Beynin önemli bir parçası olan hipotalamus

Beyin, vücudunuzun tüm işlevlerini kontrol etme merkezi olan vücudun hayati bir organıdır. Yani, bir şey yapmak istiyorsanız, beyin onu yönetecek ve yönetecektir. Şimdi bu işlevleri yerine getirirken beynin bir bölümü olan hipotalamusun bu süreçte rolü vardır. Hadi, aşağıdaki incelemede beynin bu kısmı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hipotalamus nedir?

"Hipotalamus veya hipotalamus" kelimesi Yunancadan gelir, yani "hipo" ve talamus altı anlamına gelen "talamus". Talamusun kendisi, beynin duyusal bilgileri iletme işlevi gören ve ağrı algılaması için bir merkez görevi gören bir parçasıdır.

Tanım olarak hipotalamus, beynin merkezinde bir badem cevizinin büyüklüğünde küçük ama önemli bir alandır. İşlevi, hormon üretiminde önemli bir rol oynar ve vücuttaki birçok önemli süreci uyarmaya yardımcı olur ve beyinde, hipofiz bezi ile talamus arasında bulunur.

Hipotalamusun anatomisini ve işlevini bilin

Hipotalamus, her biri ayrı bir çekirdeğe sahip üç ana bölgeye sahiptir. Daha açık bir şekilde, beynin bu bölümündeki ana alanları ve işlevlerini tek tek tartışalım.

Ön bölge

Beynin bu bölgesi, ana çekirdeği supraoptik ve paraventriküler çekirdekler ve diğer küçük çekirdekler olan supraoptik bölge olarak da adlandırılır.

Hipotalamusun bu bölgelerinin çoğu, çeşitli hormonlar üretme işlevine sahiptir. Üretilen hormonlardan bazıları hipofiz beziyle etkileşime girerek ek hormonlar üretir.

Hipotalamus tarafından üretilen en önemli hormonlardan bazıları şunlardır:

• Kortikotropin salgılayan hormon (CRH). CRH, vücudun fiziksel ve duygusal strese tepkisinde rol oynar. Bu, hipofiz bezine adrenokortikotropik hormon (ACTH) adı verilen bir hormon üretmesi için sinyal gönderir. ACTH, stres hormonu olan kortizol hormonunun üretimini tetikler.
• Tirotropin salgılayan hormon (TRH). TRH üretimi, hipofiz bezini tiroid uyarıcı hormon (TSH) üretmesi için uyarır. TSH, kalp, sindirim sistemi ve kaslar gibi vücudun birçok bölümünün işlevinde önemli bir rol oynar.
• Gonadotropin salıcı hormon (GnRH). GnRH üretimi, hipofiz bezini folikül uyarıcı hormon (FSH) ve luteinize edici hormon (LH) gibi önemli üreme hormonları üretmesi için uyarır.
• Oksitosin. Bu hormon, biri cinsel uyarılma olan birçok önemli davranış ve duyguyu kontrol eder. Ek olarak, bu hormon aynı zamanda üreme sisteminin çeşitli işlevlerinde, yani doğumda ve emzirmede rol oynar.
• Vazopressin. Bu hormon, vücuttaki su seviyelerini düzenleyen bir hormon olan antidiüretik hormon (ADH) olarak da bilinir. Vazopressin salındığında, böbreklere suyu emmesi için sinyal gönderir.
• Somatostatin. Hipotalamus tarafından üretilen hormonların işlevi, hipofiz bezinin büyüme hormonu ve tiroid uyarıcı hormon da dahil olmak üzere belirli hormonları salgılamasını engellemektir.

Hormon üretmenin yanı sıra, anterior bölgenin başka birçok işlevi de vardır; yani ter yoluyla normal vücut sıcaklığını düzenlemek, normal bir sirkadiyen ritmi veya vücudun biyolojik saatini sürdürmek, böylece gündüz uyanmak ve gece uyuyabilirsiniz.

Merkezi Bölge

Beynin bu bölgesi, ana çekirdeği ventromedial ve arkuat çekirdek olan tübera alanı olarak da adlandırılır. Ventromedial çekirdek vücudun iştahı düzenlemesine yardımcı olurken arkuat çekirdek ise büyüme hormonu olan GHRH hormonunun salınmasında rol oynar.

Arka bölge

Beynin bu bölgesi, ana çekirdeği arka hipotalamus ve memeliler çekirdek olan memeliler bölge olarak da adlandırılır.

Arka hipotalamus çekirdeğinin işlevi, vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olmak ve vücudu titreyen bir tepki uyandırmaktır. Memeliliğin temel işlevi kesin olarak bilinmemektedir, ancak araştırmacılar bunun hafıza ile bir ilgisi olduğunu düşünüyor.

Hipotalamusu etkileyen sağlık sorunları

Hipotalamusun çok önemli bir işlevi vardır. Beynin bu kısmı düzgün çalışmıyorsa, hipotalamik işlev bozukluğu olarak bilinir. Bu durum, kafa travması, doğum kusurları, beyin tümörü veya belirli genetik bozukluklarınız olduğunda ortaya çıkabilir.

Ek olarak, hipotalamusun işlevini de etkileyen birkaç başka sağlık sorunu vardır:

Diyabet şekeri

Bir kişinin vücudu, vücuttaki sıvıları otomatik olarak dengeleyebilir. Susuzluk genellikle bir kişinin sıvı alım hızını kontrol ederken, idrar yapmak ve terlemek vücuttaki sıvının çoğunu uzaklaştırır.

