Sırt ağrısı: nedenleri, belirtileri ve bununla nasıl başa çıkılacağı

Tanım

Sırt ağrısı nedir?

Sırttaki baş ağrısı, herkesin yaşayabileceği bir tür baş ağrısıdır.

Kafatasının arkasındaki ağrı, bir dizi farklı nedenden dolayı tetiklenebilir. Sebeplerin çoğu, eşlik eden ek semptomlarla tanımlanabilir. Bu semptomlar, yaşanan ağrının türünü ve ağrının mevcut olabileceği diğer yerleri içerir.

Doktorun baş ağrınızın sebebinin ne olduğunu teşhis etmesine yardımcı olabilmesi için daha fazla konsültasyona ihtiyacınız var. Daha sonra yeni doktor, bununla başa çıkmak için uygun tedavi türünü belirleyebilir.

Bu baş ağrıları ne kadar yaygındır?

Sırttaki baş ağrısı oldukça yaygın bir hastalıktır ve her yaştan, cinsiyetten ve ırktan insan tarafından görülebilir.

Ancak sırttaki migren tipi baş ağrısı kadınlarda erkeklere göre üç kat daha yaygındır. 35-45 yaşları arasındaki kişiler bu duruma diğer yaş gruplarına göre daha yatkındır.

İşaretler ve Belirtiler

Sırt baş ağrısının belirti ve semptomları nelerdir?

Sırt baş ağrılarının belirti ve semptomları büyük ölçüde değişir ve nedene bağlı olarak insanlar arasında farklı görünebilir.

Gerilim tipi baş ağrılarına bağlı olarak bu tür bir baş ağrısı ortaya çıkarsa, semptomlar şunları içerebilir:

• Acı oldukça can sıkıcı.
• Başın önünden başın yanlarına ve arkasına doğru bastırılması gibi bir his.
• Kafa derisi, boyun ve omuz kasları hassastır.

Sırttaki ağrı migren nedeniyle ortaya çıkarsa, genellikle semptomlar eşlik eder:

• Başın arkasında oldukça yoğun zonklama hissi.
• Genellikle bu duruma bulantı ve kusma eşlik eder.
• Görme biraz rahatsız.
• Belirli ışıklara, seslere ve kokulara karşı daha duyarlı olacaksınız.
• Kaslar yumuşar ve cilt daha hassas hale gelir.
• Bu durum birkaç saatten birkaç güne kadar sürer.
• Güçlü fiziksel aktivite yaparsanız, yaşadığınız ağrı daha da kötüleşebilir.

Sırttaki ağrı küme baş ağrısından kaynaklanıyorsa, semptomlar şunları içerebilir:

• Vücut hareketsiz kalamaz ve hareket edemez.
• Mide bulantısı.
• Bol bol gözyaşı döktü.
• Burun suyu çekiyor.
• Göz çizgisi soldu.
• Işığa ve sese maruz kalma hassasiyeti artar.

Sırttaki ağrı oksipital nevraljiye bağlıysa, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• Baş zonkladı ve durmadı.
• Baş yanma hissi yaşar.
• Yaşadığınız ağrı, boyun hareketleri meydana geldiğinde ortaya çıkabilir.
• Saç deriniz yumuşaktır ve ışığa maruz kalmaya giderek daha duyarlı hale gelirsiniz.

Genellikle sırt ağrıları vücudun diğer bölgelerinde de ağrı yapar.

Sebep olmak

Sırt ağrısına ne sebep olur?

Healthline'dan alıntılanmıştır, aşağıdakiler dahil olmak üzere sırt ağrısına neden olabilecek birkaç neden vardır:

1. Gerilim baş ağrıları (gerilim tipi baş ağrısı)

Gerilim baş ağrıları, kafatasının arkasında ağrıya neden olabilecek en yaygın durumlardan biridir. Bu baş ağrıları 30 dakikadan yedi güne kadar sürebilir.

Çoğu insan bu durumu stresin bir sonucu olarak yaşarken, diğerleri boyun ve başın arkasındaki gergin kaslar nedeniyle gerilim tipi baş ağrıları yaşar.

