Yorgunluk (yorgunluk): semptomlar, nedenleri, tedaviye

Tanım

Yorgunluk nedir?

Yorgunluk, her zaman kendinizi yorgun, uyuşuk veya enerjisiz hissettiğiniz bir durumdur. Bu durum, sadece uykulu hissetmekle aynı şey değildir.

Yorgunluk, motivasyonunuzu kaybetmenize ve enerji kaybetmenize neden olan bir durumdur. Uyuşukluk, yorgunluğun bir belirtisi olabilir, ancak iki durum aynı değildir.

Yorgunluk, birçok hafif ila ciddi tıbbi durumun, hatta ölümün ortak bir semptomudur. Yorgunluk ayrıca egzersiz eksikliği veya yetersiz beslenme gibi bazı yaşam tarzlarının doğal bir sonucudur.

Medical News'den Raporlama Bugün, iki tür yorgunluk:

• Fiziksel yorgunluk. Bir kişi, merdiven çıkmak gibi genellikle yapılan şeyleri fiziksel olarak zor bulur. Bu durum zayıf kasları içerir. Daha sonraki tanı bir güç testi içerebilir.
• Mental yorgunluk. Bir insan birçok şeye konsantre olmayı daha zor bulur. Kişi uykulu hissedebilir. İş yerinde uyanık kalma zorluğu da zihinsel yorgunluğu tanımlayan bir durumdur.

Yorgunluğunuz uygun dinlenme ve beslenme ile giderilemeyen bir durumsa veya başka bir durumdan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, hemen doktorunuzu arayın. Sağlık uzmanınız yorgunluğun nedenini teşhis etmenize ve uygun bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Yorgunluk, özellikle kronik yorgunluk, genellikle tıbbi bir durum veya sağlık problemiyle ilişkilidir. Bu durum miyaljik ensefalomiyelit (ME) veya kronik yorgunluk sendromu (CFS) olarak bilinir.

Bu durum ne kadar yaygındır?

Yorgunluk yaygın bir şikayettir. Bilmek önemlidir, yorgunluk bir hastalık değil, semptomdur. Birçok rahatsızlık, fiziksel, psikolojik veya ikisinin bir kombinasyonu şeklinde yorgunluğa neden olabilir.

Bu durum, risk faktörleri azaltılarak tedavi edilebilir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

İşaretler ve semptomlar

Yorgunluğun belirti ve semptomları nelerdir?

Sebebe bağlı olarak çeşitli yorgunluk belirtileri vardır. Kalp hastalığı, akciğer hastalığı veya anemisi olan kişiler, minimum aktiviteden sonra kolayca nefes darlığı veya yorgunluk yaşayabilir.

Diyabetli kişilerde poliüri (aşırı idrara çıkma), polidipsi (aşırı susama) veya görme değişiklikleri olabilir.

Hipotiroidizmi olan kişiler ayrıca soğuk, kuru cilt ve kırılgan saç semptomları yaşayabilir.

Ek olarak, yorgunluğun belirtileri şunlardır:

• Kilo kaybı
• Göğüs ağrısı ve nefes darlığı
• Kusma ve ishal
• Ateş ve titreme
• Zayıflık veya kas ağrısı
• Endişe ve depresyon.

Düzgün tedavi edilmezse, zayıflık durumu aşağıdakiler gibi birkaç olası komplikasyona yol açabilir:

• Depresyon
• Sosyal izolasyon
• Yaşam tarzı kısıtlamaları
• İş yerinde artan devamsızlık.

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Healthline'dan alıntılanmıştır, aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız doktorunuza başvurmalısınız:

• Yorgunluğunuza neden olabilecek hiçbir şey düşünemiyorum
• Normalden daha yüksek vücut ısısına sahip olmak
• Açıklanamayan kilo kaybı yaşamak
• Soğuk havalara karşı çok hassas hissedin
• Düzenli olarak uyumakta zorluk çekiyorsanız
• Depresif hissetmek

Dinlenme eksikliği ve kötü beslenme alışkanlıkları gibi yaşam tarzınızı değiştirmeye çalıştıysanız, ancak başarılı olamadıysanız, derhal doktorunuza başvurun.

Bazı durumlarda yorgunluğa ciddi bir tıbbi durum neden olabilir. Aşağıdaki belirtilerle birlikte yorgunluk yaşarsanız hemen Acil Durum Birimine (UGD) gidin:

• Rektal kanama
• Kan kusma
• Şiddetli başağrısı
• Göğüs çevresinde ağrı
• Bayılmak istiyorum
• Düzensiz kalp atışı
• Nefes almak zor
• Midenizde, sırtınızda veya pelvik bölgenizde şiddetli ağrı
• Kendini öldürmek veya kendine zarar vermek isteme düşünceleri
• Başkalarına zarar vermek isteme düşüncesi.

