Sık sık eşinizle kavga edin, normal mi değil mi? & Boğa; merhaba sağlıklı

Bir ilişki yaşarken elbette neşe ve keder hissedeceksiniz. Hissedebileceğiniz üzüntülerden biri de partnerinizle sık sık kavga etmektir. Ancak ortaya çıkan tartışma tabu değil, doğal bir şeydi. Ancak, sık sık yaparsanız bu yine de mantıklı mı?

Bir partnerle kavga etmek her zaman kötü bir ilişkinin işareti değildir

Partnerinizle romantik bir ilişki içinde olsanız bile, bu ikinizin de tartışmaktan veya tartışmaktan özgür olduğunuz anlamına gelmez. Belki de siz ve eşiniz oldukça sık aynı fikirde değilsiniz ve bu da bir tartışmaya yol açıyor.

Örneğin, nerede yemek yiyeceğinizi seçerken farklı görüşler, yatmadan önce odadaki oda sıcaklığı hakkında farklı görüşler veya uyurken ışık hakkında sık sık siz ve eşiniz kavga edersiniz. Eşinizle sık sık kavga etmemeniz için sorunu çözmek için, siz ve eşiniz bu konuda taviz vermeniz gerekebilir.

Ancak bu, şu anda içinde bulunduğunuz ilişkinin kötü bir ilişki olduğu anlamına gelmez. Bunun nedeni, bir ilişkide hissettiğiniz duyguları göstermeniz ve partnerinizin gösterdiği duygulara yanıt vermeniz, ilişkinin başarısında önemli bir role sahiptir.

Duygularınızın partneriniz tarafından, özellikle de partnerinizle ilgiliyse, fark edilmemesini istemezsiniz. Ayrıca birbirlerinin duygularını bilmek de önemlidir. Bu şekilde, siz ve eşiniz, birbirinizden ne beklendiğini anlamayı çok daha kolay bulacaksınız.

Psychology Today'de yayınlanan bir makaleye göre, bir aşk ilişkisinde, genellikle bir uzlaşmayla birlikte çözülebilecek bir partnerle kavga etmek, ilişkiyi kalıcı kılmanıza yardımcı olacak bir köprü olabilir.

Çoğu zaman bir partnerle kavga etmek her zaman kötü değildir, tabii…

Kavga etmek her zaman kötü bir ilişki içinde olduğunuzun bir işareti değildir. Bununla birlikte, eşinizle aranızdaki tartışmanın hala normal görülmesine neden olan bazı faktörler olduğunu bilmelisiniz.

1. Çatışmayı kabul edin

Çoğu zaman, bir çatışma genellikle partnerinizle kavga etmenizi tetikler. Farklılıklar nedeniyle çatışmalar ortaya çıkar ve bu normaldir, bir ilişkide sağlıklı kabul edilen şeyler de dahil. Bu nedenle, ondan kaçınmak ve çözümsüz bırakmak yerine, bu çatışmayla birlikte yüzleşmelisiniz.

2. Sorunla yüzleşin, partnerle değil

Partnerinizle sık sık yaşanan tartışmalara hem dışarıdan hem de kendi içinden kaynaklanan sorunlar neden olabilir. Bunu çözmek için "savaşılması gereken" sorun.

Bu sorun, kötü alışkanlıklar veya özellikler şeklinde olabilir. Öyle bile olsa, bu sizin veya partnerinizin birbirinize "saldırdığınız" anlamına gelmez. Bunun yerine, siz ve partneriniz bu kötü alışkanlıklar veya özelliklerle "mücadele etmek" için birbirinize yardım edersiniz.

3. Dikkatlice dinleyin

Kavga ederken, elbette partnerinizin üzüntü, öfke veya tahriş duygularını ifade ettiği zamanlar vardır. Bunu düzeltmek için söylediklerini dikkatlice dinleyin. Partnerinize karşı hala üzgün hissedebilirsiniz, ancak dikkatlice dinleyerek, onun duygularını anlamaya ve kabul etmeye çalışmayı kastediyorsunuz.

Partnerinizle sık sık kavga etseniz bile duygularınızı kesinlikle paylaşabilirsiniz. Ancak, ne hissettiğini ifade etmesi için ona yer verdiğinizden emin olun. Umarım siz ve partneriniz birbirinizin duygularını dinlersiniz. Bu şekilde, siz ve eşiniz, karşılıklı olarak kabul edilebilecek çözümlerle sorunları çözmek için orta yol bulmayı daha kolay bulacaksınız.

4. Yumuşak konuşun

Partneriniz için üzgün, kızgın veya üzgün hissedebilirsiniz. Ancak bu, partnerinizle sık sık kavga etseniz bile kontrolden çıkabileceğiniz anlamına gelmez. Alçak sesle konuşmaya çalışın. Partneriniz sert bir tonda konuşsa bile, buna kanmayın.

Birbirinize bağırmak sorunu çözmeyecek, sadece var olan sorunlara katkıda bulunacaktır. Sakin bir şekilde konuşarak, işleri daha da kötüleştirmek yerine problem çözmeye odaklanabilirsiniz.

5. Sorunu daha ayrıntılı tartışın

Partnerinizle kavga ederken, kendinizi savunmak yerine önce partnerinize hangi şeylerin onu üzdüğünü ve kızdırdığını sorun. Partneriniz ne olduğunu belirtmeden çok genel sözcükler kullanırsa, ondan gerçek dünyadan örnekler sağlamasını istemeyi deneyin.

Bunun nedeni, gerçek bir örnek isteyerek, eşiniz tarafından sorgulanan şeyleri daha ayrıntılı olarak anlayabilirsiniz. Ona bir şey iletmek istiyorsanız aynı şeyi yapın, böylece ortak da neyin tartışıldığını daha ayrıntılı olarak anlasın.

6. Bir çözüm bulun

Geçmişteki hataları gündeme getirerek sorunu uzatmak yerine çözümlere odaklanın. Sık sık tartışmalar, partnerinizle ilgili bir sorun olduğunu gösterir. Çözmen gereken bu.

Karşılıklı bir anlaşma yaparak veya partnerinizin kabul etmesi daha kolay olabilecek çözümler için başka seçenekler sunarak bir çıkış yolu bulmaya çalışın. Üzgün ​​olduğunuzda bir çıkış yolu bulmak kolay olmayabilir. Bununla birlikte, bu çözümlerin partnerinizle olan ilişkinizi kurtarabileceğini her zaman hatırlamaya çalışın.

7. Barışı sağlayın

Partnerinle kavga etmen sorun değil, ama barışmayı unutma. Eşinizle yatmadan önce barışmak gibi üzerinde anlaşabileceğiniz kurallar koyun. Bunun gerçekleşmesi zaman alıyorsa ve saatlerce uyku alıyorsa, yatmadan önce sorun tamamen çözülene kadar bunu yapın.

Belki belirli bir anlaşma yaparak, siz ve partneriniz sorunun daha da kötüleşmesi için sorunun "baharatına" eklemek yerine her soruna birlikte çözüm bulmaya alışacaksınız.

Eşinizle kavga ederken yukarıdaki faktörleri hala yapabilirseniz, ortaya çıkan tartışma, yaşanmakta olan ilişkide hala normal ve sağlıklı bir şeydir.