2. Migren

Migren ayrıca kafatasının arkasında ağrıya neden olan oldukça yaygın bir durumdur.

Migren atakları genellikle baş ağrısının sol tarafından başlar ve daha sonra başın arkasına yayılır.

Yetişkinlerde bu ağrı, özellikle 35-45 yaş arası kadınlarda haftada birkaç kez ortaya çıkabilir. Sıklık yaşla birlikte artar.

3. Küme baş ağrıları

Küme baş ağrıları daha az yaygındır, ancak çok ağrılı olabilirler.

Bu tür baş ağrısı belirli zamanlarda ortaya çıkar ve günde birçok kez ortaya çıkabilir. Bir küme dönemi haftalardan aylara kadar sürebilir. Bununla birlikte, küme aşamasında olmadığınızda, hiç baş ağrısı hissetmeyeceksiniz.

Bu durum başınızın arkasında veya başınızın bir tarafında şiddetli ağrıya neden olabilir. Yattığınız zaman bu durum daha da kötüleşebilir.

Küme baş ağrılarının nedeni bilinmemektedir, ancak beyindeki hipotalamustaki anormalliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir. Küme baş ağrısı atakları bazen parfüm, boya veya benzin gibi güçlü kokularla tetiklenebilir.

Bazı vakalar da ailelerde görülüyor, bu da genetik bir bağlantı olabileceğini düşündürüyor.

4. Oksipital nevralji

Kafatasının arkasındaki ağrının ortaya çıkmasının bir başka nedeni de oksipital nevraljidir. Oksipital nevralji, ense, omurga ve uyluk arkasına giden sinirlerin hasar görmesi veya tahriş olması durumunda ortaya çıkan bir durumdur.

Bu durum, boyunda yavaş yavaş kafatasının arkasına ve kulakların arkasına yayılan ağrıya neden olur. Ortaya çıkabilecek ağrı genellikle keskin bir ağrı ve zonklamadır.

5. Artrit

Başın arkasındaki ağrı, boyun ve çevresindeki bölgede iltihaplanma ve şişliğin neden olduğu bir durum olan artritten de kaynaklanabilir. Genellikle bu ağrı sırtta ve boyunda ağrıya neden olur.

Artrit nedeniyle başınızın arkasında ağrı hissettiğinizde, yaptığınız hareketler başınızın arkasındaki ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Bu ağrıya romatoid artrit ve osteoartrit neden olabilir.

6. Kötü duruş

Kötü bir duruşunuz varsa, başınızın arkasında ve boynunuzda da ağrı hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, kötü duruş genellikle sırt, omuzlar ve boyundaki baş da dahil olmak üzere baskıyı artırır.

Kafatasının arkasında ağrıya neden olabilecek şey basınçtır. Bu baş ağrısını yaşarken, kafatasında ağrı ve zonklama hissedebilirsiniz. Bu nedenle, iyi bir duruş uygulamaya çalışın.

7. Sıkışmış sinir

Omurgadaki sıkışan sinir, boyunda ağrı ve baskıya neden olabilir. Bu, servikojenik denilen bir baş ağrısına neden olabilir.

Ağrı genellikle başın arkasında başlar ve ardından gözün arkasına yayılır. Yaşayabileceğiniz bir başka semptom, omuzlarda ve kolların üst kısmında rahatsızlıktır.

Kafatasının arkasında hissettiğiniz ağrı, uzandığınızda artabilir. Ayrıca, hissettiğiniz ağrı uykunuzu etkilediği için uyanabilirsiniz.

Aslında, uzanırken başınızın üstüne ağır bir ağırlık çarpması gibi bir baskı da hissedebilirsiniz.

Risk faktörleri

Sırt ağrısı baş ağrısı riskimi ne artırır?

Sırt baş ağrıları herkes tarafından yaşanabilir. Bununla birlikte, bazı kişilerin sahip olduğu risk faktörleri, bu durum için potansiyellerini artırabilir.

