Potansiyel tehlikeye karşı aşırı uyanıklık, hipervijilans belirtisi

Potansiyel tehlikeleri önceden tahmin etmek için herkes çevredeki ortamdan daha fazla haberdar olmalıdır. Öyle bile olsa, hala makul düzeyde olan uyanık olmak, paranoya (paranoid) veya hipervijilans bozukluklarından ayırt edilmelidir. Her ikisi de, gerçek bir tehdit kanıtı olmasa bile sizi her zaman tehdit altındaymış, terörize edilmiş ve büyük bir tehlike içindeymiş gibi hissettiren aşırı uyanıklık veya düşüncelerle karakterizedir. Öyleyse, hipervijilans ile paranoya arasındaki fark nedir? Aşağıdaki incelemede ayrıntılara göz atın.

Hipervijilans nedir?

Aşırı uyanıklık, tehlikeyi önlemek için tetikte olma eğiliminin eşlik ettiği aşırı uyanıklıktır.

Bir kişinin hipervijil olarak adlandırılan bilinçaltı hipervijilansı, sürekli olarak potansiyel tehlikeleri öngörür. Aşırı tetikte olmak, hipervijil insanların etraflarında her zaman bir tehdit varmış gibi hissetmesine ve davranmasına neden olur.

Bu onların çevreye ve çevrelerindeki insanlara çok çok duyarlı olmalarına neden olur. Sonuç olarak, herhangi bir tehlikeli durumu tespit etmeye ve müdahale etmeye hazır olmak için fiziksel ve zihinsel koşulları her zaman yüksek alarmdadır.

Gerçekte, tehlike tehdidi yalnızca zihnindedir, yani gerçek değildir. Bunun gerçek olduğunu düşünüyorlar çünkü beyinleri çalışıyor İyice düşünmek aka bir şey hakkında aşırı düşünmek, böylece duyularına giren her duyusal sinyale aşırı tepki verir.

Dolayısıyla, bu aşırı ihtiyatlı tavrın bir dizi soruna yol açması imkansız değildir. Kendinizle olan duygusal problemlerden başlayarak, diğer insanlarla etkileşim kurmak zordur, bu nedenle net düşünmek zorlaşır.

Kaynak: Medical News Today

Hipervijilansın paranoyadan farkı nedir?

Tanıma bir bakışta baktığınızda, hipervijilansın paranoya ile aynı olduğunu düşünebilirsiniz. Hipervijilans yaşayan bir kişi, paranoyak görünen bazı davranışlar sergileyebilir. Her ikisine de aşırı kaygı semptomları eşlik eder. Bunun nedeni, paranoya ve hipervijilansın her ikisinin de altta yatan TSSB travmasından kaynaklanabilmesidir. Öyleyse ne fark eder?

Aşırı ihtiyatlı insanlar, çevrelerindeki potansiyel tehlikelere karşı sürekli tetikte ve tetikte olurlar. duyarlılığının ve tutumunun farkındalar. Hipervijil olan bir kişi gerçeklikten ayrılamaz ve deneyimlemeyen Flaş geri daha önce yaşadığı travmatik olayı deneyimlemeye geri döndü.

Hipervijilantlar, kendilerini korkmuş veya gergin hissetmeleri için gerçekten nesnel bir neden olmadığının, ancak gevşemenin zor olduğunun farkındadır ve farkındadırlar. Öyle hissediyorlar gelecekte kötü bir şey olacağını tahmin etmenin bir yolu olarak aşırı tetikte olma. Bu yüzden yüksek seslerle irkildiklerinde veya başkaları tarafından dürtüldüğünde kolayca ürküyorlar.

Bu arada, paranoyak olan biri, etrafındaki bir şeyin veya insanların her zaman kendisine zarar verme niyetinde olduğuna dair yanlış ve yanlış bir inanca (sanrılar) sahiptir. İnsanlar kim paranoidler paranoya yaşadıklarının farkına varmayacaklar ve kesinlikle fantezilerinin gerçek olduğuna inandı.

Sonuç olarak, paranoyak insanlar hipervijil tavırlar sergileyebilirler çünkü dışarıdaki bir şeyin veya birinin kendilerine her zaman, özellikle de şu anda onlara zarar verme niyetinde olduğuna inanırlar. Aşırı uyanık bir kişi yüksek uyanık bir tutum sergilerken, çünkü tehlike olacağını kim bilebilir . Hayal görmezler, sadece gelecekte bir şeyin veya birinin size zarar vermesi durumunda daha yüksek bir uyarıdır.

