın, dengeli beslenin, sigarayı veya alkol almayı bırakın ve yeterince uyuyun. Ayrıca, sinirlenme dürtüsü, aromaterapi uçucu yağlarını solumak veya meditasyon yapmak gibi her an derin nefes alma gibi basit gevşeme tekniklerini de uygulayabilirsiniz.

Bebeğinizi tanımak ve onunla daha fazla zaman geçirmek, erkeklerde doğum sonrası depresyonu hafifletmeye de yardımcı olabilir. Birlikte kaliteli zaman geçirdiğinizde, bebeğinizle daha güçlü bir bağ kuracaksınız, böylece kaygınız giderek azalacak. Bebeğinizden asla ayrılmıyorsanız, arada sırada bebeğiniz olmadan biraz özel zaman geçirmeye çalışın. Partnerinizle yalnız kalabilir veya arkadaşlarınızla takılabilirsiniz.

x