1. Cinsiyet

Herkes bu tür baş ağrısını deneyimlemek için aynı fırsata sahiptir. Bununla birlikte, kadınlar migren nedeniyle sırt ağrısı yaşama riski daha yüksektir. Bu arada, erkeklerin küme baş ağrıları nedeniyle kafatasının arkasında ağrı yaşama olasılığı daha yüksektir.

2. Yaş

Bu tür baş ağrısı her yaştan herhangi biri tarafından deneyimlenebilse de, bu durumun belirli yaş gruplarının yaşama eğiliminde olduğu birkaç nedeni vardır.

Örneğin bel ağrısına neden olabilen migren, 35-45 yaş arası kadınlarda görülmeye daha yatkındır. Bu arada, 20 ila 50 yaş sınıfındaki insanlar küme baş ağrıları yaşamaya daha yatkındır.

3. Genetik

Genetik faktörler de bu baş ağrılarının bazıları için bir risk faktörü olabilir. Örneğin, ebeveynlerinizden biri veya her ikisinde de migren varsa, aile geçmişinde migren hastası olmayan insanlardan daha yüksek bir potansiyele sahip olursunuz.

4. Belirli tıbbi durumlar

Sırtta baş ağrısına neden olabilecek bir diğer risk faktörü de belirli sağlık koşullarıdır.

Depresyonda olan ve genellikle endişeli hisseden kişiler, gerilim tipi baş ağrısı ve migren için daha büyük bir potansiyele sahiptir. Her iki tür baş ağrısı da kafatasının arkasında ağrıya neden olabilir.

Kafa travması geçirmiş veya kafa ameliyatı geçirmiş kişilerde küme baş ağrıları yaşanabilir.

Osteoartritli kişiler de kafatasının arkasında ağrı hissetmeye daha yatkındır.

5. Yaşam Tarzı

Belirli yaşam tarzı, bu bölgedeki baş ağrısı için risk faktörlerinizi artırır. Örneğin, sigara içmeye alışkın olanlarınız baş ağrıları ve gerilim tipi baş ağrılarına daha yatkındır.

Kendini çok yorgun hissetme noktasına aşırı yükleyen kişilerin gerilim tipi baş ağrıları ve migren yaşama olasılığı daha yüksektir. Zaten bildiğiniz gibi, her iki tür baş ağrısı da başın arkasında ağrıya neden olabilir.

Alkol tüketme alışkanlığının da migren potansiyelinizi artırdığı düşünülmektedir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın ve bu durumu yaşama potansiyelinizi artıran alışkanlıkları azaltın.

Teşhis ve Tedavi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Tanı koymak için genellikle yapılan testler nelerdir?

Sırt ağrısı baş ağrısının nedenini bulmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

1. Bir doktora danışma

Genellikle doktorlar, hissettiğiniz semptomlardan sağlık durumunuzu hemen anlar. Üstelik sırttaki ağrıya neden olan sağlık durumunun farklı semptomları vardır.

Bu aynı zamanda doktorunuzun sırt ağrınıza neyin sebep olduğunu teşhis etmesini kolaylaştırır.

2. Sinir muayenesi (nörolojik muayene)

Doktor durumunuzdan hala emin değilse, bu sırt ağrısı durumunun teşhisini doğrulamak için bir sinir muayenesi yapabilir. Sinir muayenesi yaparak, yaşıyor olabileceğiniz herhangi bir nörolojik bozukluktan gelen sinyalleri doktorunuzun tespit etmesi daha kolay olacaktır.

Genellikle bu muayene beyin fonksiyonunun, duyularınızın, reflekslerinizin ve sinirlerinizin testlerini içerir.

3. CT taraması ve MRI

Doktorların muhtemelen yapacağı başka bir yol da Bilgisayarlı tomografi (CT) taramak veya Manyetik rezonans görüntüleme (MRI). CT taraması, görüntü üretmek için bir dizi X-ışını ise kesitsel beyninizden, bir MRI beyninizin ve kan damarlarınızın ayrıntılı görüntülerini üretmek için manyetik kuvvetleri ve radyo dalgalarını kullanır.