Aşırı tetikte olmasına ne sebep olur?

Hipervijilans, beynin vücudu zarardan koruma yolu olarak nispeten yaygın bir deneyim olarak kabul edilebilir. Vakaların çoğu, anksiyete bozuklukları, sosyal fobi ve TSSB gibi geçmişte kötü travmanın neden olduğu akıl sağlığı sorunlarından kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, hipervijilans, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi akıl hastalıklarına da eşlik edebilir.

Yukarıdaki çeşitli nedenlere ek olarak, yüksek uyanıklık şu şekilde de tetiklenebilir:

• Klostrofobi var.
• Ortam çok kalabalık.
• Yüksek bir sesle irkildi.
• Geçmiş travmayı hatırla.
• Şiddetli stres yaşamak.
• Yargılanmış hissetmek.
• Fiziksel olarak yaralanma vb.

Buna karşılık, paranoid sanrılar şizofreni, şizoafektif bozukluk, bipolar bozukluk ve depresyon gibi birçok zihinsel bozukluğun belirtisi olabilir. Paranoya, bunama, deliryum ve ilaç yoksunluğu olan kişilerde de mevcut olabilir.

Hipervirilansın belirtileri ve semptomları nelerdir?

Hipervijilansın bazı fiziksel semptomları vardır, ancak bunların çoğu davranışsal işaretlerdir.

Fiziksel belirtiler:

Fiziksel semptomlar, hipervirgansı olan kişiler tarafından her zaman gösterilmez. Bununla birlikte, aşırı titiz bir kişi şunları deneyimleyebilir:

• Büyümüş öğrenciler.
• Ağır terleme.
• Sığ ve hızlı nefes; nefes nefese.
• Kalp atışı.

Davranışsal belirtiler

Aşırı uyanık insanlar tarafından gösterilen aşırı uyanıklık, birbirinden farklı olabilir. Ancak genel olarak, hipervijilans, bir kişinin her zaman şu işaretlerle huzursuz hissetmesine neden olur:

• Sohbete odaklanmanın zor olması için genellikle çevrelerini kontrol edin.
• Aniden duydukları veya gördükleri şeylere şok olmak ve zıplamak veya çığlık atmak kolaydır.
• Çevrelerinde olup bitenlere aşırı veya düşmanca görünebilecek şekilde hızla tepki verin.
• Aşırı kalabalık veya gürültülü bir ortam hissetmek yorucu olabilir.
• Ellerinde silah olup olmadıklarını görmek için çevrenizdeki insanların hareketlerine ve özelliklerine her zaman çok dikkat edin.
• İyice düşünmek önemsiz bir durum.
• Kötü şeylerin olasılığını abartmayı sever, ancak aslında düşündüğü kadar kötü değildir.
• Başkalarının ses tonuna veya ifadelerine karşı çok hassas / hassas / sinirli; her zaman kalbe al; bunu kişisel bir mesele olarak kabul et
• İyi uyumakta zorluk

Hipervijil olan bir kişi de paniğe yatkındır, korku doludur ve her zaman endişeli hisseder. Ek olarak, hastaların ruh hallerini değiştirmek de çok kolaydır ve patlayıcı duygular tarafından yutulur.

Yavaş yavaş, bu durum onları çok çok yorgun hissetmelerine neden olabilir.

O halde tedavi nedir?

Genel olarak, hipervijilans eğilimi zamanla kendi kendine azalabilir. Derin bir nefes alıp bedeniniz ve zihniniz gevşeyene kadar yavaşça nefes vererek kaygıyı giderebilirsiniz. Sevdiğin hafif şeyler yapmak stresi yönetmeye de yardımcı olabilir, böylece seni daha fazla yemesin.

Bununla birlikte, aşırı tetikte olmanız faaliyetlerinizi engelleyecek kadar şiddetliyse, bir psikoloğa danışmak iyi bir fikirdir. Bir psikolog, geçmiş travma hakkındaki zihniyetinizi değiştirmek için bilişsel ve davranışçı terapi (CBT terapisi) almanızı önerebilir.

Doktorlar ayrıca antidepresanlar da yazabilirler; beta blokerleri; buspiron gibi anti-anksiyete ilaçları; veya şiddetli hipervijilans vakaları için antipsikotik ilaç.