Sebep olmak

Yorgunluğa ne sebep olur?

Yorgunluğun nedenleri, yaşam tarzı faktörleri, tıbbi sorunlar ve akıl sağlığı sorunları olmak üzere üç ana kategoriye ayrılabilir.

Yaşam tarzı faktörleri

Yorgunluk yaşarsanız, faaliyetleriniz ve yaşam tarzı seçimleriniz ana suçlular olabilir. Yorgunluğa neden olabilecek yaşam tarzı faktörleri şunları içerir:

• İş dahil aşırı fiziksel aktivite
• Aktivite eksikliği
• Uyku eksikliği
• Canı sıkkın
• Fazla kilolu veya obez olmak
• Duygusal stres dönemleri
• Yas
• Bazı ilaçları kullanmak
• Düzenli alkol tüketmek
• Narkotik kullanmak
• Kafein tüketmek
• İyi ve besleyici bir diyet yapmamak.

Tıbbi sorunlar

Kronik ağrısı olan hastalar genellikle gece boyunca uyanırlar. Genellikle uyandıklarında yorgun hissederler ve kaliteli uyku alamazlar. Ağrı ve uykusuzluk kombinasyonu yorgunluğa neden olabilir.

Yorgunluğa neden olabilecek bazı tıbbi sorunlar ve durumlar şunlardır:

• Anemi
• Ağrı
• Addison hastalığı (hormon seviyelerini etkileyen bir bozukluk)
• Hipotiroidizm (yetersiz tiroid)
• Hipertiroidi (aşırı aktif tiroid)
• Artrit
• Uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları
• Yeme bozuklukları
• Otoimmün bozukluklar
• Fibromiyalji
• Konjestif kalp yetmezliği
• Kanser
• Şeker hastalığı
• Böbrek veya karaciğer hastalığı
• Enfeksiyon
• Kronik yorgunluk belirtileri
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (nefes almayı zorlaştıran KOAH)
• Amfizem
• Huzursuz bacak sendromu.

Zihinsel sağlık sorunları

Anksiyete ve depresyon yaşayan kişiler, bu koşulların bir belirtisi olarak yorgunluk yaşayabilir. Örneğin yorgunluk, anksiyete bozuklukları ve depresyonun bir belirtisidir.

Risk faktörleri

Yorgunluk riskimi ne artırır?

Sizi yorgunluk riskine sokan birçok faktör vardır, bunlar:

• 40-50 yaş arası insanlar
• Kadın
• Stres.

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Bu durum nasıl teşhis edilir?

Yorgunluğu teşhis etmek için, doktorlar genellikle bu durumun nedeninin belirtilerini görmek için kapsamlı bir fizik muayene önerirler. Tıbbi geçmişe dayalı bir anormallikle birlikte çeşitli vücut sistemlerinin değerlendirilmesiyle yapılan bir muayene tanıya yardımcı olabilir.

Anormal tiroid bezlerini, şişmiş lenf bezlerini, anormal kalp atışı seslerini tespit etmeye ve kas şeklini ve refleksleri kontrol etmeye özel dikkat gösterilebilir.

Öykü ve fizik muayeneden elde edilen bulgulara bağlı olarak kan testleri ve diğer görüntüleme çalışmaları yapılabilir.

Yorgunlukla nasıl baş edilir?

Yorgunluk nedensel bir durumun belirtisi olduğundan, tedavi fiziksel, psikolojik veya ikisinin bir kombinasyonu olabilen nedene bağlıdır.

Yorgunluğun tedavisi kesinlikle duruma neden olan koşullara bağlıdır. Kolit nedeniyle yorgunluğu yönetmek, multipl skleroz nedeniyle oluşan yorgunluktan farklı olacaktır. Aynı şekilde, romatizmaya bağlı yorgunluk ile HIV'e bağlı hepatite bağlı yorgunluk ile aynı şey değildir. Anemi sonucu oluşan yorgunluk, hamileyken hissettiğiniz yorgunluk farklı şekillerde de ele alınabilir.

Durumun tedavisi ile yorgunluk semptomlarının yoğunluğu arasında bir zaman gecikmesi olabilir, altta yatan durum çözüldüğünde bazı semptomlar düzelebilir.

Evde yapılan ilaçlar

Yorgunluğun üstesinden gelmek için yapılabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri nelerdir?

En önemlisi, yorgunluk durumunun erken farkına varmak, hastaların tıbbi yardım aramasına ve erken tanı almasına yardımcı olabilir.

Bazen yorgunluk gibi belirtiler yavaş yavaş ortaya çıkar ve hastanın bir sorunu fark etmesi zordur. Değişikliklerin farkında olan aile veya arkadaşlar gibi dışarıdan bir bakış açısına ihtiyaç duyulabilir. İnsanlar bunu nadiren kendi başlarına fark eder.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.

Hello Health Group tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.