Her iki test de beyninizde ağrıya neden olan, anumerizm veya beyin tümörü gibi başka bir sorununuz olup olmadığını belirlemek için kullanılır.

Üstesinden gelmek için tedavi seçeneklerim nelerdir?

Uyuşturucu kullanarak sırt ağrılarını tedavi edebilirsiniz. Genellikle baş ağrısını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar ağrının nedenine göre ayarlanabilir.

1. Gerilim tipi baş ağrıları için ilaçlar (gerilim tipi baş ağrısı)

Sırtın neden olduğu baş ağrıları gerilim tipi baş ağrısı baş ağrısı kesiciler kullanılarak tedavi edilebilir. Örneğin aspirin ve asetaminofen.

Bununla birlikte, kronik baş ağrıları yaşarsanız, doktorunuz kullanabileceğiniz başka bir ilaç yazacaktır.

Baş ağrısını önlemek için kullanılabilecek başka ilaçlar da vardır. Bunlardan bazıları antidepresanlar, kas gevşeticiler (kaslarınızın gevşemesine yardımcı olmak için) ve gelecekte ağrının görünümünü azaltabilecek ilaçları içerir.

2. Anti-migren ilaçları

Migren baş ağrıları, sırttaki baş ağrısına neden olabilecek bir tür baş ağrısıdır.

Migren baş ağrılarını tedavi etmek için atağın şiddetine göre hazırlanmış ilaçları kullanabilirsiniz. Örneğin, aspirin, parasetamol ve ibuprofen gibi ağrı kesiciler kullanmak. Aslında içlerinde kafein içeren ilaçlar da var.

Bununla birlikte, migren durumu oldukça ciddiyse, doktor tarafından reçete edilen triptan gibi diğer ilaçları da kullanabilirsiniz. Bu ilaç, hap şeklinde ve burun spreyi şeklinde mevcut olabilir.

Bu baş ağrısı kesiciler, can sıkıcı olabilecek çeşitli migren semptomlarını hafifletebilir. Bununla birlikte, bu ilacın kullanımı yalnızca bir doktor reçete etmişse kullanılmalıdır, çünkü bu ilacın belirli kişilerde felç ve kalp krizine neden olma potansiyeli olabilir.

Ayrıca burun spreylerinde veya enjeksiyon ilaçlarında bulunan dihidroergotamin gibi bir migren ilacı da vardır. Bu ilaç en çok migren hissedildiği anda kullanıldığında etkilidir.

Bu ilacı, migren baş ağrıları başın arkasına saldırmaya başlarsa da kullanabilirsiniz. Nedeni, bu ilacı kullanmanın etkilerinin 24 saatten fazla sürebilmesidir.

Sadece bu ilacın kötüleşen ve bulantı ve kusma gibi diğer semptomların eşlik ettiği migren durumu gibi olumsuz yan etkileri olabilir. Bu ilacın, koroner arterleri, yüksek tansiyonu veya karaciğer ve böbrek sorunları olan kişiler tarafından kullanılması önerilmez.

Sadece bu değil, auralı veya aurasız migreni tedavi etmek için kullanılabilen lasmiditan gibi başka tablet ilaçlar da vardır. Sırt ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilen ilaçlar, migren hastalarında mide bulantısı ve ağrının yanı sıra ışığa ve sese duyarlılığı azaltabilir.

3. Üstesinden gelinmesi gereken ilaçlar baş zonklaması

Sırt ağrılarını tedavi etmek için tedavi baş zonklaması genellikle baş ağrısının ortaya çıkma süresini kısaltmak, şiddetini azaltmak ve gelecekteki baş ağrısı ataklarını önlemek için kullanılır.

Genellikle, akut küme baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, migren tedavisinde de kullanılabilen triptanlardır. Ek olarak, ilaç oktreotid de kullanılabilir. Bu ilaç, yapay hormon somatostatin içeren bir enjeksiyon ilacıdır.

Bu arada önlemek için kullanılan ilaçlar kortikosteroid gibi ilaçlardır. Kalsiyum kanal blokerleri , melatonin ve sinir blokerleri . Çok şiddetli olarak sınıflandırılan bir noktaya ulaştıysa, baş zonklaması ameliyat gerektirebilir.