Antidiüretik hormon olarak da adlandırılan vazopressin hormonu, sıvıların idrarla atılma oranını kontrol eder. Hipotalamus, vazopressin üretir ve yakındaki hipofiz bezi, vazopressini depolar ve vücut düşük sıvı seviyelerine sahip olduğunda onu kan dolaşımına salar.

Vazopressin, böbreklere kan dolaşımından daha az sıvı emmesi için sinyal verir ve bu da daha az idrarla sonuçlanır. Vücut fazladan sıvıya sahip olduğunda, hipofiz bezi az miktarda vazopressin salgılar, böylece böbrekler kan dolaşımından daha fazla sıvı alır ve daha fazla idrar üretir.

Beynin bu kısmı yeterince vazopressin üretip salmazsa, böbrekler vücutta çok fazla su salgılar. Bu durum, bir kişinin idrara çıkmasına, susuz kalmasına ve hatta dehidrasyona neden olabilir. Bu duruma diabetes insipidus denir. Diabetes insipidus olarak adlandırılsa da bu durum diabetes mellitustan farklıdır çünkü vücuttaki kan şekeri seviyeleri sabit kalır.

Prader-Willi Sendromu

Prader-Willi sendromu nadir görülen kalıtsal bir hastalıktır. Bu sendrom, hipotalamusun iştahı düzenlemede düzgün çalışmamasına neden olur. Bu durum, yemek yedikten sonra bu rahatsızlığa sahip kişilerin tam olmamasına neden olur, bu nedenle obezite riski çok yüksektir, ardından daha yavaş metabolizma semptomları ve kas kütlesi azalır.

Hipopituitarizm

Hipopituitarizm, hipofiz bezinin yeterince hormon üretmediği bir durumdur. Genellikle hipofiz bezindeki hasardan kaynaklansa da hipotalamik disfonksiyon da nedeni olabilir.

Bu rahatsızlığa sahip kişiler genellikle baş ağrısı, bulanık görme, ışığa karşı artan hassasiyet ve boyunda sertlik gibi semptomlar yaşarlar.

Akromegali ve Hipofiz Devliği

Hipofiz akromegali ve devlik, büyüme hormonunun hipofiz bezinden sürekli salgılanması nedeniyle ortaya çıkan nadir büyüme bozukluklarıdır.

Hipofiz devası, büyüme hormonu fazla olan ergenlerde ve çocuklarda ortaya çıkarken, hipotalamus tarafından üretilen aşırı büyüme hormonuna sahip yetişkinlerde akromegali görülür.

Aşırı büyüme hormonu, büyüme faktörlerinin aşırı salgılanmasına neden olur ve bu da iskelet kası, kıkırdak, kemik, karaciğer, böbrekler, sinirler, deri ve akciğer hücreleri üzerinde büyümeyi teşvik edici etkileri uyarır ve hücresel DNA sentezini düzenler.

Hipofiz devresine sahip ergenler ve çocuklar, genellikle hızlı kilo alımıyla birlikte anormal derecede uzun boyda hızlı bir artış yaşarlar. Daha az yaygın olan diğer özellikler arasında büyük eller ve ayaklar, makrosefali, sert yüz özellikleri ve aşırı terleme bulunur.

Bu arada akromegali hastası yetişkinlerde yumuşak doku büyümesi ve deride kalınlaşma, el ve ayaklarda genişleme, diz hipertrofisi, tiroid ve kalbin iç organlarında genişleme, insülin direnci ve diyabet gibi semptomlar görülür.

Merkezi hipotiroidizm

Çoğu hipotiroidizm vakasına tiroid hastalığı neden olur. Bununla birlikte, nadir durumlarda, travmatik beyin hasarı, metastatik beyin kanseri, felç veya enfeksiyon nedeniyle hipotalamik ve hipofiz bozuklukları nedeniyle hipotiroidizm meydana gelebilir.

Beynin bu bölümündeki bir rahatsızlık, sonuçta yetersiz tirotropin salgılayan hormon veya tiroid uyarıcı hormonun salınmasına neden olur ve merkezi hipotiroidizme yol açabilir.

Hipotiroidizmin semptomları arasında uyuşukluk, çocuklarda yavaş büyüme, soğuğa aşırı duyarlılık, saç dökülmesi, kuru cilt, kabızlık ve cinsel işlev bozukluğu yer alır.

Hipotalamusun sağlığını korumak için ipuçları

Beynin önemli bir parçası olan hipotalamusun sağlık sorunlarına yol açmaması için sağlığını korumanız gerekir. Mayo Clinic Sağlık Sisteminden gelen raporlar, işte beyninizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilecek çeşitli ipuçları.

Egzersiz rutini

Beyninizin düzgün çalışması için oksijen ve besinler açısından zengin kana ihtiyacı vardır. Egzersiz, beyne kan akışını artırmanın bir yoludur. Bu yüzden egzersiz beyni besleyebilir.

Her gün en az 30 dakika düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Yürümeyi, yüzmeyi veya bisiklete binmeyi seçebilirsiniz.

Yeterli uyku almak

Uyku, hipotalamus dahil beyin sağlığında önemli bir rol oynar. Uykunun beyindeki anormal proteinleri temizlemeye ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olduğuna dair birkaç teori vardır.

Beyin açısından sağlıklı yiyecekler yiyin

Beyin besinlerini gıdalardan alır. Bu nedenle, beyin sağlığını korumak için yiyecek seçimlerine dikkat etmelisiniz. Balık, tohum ve fındık tüketiminizi artırın.

Omega 3 yağ asitlerinin beyne birçok fayda sağladığı biliniyor, bu besinleri süt balığı, ton balığı veya somon balığından alabilirsiniz.