4. Oksipital nevralji için ilaç

Baş ağrısına neden olabilecek bu durumu tedavi etmek için kullanılan tedavi ilaç kullanımıdır. steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar veya NSAID'ler.

Ek olarak, başınızın arkasındaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için seçebileceğiniz fiziksel terapiler, masajlar ve kas gevşetici maddeler de vardır.

Yeterince şiddetli vakalarda, doktor derhal tedavi sağlamak için oksipital bölgede lokal anestezi verebilir.

Kodein içeren opioid sınıfı gibi güçlü ağrı kesiciler de sırt ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilir. Bu ilaç bağımlılık yapar, bu nedenle yalnızca yaşadığınız sorunu tedavi etmek için başka ilaçlar işe yaramıyorsa kullanılmalıdır.

Evde yapılan ilaçlar

Hangi yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları yapabilirim?

Uyuşturucu kullanmanın yanı sıra, başınızın arkasındaki ağrıyla başa çıkmak için evde bağımsız olarak başka yollar da yapabilirsiniz.

1. Masaj

Masaj yapmakta kendinizi daha az iyi hissediyorsanız, bunu yapmakta daha yetenekli olan aile üyelerine sorabilirsiniz.

Ama yoksa, ağrıyla başa çıkmak için başınızın arkası da dahil olmak üzere vücudun bazı kısımlarına masaj yapma konusunda daha profesyonel ve daha nitelikli bir masöz de çağırabilirsiniz.

2. Yeterince uyuyun

Yeterli uyku. Uykusuzluk, sırttaki baş ağrısının nedenlerinden biri olabilir. Bu nedenle, yeterince dinlenmek, yaşadığınız ağrıyı azaltabilir. Zamanında uyu ve daha az uyu.

3. Sigara ve alkol tüketimini azaltın

Sigara ve alkol tüketimini azaltın. Sigara içme alışkanlıkları, gerilim tipi baş ağrıları ve küme baş ağrıları için risk faktörlerinizi bile artırabilir.

4. Stres tetikleyicilerinden kaçının

Stresi artırma potansiyeline sahip faaliyetlerden kaçının. Ayrıca, dinlenmek ve günün daha çok tadını çıkarmak için alan ve zamanınız olması için gelecekteki faaliyetlerinizi planlayabilirsiniz.

Yorgun hissetmeye başlarsanız, biraz dinlenmeye çalışın. Kendi kendine çok fazla çaba göstermek de sağlık için iyi değildir.

Ayrıca baş ağrısını azaltmak için aşağıdaki işlemleri de yapabilirsiniz.

• Sırttaki baş ağrısını azaltmak için ağrılı kasları sıcak veya soğuk suyla sıkıştırın.
• İyi bir duruş uygulayın. Örneğin, özellikle uzun süre oturmanız gerekiyorsa çok fazla kambur durmayın. Ayağa kalk ve dik otur. Başın arkasındaki ağrı, kötü duruştan kaynaklanabilir.
• Maden suyu tüketimini artırın. Genel olarak, vücudunuzu sulu tutabilirseniz, muhtemelen daha iyi hissedeceksiniz.

Önleme

Sırt ağrısı nasıl önlenir?

Sırt ağrısının geri gelmemesi için önlem alabilirsiniz. İşte yapılabilecek sırt ağrılarını önlemenin bazı yolları:

• Yeterli uykuyu sürdürün. Uyku düzeninizi iyileştirin, böylece 8 saat olan yeterince uyuyun.
• Ayrıca, dehidrasyonu önlemek için su alımınızı koruyun. Bunun nedeni dehidrasyonun baş ağrısına neden olabilmesidir.
• Sizi strese sokabilecek şeylerden kaçının.
• Vücudun daha rahat olması için düzenli egzersiz yapın.
• İyi bir duruş sergileyin. Çok fazla oturduğunuzda boynunuzun sert ve gergin olmadığından emin olun.

Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.